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2009年02月07日
カテゴリ： olympiaの心
ひと月ぶりにヨガ。
身体中の気がすっかりと入れ替わったような感じで気持ちがいい！！
ヨガは本当に身体にもこころにも効きます。
むくみは取れ、お腹はスリムになり、からだが整えられます。
久々に深い呼吸ができてすがすがしい。
深い呼吸は瞑想のときでもあります。
背骨のひとつひとつを伸ばしていくと
自分の「芯」を感じるのです。
ぶれない自分の源、というのかな。
会社で雑音を排してどうやっていきたいのか、何を学ぶのか
人としてどう生きたいのか、どうありたいのか、
ひとつひとつ、ありたい自分をイメージして
ゆっくりと深呼吸をしていくと、
自分の中でここしばらくぐちゃぐちゃになったことが
いとも簡単にどこかに飛んでいって、あほらしかったなぁ、、、
と、なるのでした。
ぐちゃぐちゃになったら、深呼吸。
背骨を伸ばして自分の芯を感じること。
久々にヨガで大切なことを思い出したのでした。
身体中の気がすっかりと入れ替わったような感じで気持ちがいい！！
ヨガは本当に身体にもこころにも効きます。
むくみは取れ、お腹はスリムになり、からだが整えられます。
久々に深い呼吸ができてすがすがしい。
深い呼吸は瞑想のときでもあります。
背骨のひとつひとつを伸ばしていくと
自分の「芯」を感じるのです。
ぶれない自分の源、というのかな。
会社で雑音を排してどうやっていきたいのか、何を学ぶのか
人としてどう生きたいのか、どうありたいのか、
ひとつひとつ、ありたい自分をイメージして
ゆっくりと深呼吸をしていくと、
自分の中でここしばらくぐちゃぐちゃになったことが
いとも簡単にどこかに飛んでいって、あほらしかったなぁ、、、
と、なるのでした。
ぐちゃぐちゃになったら、深呼吸。
背骨を伸ばして自分の芯を感じること。
久々にヨガで大切なことを思い出したのでした。
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ブログ変更いたしました 2010年06月07日
-
白い館 2010年04月27日
Re:ヨーガ 芯を感じるとき(02/07)
始めまして♪
ついつぃコメント残します・・＞＜
ヨガって、継続性いりますよねーー↓私は3ヶ月間コースを申し込んで、1ヶ月で辞めてます・・・（てか、面倒くさくなって・・・）あかんあかん！！
素敵なＢｌｏｇですね！！また遊びに来ます♪ (2009年03月06日 21時22分42秒)
ついつぃコメント残します・・＞＜
ヨガって、継続性いりますよねーー↓私は3ヶ月間コースを申し込んで、1ヶ月で辞めてます・・・（てか、面倒くさくなって・・・）あかんあかん！！
素敵なＢｌｏｇですね！！また遊びに来ます♪ (2009年03月06日 21時22分42秒)
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