2025.03.17
カテゴリ： 健康
食べて腹が太ればいいという考え方は止めてます。
栄養が行き届かないと体の機能も正常化しないし免疫力低下して
色んな病気になる可能性が多いにあります。
カップ麺、菓子パン、缶コーヒーは口にしないようにしてます。
甘味料の入ったジュース類も絶対にNGです。
唐揚げ等油ものも殆ど食べません。
きな粉 畑の肉と言われるたんぱく質他栄養素が多い。
にがり ミネラル豊富で入浴や化粧水としても使えます。
レモン ビタミンC、ポリフェノール
酢 内臓脂肪を落とし高血圧を抑制。
シナモン 血糖値を下げカレーにも入ってます。
ゼラチン コラーゲン補給
朝、寝る前はコップ一杯の白湯にレモンとにがり数滴とゼラチン
を入れて飲んでます。
上記は殆どamazonに注文購入しました。
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