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今回は、前回のブログの続き“★その3 紫外線の最強力防護物質の減少を防ぐ!”を書かせていただきます。メタロチオネインは 増やせば増やすほど 肌を強力に守ってくれます! でも、日常生活の中で、ある事により、減ってしまいます。 それは お酒を飲む ことです お酒はメタロチオネインの大敵になります。何故なら、お酒を飲むと、解毒する為の“アルコール脱水素酵素”というものを使ってしまうんです。それは実は、亜鉛酵素なんです。実は、メタロチオネインというのは、亜鉛でもって維持されていると言っても過言ではありませんので、この亜鉛を減らすということが1番困るわけです。 ●紫外線の害をくい止めるシミ・シワ・たるみを防ぐメタロチオネインの減少は、お酒 の中でも ビール と ワイン なら少なく抑える事が出来る!ビールとワインの中には、比較的、亜鉛がまだ入っているんです。焼酎と比較しますと、はるかに良いわけです。ですから、どうせ飲むならというところですね・・・。しかし、飲まないにこしたことはないんです。でも、飲まないと生きて行けないという方もいますので(わ・た・し・だよ(苦笑)!)、そういう時は出来るだけ・・・ということです♪ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 【メタロチオネインの減少を防いで持続させるには?】 1日3杯の緑茶 で 亜鉛を補給 すると寄り効果的! お茶が意外なことに亜鉛が豊富なんです。紅茶よりも豊富です! 一煎目、ニ煎目、三煎目を比較すると、どんどん亜鉛量が減ってきます。ですから出来るだけ一煎目はご自分で飲まれた方がいいと思います(笑)。3杯ぐらい飲んでおきますと、一日必要量の殆どが補われます。亜鉛は自分の身体の中で作られませんので絶対必要なわけです。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++●肌のシミ・シワ・たるみをくい止める!メタロチオネインの働きを維持させるお肌のお手入れ法は?3日に1度、夜の洗顔後に顔を氷で冷やす! ※ 顔全体が冷たくなるのが目安(1か所に10秒以上続けて氷を当てない)!※ 5度くらいに冷やしますとメタロチオネインの効果が持続します! ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++メタロチオネインは、髪の抜け毛・細毛・白髪を防ぐ!!! メタロチオネインは、毛根に非常に豊富です。一生懸命亜鉛を摂ってくれるんです。メタロチオネインと亜鉛は大変良い仲間になっているので、それをお互い補い合うということで、亜鉛を摂っていただきたいと思います。 最後まで読んでくださってどうもありがとう~♪++++++++++++++++++++++++++++++++++++++■【無農薬】農林水産大臣賞受賞茶園!有機JAS認証!緑茶2本組■有機JAS国内産茶葉有機緑茶350ml×24本 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++★ ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪ ☆モブログランキング☆
May 30, 2008
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今回は、前回のブログの続き“★その2 紫外線の害を跳ね返す強力な物質の増やし方”を書かせていただきます。メタロチオネインは 増やせば増やすほど 肌を強力に守ってくれます!●光老化(皮膚の老化)がどのくらい進行したかを簡単に見分ける方法 【リフティングテスト】があります。 【リフティングテストのやり方】 ・手の甲の皮膚をつまんで垂直に引っぱり、パッと離す。・手の甲にスジが残ったら、あなたの肌はメタロチオネインが不足している証拠。でも、残った方、ガッカリしないで下さい! これから説明する抗酸化の力があるようなものを増やすことによって、光老化を遅らせる事が出来ます!●メタロチオネインは、41度の熱めの温刺激で増えます● やけどするほど熱いのは良くありません。42度まででの温度ですと、ある程度耐えられますし、この温度ですとメタロチオネインが皮膚の中に誘導されてきます。●メタロチオネインを増やす入浴法 ・41度の熱めのお湯にヒノキの香りを加え、5分間つかる ※ 普段から夜の入浴に加えると効果的! +++++++++++++++++++++++++++++++++++++●メタロチオネインは、ビタミンDを多く含む食材を摂ると増えます●ビタミンDを多く含む食材⇒きくらげ・卵・ウナギの蒲焼 ・さば・さけ・干ししいたけ(中でも干ししいたけが良い)ビタミンDもメタロチオネインを増やしてくれる成分なんです。ビタミンDを与えますと、その数倍、皮膚の中にはビタミンDのためにメタロチオネインが増えていきます。これも防御するという意味では大変大事なことです。 【そもそも ビタミンD っていったい何?】 これは一種のビタミンというよりは、ストレスホルモンの1つだと考えられているんです。