5分で自分を 変える方法=1

Y ―大きい変化は小さい変化から― Y

   たった5分で自分を変える方法=1


たとえ5分でできなくても決断は5分とかからないものばかり。

読んでみて「できそう」と思ったら、とりあえずやってみましょう。


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Y  頭の中から、変えてみる!  Y
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「疲れた」と思ったら、とにかく眠る。◎体力快復は、最優先課題。


忙しい時は、「やらなきゃいけないこと」をすべて書き出す。


ダジャレ、なぞなぞを考える。


 メモ帳を持ち歩く。

80~100×180~210×25cm

テレビのスイッチを切る。


人と比べない。


自分の気持を、紙に書き出す。

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急いでいる時こそ、字をていねいに書く。


食べたものを、書きとめておく。


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口癖を変えてみる。


迷った時は、勇気がいるほうを選ぶ。


一人、お店でごはんを食べる。

ガラス細工 青い花









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『キッパリ! たった5分間で自分を変える方法』
( 著者: 上大岡トメ | 出版社: 幻冬舎 )


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Y  気持から、変えてみる!  Y ■こちら■ から。
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