真向法などの体操
私は三歳から約十年ほどバレエを習っていたので、体の柔らかさには自信がある。
バレエをやめてからもう何十年にもなるが、柔軟体操だけはやめたりやったりしながらも続けている。
まだ一応若い部類に入るが、アトピーを長年患ってきたので、健康には気をつけているほうだと思う。
私ととても気の合ういとこ（男性もうすぐ五十になると思う）から「真向法」という股関節をやわらかくする体操をならった。
真向法
これを習って五年以上になるが、簡単なのでいまだに続いている。とってもお勧めだ。
下の子満一歳の時。開脚をして前屈をするポーズを真似するのだが、勢いをつけてやるので初めて見た人は頭をぶつけるのではないかとビックリする。
その他に、以下の体操も合わせてやっているが、これらもお勧め。
金魚運動
毛管運動
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