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上達したい！ でも、学生のように体力もないし、スピードもない。 でも、体力がなくても、スピードが遅くても、相手に勝つ方法があるのでは？ 「頑張らない」バドミントン研究会では、メルマガを配信しながら、皆さんと共に考えていきたいと思います。
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2010/12/08
テーマ： バドミントン(361)
カテゴリ： 前十時靭帯再生への道
足の痛みはほとんどありません。
リハビリと言う名のトレーニングが毎日2回あります。
これが結構おもしろくて厳しい・・・
自分の筋力の弱いところが分かっていいです。
まずは理学療法士の先生がマッサージをしてくれます。
これは、バランスを取る練習です。
不安定な土台の上で正しいスクワットの形を作ります。
負傷した右足は浮かしています。
骨盤が寝ていたため太ももで体重を支える形になっていました。
正しい形に矯正してもらうと安定度と疲労度が変わります。
午後からは地下にあるトレーニングジムへ案内してもらいました。
上半身のトレーニングメニューを組んでもらいましたが、
これが結構きつい！
私の病室も立派な仕事部屋へ改装（笑）
いただいたお花も飾って仕事もはかどります。
明日は抜糸です。
と、言っても今は糸で縫っていません。
ホッチキスで止まっています。
同時にヒザの血を抜きます。
回りから脅されています。
痛いで～～
泣くで～～
先生！全身麻酔でお願いします！！
頑張らないバドミントン研究会
http://www.ganbaranai-bad.com/
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