ですから、ビタミンDはほんの微量でもかまいませんけれど、それだけで充分メタロチオネインは組織の中に誘導されてまいります。【何故、干ししいたけ?】 5月というのは紫外線が強くなる時で、1月と比べるとはるかに紫外線が強い。この時に、干ししいたけは非常にビタミンDが豊富なんです。ですので、今が丁度、買い時なのかもしれません。メタロチオネインという観点から見ても、大変有効な食物ということが言えます。 ●メタロチオネインを増やす干ししいたけの食べ方 ・調理前に傘を下にして日光に30分~1時間当てる・軸を丸ごと食べる(1日1個) ・冷凍庫で保存してビタミンDの減少を防ぐ傘を上にして日光照射した干ししいたけのビタミンD生成量(23.9LU/g)と、傘を下にして日光照射した干ししいたけのビタミンD生成量(96.6LU/g)を比べると、かなりの差が出てきます。大体、10倍くらいの差があります。しかも、内容が違ってきて、活性型のビタミンDになるので、吸収が非常に良くなるという点も違ってきます。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 人は、 なるべく紫外線に当たらないようにして、 紫外線に当たったしいたけをいただく ということが、1番いい方法かも知れませんね♪メタロチオネインを増やして上手に紫外線を防ぎましょう♪次回も、 「その3」として、簡単なメタロチオネインの増やし方を書かせていただきます。最後まで読んでくださってどうもありがとう~♪ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++★ ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪ ☆モブログランキング☆
May 27, 2008
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今回は、何回かに分けて、前回のブログに書いた“紫外線の害を跳ね返す強力な物質の増やし方”を書かせていただきます。肌の老化(シミ・シワ・たるみ)の90%が紫外線の活性酸素による影響です肌の天然の力、 メタロチオネイン(植物や野菜の中には紫外線から自分の身を守る何かを持っている。実は、人間も本来は肌に“ミタロチオネイン”をいうのを持っている) を増やして上手に紫外線を防ぎましょう。メタロチオネインって何? リンゴでしたらポリフェノール類というのがありまして、紫外線から防いでいるわけです。リンゴが赤くなるというのは、実は、一つの老化なんです。 皮膚の中には、メタロチオネインという小さな蛋白質があります。ただ、何もしませんとそんなに沢山出ないんです。だけど、あることをすると、沢山これが出てきて、太陽紫外線の障害が防がれるということになるわけです。 紫外線によって皮膚の中には活性酸素が出来ます。それをメタロチオネインが除去する働きをしてくれます。皮膚ガンにも直接・間接的に有効になってきます。皮膚のタイプというものがありまして、なりやすい方、なりずらい方があるんですね。外国人の方で白人の方というのは比較的なりやすい方です。 そういう肌を持った方が日本人にも実は1/3ぐらいあるんですね。そういう方は本当に気をつけなければならないわけです。沢山の紫外線を浴びますと(皮膚の断面をみると)、日焼け細胞がはっきり出てきて、これはすでに光障害というものの危険信号と思わなければならないわけです。こういう事をいつまでも続けていると、やはり光老化というものが進んできますし、怖い皮膚ガンなんかにも発展していくわけです。 一番危険なのは、冬の山(高いところに登って)でスキーをするということが一番怖いんですね。高い山は、紫外線が強いです、それから、雪からの照り返しが80%ぐらいありますので、これが一番怖いです。●肌のシミ・シワ・たるみをくい止める! 紫外線の強力防御物質! ・メタロチオネインを増やす香り ⇒ ・樹木の香り (ヒノキ) 樹木の中でも「ヒノキ」です。ヒノキチオールという香りの成分が、メタロチオネインを増やしてくれます。マウスの皮膚に ヒノキの香り成分をさらしたマウスと、何もしないマウスを同じように日焼けさせますと、ヒノキの香り成分にふれさせた方は、日焼け細胞が半分くらい少なくなる結果が出ました。ですから、ヒノキの成分にふれるという事は、日焼けをおこしずらくなる事と同じことになるわけです。 お風呂に入れてもいいし、夜寝る時に枕元に落としてもいいし、どのような形でも結構です。エッセンシャルオイル ヒノキヒノキボールメタロチオネインを増やして上手に紫外線を防ぎましょう♪次回も、 「その2」として、簡単なメタロチオネインの増やし方そして、光老化(皮膚の老化)がどのくらい進行したかを簡単に見分ける方法を書かせていただきます。最後まで読んでくださってどうもありがとう~♪ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++★ ブログランキングに参加しています。よかったら応援してください♪ ☆モブログランキング☆
May 25, 2008
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