PR
Keyword Search
▼キーワード検索
あしりとぱ
これ いいかも♪ な物を集めたいです。
Comments
2010.03.04
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47120)
カテゴリ： カテゴリ未分類
体重を落として、人生を１８０度変えた！！ パパイヤ鈴木の極意とは
もう、デブとは言わせない 。。。
リバウンド知らずのパパイヤ式ダイエットで健康でオシャレな生活をゲット！
デブでした。
パパイヤ鈴木
目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身！
-30kgのパパイヤ鈴木氏に直撃「どうしたら痩せられますか？」 (サイゾーウーマン)
ダイエット→挫折→ダイエット→挫折を繰り返し、そんなダメな自分を若干愛おしく感じてるあなた。甘いものは止められても、酒は絶対止められないと嘆いているあなた。朗報です。30kgの減量に成功し『デブでした。』と、著書にてデブを過去形にしたパパイヤ鈴木さんへのインタビューに成功しました！ どうやら苦労も苦行もナシで痩せられるらしいのですが、その極意とは？
――そもそもダイエットを決意したきっかけは何だったんですか？
――いままでの食生活からの脱却は、正直辛くなかったですか？
パパイヤ 「痩せるためではなく、全ては長生きのため」、そう考えたら乗り越えられましたよ。ダイエットと我慢はイコールですよね。一生我慢し続けるのは無理だけど、一生健康な体づくりをするのは不可能じゃない。健康的な生活習慣を実践すると自然に体重も減っていく。結果ダイエットと同じことになるって気がついたんです。それが今回書いた『デブでした。』の全てです。
――拝読しました。過去の"1カ月で30kgダイエット"は壮絶でしたね！ 毎日トマトとところてんしか口にせず、お風呂から上がったら 。。。
パパイヤ 血尿ドバー事件ね（笑）。後でお医者さんに聞いたら「ヘモグロビンが腎臓に詰まったら人工透析だったかもしれないよ」って言われて、更に青ざめましたよ。僕が今までやっていたダイエットは、ガクンと減って停滞、またガクンと減って停滞というタイプのもの。この急激な体重の減少が身体にとってはものすごい負担だったわけです。今回はスタートでちょっと勢いをつけてからは、ちょっと増えたりちょっと減ったりの繰り返し。でも全体で見たらなだらかに減るという。ストイックになり過ぎないのが良かったんだね。
――それなら大幅なリバウンドとも無縁ですね。
パパイヤ 一番良くないのは3カ月で5kg減（笑）。だいたい女の人も目指すでしょ？ 地獄の3カ月間で達成感があるけど、それが終わるとまた元の生活に戻っちゃう。その3カ月目が一番太りやすくなってるんですよ。身体が（食べ物に）敏感になってるから。ちょっと痩せて維持する。またちょっと痩せて維持する。例えば1カ月に1kg痩せて、次の1カ月は維持。そうしていくと1年間で6kg減ですよね。それくらいがちょうどいい。
――ストイックになり過ぎず、1カ月に1kg。これなら、ぐうたら女子もできそうです！
パパイヤ さらに良い情報。本にも書いたけど、食べてから脂肪になるまでは"3日のタイムラグ"があるんですよ。「人間はそう簡単には太れない。食べ続けるから太るんだよ」ってお医者さんも言ってましたよ。ちょっと食べてしまっても、その分次の日控えたり、運動したりすれば問題ないってこと。食べちゃったぁ......って落ち込まないことが大切。
――しかしお酒は......ダメですよね？
パパイヤ 僕も昨日夜中まで飲んでて、チーズ＆クラッカーについ手が出ちゃった（笑）。今朝も体重計に乗ったら、1kg増えてましたよ。昔はそこでガックリしたけど、今は例の"3日間ルール"を知っているから、うろたえない。朝ご飯も「昨日食べちゃったから、今日少なめにしたらいいんじゃないの？」って気分になる。よく噛んで食べれば、少ない量でもびっくりするほど満腹感がでる。それからジムで"チーズとクラッカー、チーズとクラッカー"って念じながら自分を追い込んだり（笑）。辛いとか我慢じゃなくて、"追い込んでる！"っていう楽しさなんです。ダイエットにはM体質がいいんですよ。
――追い込みと思い込みが大切ってことですね。
――最後に、パパイヤ流ダイエットの極意を教えてください！
パパイヤ 痩せればお金が貯まる！ タクシーは使わなくなるし、食べなくなるし、バーゲンで洋服が買えるし。ダイエットだと構えず、健康になって、家計に優しく、地球にも優しく、体重も減るゲームだと考えて。健康な身体になったら自然と痩せていたって感じ。すると段々スケベ心が出てきて「ちょっと炭水化物を抑えてみようか」なんて思うようになります。食べっぱなしをやめてみよう。ダイエットはエコなんだっ！ (⌒▽⌒)V
もう、デブとは言わせない 。。。
リバウンド知らずのパパイヤ式ダイエットで健康でオシャレな生活をゲット！
デブでした。
パパイヤ鈴木目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身！
