[健康] カテゴリの記事
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菜の花畑
あいにくの天気だった日曜日 名古屋でランニングイベントに参加数年前から少しタイムは落ちたもののハーフマラソンをまあまあのペースで完走イベント会場の庄内緑地公園は今週末には菜の花だけでなく桜も楽しめそう人気ブログランキング
2024年03月26日
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苦しいより痛い
完走賞は桂新堂のえびせんべい 人生最初で最後のフルマラソン予想とは全く違った展開だった ハーフマラソンだと最後は息が苦しくなるがフルマラソンではそんなことはなく折り返し地点を通過したら左膝が痛くて走り続けることができなかった 気持ちはまだまだ走れるのに左脚が動かない足を引きずりながら数歩走っては歩くの繰り返し それでも前半は順調に走っていたのでなんとか完走だけはできた しかし帰りに地下鉄の長い階段を降りるという地獄が待っていた
2022年10月31日
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プチ登山
金華山展望台から見える長良川 ５月６日の午後 とにかく暑かったこちらも東海地方では「岐阜金華山ロープウェイ♪」のCMでおなじみの山初心者コースで１時間だというので歩いて登ってみた 楽勝かと思ったら８合目辺りで軽い熱中症に 甘く見ていたがランニング１時間とは違う下山はおとなしくロープウェイで 人気ブログランキング
2022年05月18日
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副反応はもうこりごり
なつかしのクッピーラムネは夫の福引残念賞金曜日に３回目のワクチン接種をして土曜日は丸１日ダウン なんだか今も不調この真夏日のせいなのか不明 ２回目も辛かったので３回目はパスしたかったが来週は友人と出かける約束をしているしGWもちょっとお出かけしたいから接種夏の旅行計画も進行中～ さすがに４回目はパスだなぁ人気ブログランキング
2022年04月12日
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ゾロ目
55分55秒ねらったわけではありません。久しぶりのマラソンは10キロだけれど快走 フルマラソンの夫も急な気温上昇にも負けずまあまあのタイム 秋にはいよいよ私もフルマラソンに挑戦しようと検討中。ホノルルマラソン走りたかったなぁ～人気ブログランキング
2022年03月30日
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予想以上に
弓道部だった次男へ夫が選んだ御守２回目ワクチン接種後は次男も夫も私もしっかり発熱 バファリン３回飲んでも１日中ずっと微熱が続いてグッタリ お盆休み明けに長男も職場で接種予定１回目はいいけれど２回目は翌日休暇を取るようにすすめた人気ブログランキング
2021年08月04日
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発熱覚悟！
昨日２回目のワクチン接種を受けた夫が帰宅途中に買ってきたそしてただ今発熱中 心配になって一昨日ワクチン接種の次男に聞いてみると「でるもんだよ」って冷静な返信・・・来週接種予約した私はドキドキもうちょっと副作用なんとかならないものか？ 効果もどれだけ持続するんだろう？人気ブログランキング
2021年07月30日
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脂肪燃焼！？
ランニングイベント参加者特典ヨーグルト味のゼリーでＭＣＴをチャージして体脂肪燃焼しようというものＭＣＴは中鎖脂肪酸 ２週間分の無料お試しで効果実感できるといいなぁ～年末年始の倉庫仕事で私は体重減少中 このままベスト体重までもっていってキープしたい 明日からまた寒波で走るのは厳しそう人気ブログランキング
2021年01月06日
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100キロ達成！
選べる参加賞の泡盛予定より１日早く６日目の昨日無事に100キロ走ることができた 今朝は何年ぶりかの二日酔い 泡盛はお正月のお楽しみなかなか更新できない日々が続いているけれど・・・いつも読んでくださるみなさん、あたたかいコメントをいただいたみなさんありがとうございました 来年もよろしくお願いいたします。 よいお年を人気ブログランキング
2020年12月30日
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ランニングアプリ
年末は毎日走ることになったこのアプリで沖縄100キロマラソンに参加 オンライン大会だから１日で100キロ走らなくても大丈夫 約２週間の期間中で私たちの走れる日は７日あった１日約15キロならなんとかなるかな このまま走りやすい気候が続いてくれるといいなぁ～ 人気ブログランキング
2020年12月09日
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３年連続で
今年はオレンジ色の参加賞初参加は第42回大会でやや大きめタオルだったが43回大会では小さめのバスタオルにそして今回は色違いのバスタオルでさらに大きくなった気がする ジャガード織り？とても肌触りがいい 三年連続出場＆完走 今年はあまり調子がよくなかったけれど昨年と同じようなタイムで完走できた 人気ブログランキング 走った後には美味しい鮎雑炊と豚汁も
2019年11月04日
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またまた風邪
オマケにつられて買ってしまったお～い！お茶のペットボトルカバー金曜に突然有給を取った夫とアレコレ出かけたら風邪を拾ってしまった２人同時に発熱 やっと私は回復したが現在長男が闘病中金曜土曜とキャンプそして日曜は模試だった次男だけが今のところ無事「バカは風邪ひかない」とか言っているけれど・・・ 食欲の秋なのに我が家の食欲は減退人気ブログランキング
