５分で自分を　変える方法＝１

Y ―大きい変化は小さい変化から― Y

　　　たった５分で自分を変える方法＝１


たとえ５分でできなくても決断は５分とかからないものばかり。

読んでみて「できそう」と思ったら、とりあえずやってみましょう。

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Y 　頭の中から、変えてみる！　 Y
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流氷の天使　クリオネを自宅で簡単に飼える水槽

「疲れた」と思ったら、とにかく眠る。◎体力快復は、最優先課題。

忙しい時は、「やらなきゃいけないこと」をすべて書き出す。


ダジャレ、なぞなぞを考える。


　メモ帳を持ち歩く。
80～100×180～210×25cm

テレビのスイッチを切る。


人と比べない。


自分の気持を、紙に書き出す。
(株)バンダイハートたっぷりプリモプエル（黒）[HARTPURIMOBLACK] MOGU　「バルーンチェア」50×25

急いでいる時こそ、字をていねいに書く。


食べたものを、書きとめておく。

八重咲きクリスマスローズ・開花株「パーティードレス」特殊色Helleborus × hybridus 蔓のあみあみツリーランプ(大） 八重咲きクリスマスローズの苗「パーティードレス」特殊色Helleborus × hybridus

口癖を変えてみる。


迷った時は、勇気がいるほうを選ぶ。


一人、お店でごはんを食べる。
ガラス細工　青い花









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『キッパリ！ たった5分間で自分を変える方法』
( 著者： 上大岡トメ | 出版社： 幻冬舎 )


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Y 　気持から、変えてみる！　 Y ♪ ■こちら■ から。
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