ダイエット
中鎖脂肪酸を含む食品は、身体に脂肪がつきにくいのが特徴です。
「ノニ」に、ふくまれていて、ニオイがすこしきつくて
のみにくいときは、ジュースなどに、まぜてお召し上がりください。
疲れにもききます。
ゴーヤ茶（種を含んでいるもの）
ウコン（うこん）、ゴーヤー、ノニ、エラブー海蛇、アガリクス、モロヘイヤ
こうや豆腐、１日３０グラム
ひつじ
ひつじのお肉は、身体をあたためるので
ダイエットにいいそう。
食べても太らない。
においが、きになるところだけど
お肉をきって、時間がたつと、においが出てくるそう。
新鮮なものを、もとめると、いいかも。
こなかんてんダイエット
某朝のテレビで、年末年始ダイエットをし２キロ近く減量！という企画がありました。
そのダイエットは「粉寒天」を使ったダイエット。
食事前や空腹時に、２グラム粉寒天をとかした、緑茶やコーヒー、紅茶等を飲むというものでした。
日本人に足りないのは、食物センイ
腸の余分な、糖分、油分、塩分をとりこんで、排出する。
血糖値の上昇を、防ぐ。１日１０グラム以上とりすぎると、必要な分も排出されるので
とりすぎないように。
食事前は、１０分前にとってください。
ヨガが、効果的
呼吸法で、鼻から７秒ではいて、７秒で吸うというものでした。
寒天ダイエット
コエンザイムをのんでいたら、ちょっとずつ、やせました。
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