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2009年02月07日
カテゴリ： olympiaの心
ひと月ぶりにヨガ。
ヨガは本当に身体にもこころにも効きます。
むくみは取れ、お腹はスリムになり、からだが整えられます。
久々に深い呼吸ができてすがすがしい。
深い呼吸は瞑想のときでもあります。
背骨のひとつひとつを伸ばしていくと
自分の「芯」を感じるのです。
ぶれない自分の源、というのかな。
会社で雑音を排してどうやっていきたいのか、何を学ぶのか
人としてどう生きたいのか、どうありたいのか、
ひとつひとつ、ありたい自分をイメージして
ゆっくりと深呼吸をしていくと、
自分の中でここしばらくぐちゃぐちゃになったことが
いとも簡単にどこかに飛んでいって、あほらしかったなぁ、、、
と、なるのでした。
ぐちゃぐちゃになったら、深呼吸。
背骨を伸ばして自分の芯を感じること。
久々にヨガで大切なことを思い出したのでした。
ヨガは本当に身体にもこころにも効きます。
むくみは取れ、お腹はスリムになり、からだが整えられます。
久々に深い呼吸ができてすがすがしい。
深い呼吸は瞑想のときでもあります。
背骨のひとつひとつを伸ばしていくと
自分の「芯」を感じるのです。
ぶれない自分の源、というのかな。
会社で雑音を排してどうやっていきたいのか、何を学ぶのか
人としてどう生きたいのか、どうありたいのか、
ひとつひとつ、ありたい自分をイメージして
ゆっくりと深呼吸をしていくと、
自分の中でここしばらくぐちゃぐちゃになったことが
いとも簡単にどこかに飛んでいって、あほらしかったなぁ、、、
と、なるのでした。
ぐちゃぐちゃになったら、深呼吸。
背骨を伸ばして自分の芯を感じること。
久々にヨガで大切なことを思い出したのでした。
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