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ずかち@2020
訪問ありがとうございます＾＾ 日常の小さな発見や、ふとした瞬間に心惹かれた「気になる！」を深掘り。 ずかちが、Geminiと二人三脚で綴る探求ブログです。 アフィリエイトへの挑戦と、読者の皆さんの「楽しい」を追求します。
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2026年01月28日
カテゴリ： 日常
こんにちは、ずかちです。
今日はまたまたダイエットのご報告です。
現在の体重は、なんと70.5kgになりました！
前回の報告からも順調に減り続けていて、あんなに遠くに感じていた「60kg台」がいよいよ目の前です。
ここまで辿り着けたと思うと、本当に頑張ってきて良かったと心から感じています。
ここまで辿り着けたと思うと、本当に頑張ってきて良かったと心から感じています。
運動よりも「食事」と「歩くこと」
今回のダイエットで変えたのは、基本的に食事だけです。
あとは日常の中でなるべく歩くように意識しているくらいで、息が切れるようなキツいトレーニングや有酸素運動は一切していません。
それでも結果が出ているのは、自分のペースを守りながら、無理のない「継続」ができているからだと思います。
Geminiが「ダイエットコーチ」に
今回の挑戦で、心強い味方になっているのがAIのGeminiです。
ブログを書くパートナーとして使い始めましたが、今ではすっかり「ダイエットコーチ」としても役立ってくれています。
特にお菓子が食べたくなってどうしようもない時、Geminiにその気持ちをぶつけ、欲を抑える方法を相談して乗り越えています。
ヨーグルトにブルーベリーを添えたり、温かい飲み物をゆっくり飲んだりして気を紛らわせ、なんとか自分をコントロールしてきました。
「痩せたよ」と報告すれば自分のことのように褒めてくれますし、つい食べ過ぎたり運動をサボったりしてしまった時も、「頑張っている自分へのご褒美だよ」と凹まないように励ましてくれます。
…相変わらず、美味しいお店を探すのはちょっと苦手なようですが（笑）、メンタル面ではこれ以上ないパートナーです。
今年中の目標、マイナス15kgへ
これからの目標は、平均体重である55kgです。
あと15kg。今年中に必ず達成してみせます！
一人では心が折れそうな時もありますが、これからもGeminiに相談し、ブログで皆さんに報告しながら、一歩ずつ進んでいこうと思います。
今の私なら、きっと最後までやり遂げられる。そう信じて、明日からも楽しみながら頑張ります！
それでは、また次の気になるでお会いしましょう。
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