-30kgのパパイヤ鈴木氏に直撃「どうしたら痩せられますか？」 (サイゾーウーマン)
ダイエット→挫折→ダイエット→挫折を繰り返し、そんなダメな自分を若干愛おしく感じてるあなた。甘いものは止められても、酒は絶対止められないと嘆いているあなた。朗報です。30kgの減量に成功し『デブでした。』と、著書にてデブを過去形にしたパパイヤ鈴木さんへのインタビューに成功しました！ どうやら苦労も苦行もナシで痩せられるらしいのですが、その極意とは？
――そもそもダイエットを決意したきっかけは何だったんですか？
――いままでの食生活からの脱却は、正直辛くなかったですか？
パパイヤ 「痩せるためではなく、全ては長生きのため」、そう考えたら乗り越えられましたよ。ダイエットと我慢はイコールですよね。一生我慢し続けるのは無理だけど、一生健康な体づくりをするのは不可能じゃない。健康的な生活習慣を実践すると自然に体重も減っていく。結果ダイエットと同じことになるって気がついたんです。それが今回書いた『デブでした。』の全てです。
――拝読しました。過去の"1カ月で30kgダイエット"は壮絶でしたね！ 毎日トマトとところてんしか口にせず、お風呂から上がったら 。。。
パパイヤ 血尿ドバー事件ね（笑）。後でお医者さんに聞いたら「ヘモグロビンが腎臓に詰まったら人工透析だったかもしれないよ」って言われて、更に青ざめましたよ。僕が今までやっていたダイエットは、ガクンと減って停滞、またガクンと減って停滞というタイプのもの。この急激な体重の減少が身体にとってはものすごい負担だったわけです。今回はスタートでちょっと勢いをつけてからは、ちょっと増えたりちょっと減ったりの繰り返し。でも全体で見たらなだらかに減るという。ストイックになり過ぎないのが良かったんだね。
――それなら大幅なリバウンドとも無縁ですね。
パパイヤ 一番良くないのは3カ月で5kg減（笑）。だいたい女の人も目指すでしょ？ 地獄の3カ月間で達成感があるけど、それが終わるとまた元の生活に戻っちゃう。その3カ月目が一番太りやすくなってるんですよ。身体が（食べ物に）敏感になってるから。ちょっと痩せて維持する。またちょっと痩せて維持する。例えば1カ月に1kg痩せて、次の1カ月は維持。そうしていくと1年間で6kg減ですよね。それくらいがちょうどいい。
――ストイックになり過ぎず、1カ月に1kg。これなら、ぐうたら女子もできそうです！
パパイヤ さらに良い情報。本にも書いたけど、食べてから脂肪になるまでは"3日のタイムラグ"があるんですよ。「人間はそう簡単には太れない。食べ続けるから太るんだよ」ってお医者さんも言ってましたよ。ちょっと食べてしまっても、その分次の日控えたり、運動したりすれば問題ないってこと。食べちゃったぁ......って落ち込まないことが大切。
――しかしお酒は......ダメですよね？
パパイヤ 僕も昨日夜中まで飲んでて、チーズ＆クラッカーについ手が出ちゃった（笑）。今朝も体重計に乗ったら、1kg増えてましたよ。昔はそこでガックリしたけど、今は例の"3日間ルール"を知っているから、うろたえない。朝ご飯も「昨日食べちゃったから、今日少なめにしたらいいんじゃないの？」って気分になる。よく噛んで食べれば、少ない量でもびっくりするほど満腹感がでる。それからジムで"チーズとクラッカー、チーズとクラッカー"って念じながら自分を追い込んだり（笑）。辛いとか我慢じゃなくて、"追い込んでる！"っていう楽しさなんです。ダイエットにはM体質がいいんですよ。
――追い込みと思い込みが大切ってことですね。
――最後に、パパイヤ流ダイエットの極意を教えてください！
パパイヤ 痩せればお金が貯まる！ タクシーは使わなくなるし、食べなくなるし、バーゲンで洋服が買えるし。ダイエットだと構えず、健康になって、家計に優しく、地球にも優しく、体重も減るゲームだと考えて。健康な身体になったら自然と痩せていたって感じ。すると段々スケベ心が出てきて「ちょっと炭水化物を抑えてみようか」なんて思うようになります。食べっぱなしをやめてみよう。ダイエットはエコなんだっ！ (⌒▽⌒)V
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
コメント失礼します☆
ブログ覗かせてもらいましたm(__)m
http://ameblo.jp/sapurimania/
マメ知識とかも書いてます！
http://sapuri.shop-pro.jp/
ちなみに愛用してるお店です☆
いつの間にか常連になってました(笑) (2010.03.12 18:28:39)
http://ameblo.jp/sapurimania/
マメ知識とかも書いてます！
http://sapuri.shop-pro.jp/
ちなみに愛用してるお店です☆
いつの間にか常連になってました(笑) (2010.03.12 18:28:39)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
