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野菜や魚、乳製品など、食べ物の成分や 効能などを詳しく掲載。 あなたの食生活で、どんなものが どんな役目を果たしているか、一目でわかります
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2004年09月09日
カテゴリ： カテゴリ未分類
これからの季節、冷え性の方にはちょっとつらい季節になりますね
「冬になると靴下をはいてないと足が冷えて眠れない」
という方も結構いますよね。
ところで知ってましたか？ 脂肪は冷えやすいんです
だから、暑い夏、屋外からクーラーの効いている屋内に入ると
二の腕から冷えてゆくのです。
よく小さい頃「おなかを出して寝ると風邪をひく」と言われ
ませんでしたか？あれは こういうことから来ているのですね。
そしてたばこを吸う方に結構多いのが、手の指先、足の指先の冷える
が悪くなり、血行の巡りも悪くなるためです。
「太ってもいないし、たばこも吸わないのに冷え性」という方は
・体重、見た目には出ていない部分の脂肪が多い
・日頃 運動不足である
があげられると思います。
冷え性が一番つらいのは夜、就寝時。それを予防するにはどうするか
時間があるときには「腰湯」に３０分ほどつかる（これは体がかなり
あたたまりますし、汗と一緒に セルライト の原因となる老廃物もでます）
他には、紅茶の中にすった生姜を入れて飲む（市販でもok^^）
寝る前に仰向けになる 手足をリラックスさせて上にあげ
日頃、唐辛子入りサプリメントを飲用する。
が効果的です。冷え性はセルライトの原因にもなりますし、冬は
本当につらいので、少し涼しく成ってきた頃から、予防・対策を
しておきましょう。
本家の 美的生活web
「あるある大辞典」の過去ログもあります^^
「冬になると靴下をはいてないと足が冷えて眠れない」
という方も結構いますよね。
ところで知ってましたか？ 脂肪は冷えやすいんです
だから、暑い夏、屋外からクーラーの効いている屋内に入ると
二の腕から冷えてゆくのです。
よく小さい頃「おなかを出して寝ると風邪をひく」と言われ
ませんでしたか？あれは こういうことから来ているのですね。
そしてたばこを吸う方に結構多いのが、手の指先、足の指先の冷える
が悪くなり、血行の巡りも悪くなるためです。
「太ってもいないし、たばこも吸わないのに冷え性」という方は
・体重、見た目には出ていない部分の脂肪が多い
・日頃 運動不足である
があげられると思います。
冷え性が一番つらいのは夜、就寝時。それを予防するにはどうするか
時間があるときには「腰湯」に３０分ほどつかる（これは体がかなり
あたたまりますし、汗と一緒に セルライト の原因となる老廃物もでます）
他には、紅茶の中にすった生姜を入れて飲む（市販でもok^^）
寝る前に仰向けになる 手足をリラックスさせて上にあげ
日頃、唐辛子入りサプリメントを飲用する。
が効果的です。冷え性はセルライトの原因にもなりますし、冬は
本当につらいので、少し涼しく成ってきた頃から、予防・対策を
しておきましょう。
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