2019年09月03日
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ハーフマラソン完走！
こちらは昨年台風で中止になったウルトラマラソンの事務局から届いた梨小雨模様の日曜日昨年に続き２回目の「ひだ金山清流マラソン」に参加昨年より少しだけタイムを縮めて無事に完走 数年後？のホノルルめざして週末ランニングは続く人気ブログランキング
2018年11月07日
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ホノルルへ
マラソン完走証 posted by (C)ぶるーはわい また少し近づいたかな 天気にも恵まれ楽しく完走できた さすが清流マラソン景色がいい コースの近所のみなさん年配の方も小さな子も手を振って応援してくれる ゴールした後は豚汁をいただいて隣接した道の駅で安くて新鮮な野菜も買えた そして温泉でマラソンの疲れも癒せた人気ブログランキング 紅葉はまだチラホラだったけれど
2017年11月08日
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練習中！！
沖縄マラソンＴシャツ posted by (C)ぶるーはわい 金曜日に沖縄からＴシャツが届いた練習用のＴシャツが届くなんて さっそく土曜日に夫はこれを着て走った 11月のハーフマラソンに向けて私も週末は10キロ×2日走るようにしている 中止になった京丹後の大会もＴシャツを送ってもらえるらしいけれどまだかなぁ 人気ブログランキング 公園では昨日は幼稚園の今日は地域の運動会があってにぎやかだった
2017年10月01日
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70km完走！
ウルトラマラソン完走賞 posted by (C)ぶるーはわい 今回は正直完走できないかと思っていた練習不足でもフルマラソンなら夫はなんとかなりそうだけれど70kmって・・・制限時間も厳しいのにスゴイ ９月に金沢方面のナイトラン32kmというのがあるので挑戦してみようかなぁ～ホノルルマラソンに向けていいステップになると思うが コースが険しくて熊も出るとか人気ブログランキング 昨日やっと五月人形を飾った明日まで３日間だけど許して
2017年05月04日
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ヒヤヒヤする～
伊勢のお土産 posted by (C)ぶるーはわい 出勤前のコーヒータイム 日曜出勤を頼まれて今日から倉庫３連勤になってしまった 月曜夕方熱を出した夫は普通の風邪かと思ったら・・・インフルエンザ 今日ようやく仮免試験の長男と明日弓道の審査がある次男に感染しないかとヒヤヒヤの毎日 次男の方は学年末テストの前でもあるしまだ油断できないなぁ～人気ブログランキングへ 早く暖かくなってインフルエンザの恐怖から解放されたい
2017年02月18日
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風邪の予防
たべるマスク posted by (C)ぶるーはわい 秋の初めに花粉症のようになった夫が買ったものすごい名前だけれど効果の方はよくわからない 今シーズンも子どもたちインフルエンザになりませんように～ 自転車通学と部活のおかげで次男もかなり丈夫になってきた 倉庫の仕事で私も12月はかなり体力ＵＰしそう人気ブログランキングへ 今朝も厳しい冷え込み今夜は入浴剤を使おうかな
2016年11月30日
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初めての１０キロ
黒砂糖とかりんとう posted by (C)ぶるーはわい 参加賞は地元の名産品じゃないんだ～徳之島の黒砂糖と長野のかりんとう かりんとうには胡麻が入っているからか香ばしい晴天に恵まれたマラソン 走ってみたら意外とあっけなかった 持久走は苦手だとずっと思っていたのに・・・ ホノルルマラソンに一歩近づいたかな 人気ブログランキングへ 今夜はハロウィン🎃 冷たい雨になりそう
2016年10月31日
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ランニングはお休み～
ｂトムヤムクンあられ posted by (C)ぶるーはわい あられなのに本当にトムヤムクン丈夫なだけがとりえな私が体調不良と天候不良のためランニングはお休み ウルトラマラソンまで１ヶ月を切った夫は一人でランニング ３時間も走り続けるってすごいなぁ～ ショックなことに冷蔵庫も調子が悪い 冷凍室は大丈夫なので冷凍室の保冷材やアイスマクラを冷蔵室へ移動させてなんとか耐えている 明日は電気屋に行かなくては・・・ 明日は公園でウオーキングもしたい 赤トンボまだいるかな？人気ブログランキングへ
2016年09月24日
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また？
イタリアントマト豆 posted by (C)ぶるーはわい この豆菓子１００円なのにサクサクして美味しい 千葉県の落花生さすが おつまみにもピッタリ 願掛けというわけではないけれど長男の就職決まるまで昨夜から禁酒を始めた 昨日もしっかり１０キロ走ったからいくらでも飲めそうな気分でも飲まなかった人気ブログランキングへ お酒はやめても甘いものはやめられない
2016年09月18日
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体によさそう？
野菜生活とクリーム玄米ブラン posted by (C)ぶるーはわい 帰宅後夕飯までのつなぎクリーム玄米ブランは半分夫が食べた残り 黒ゴマクリームが香ばしくて美味しい野菜生活はスーパーで安く売っていた 愛知県がいちじく生産日本一とはビックリいちじくというと桑名の伯母の家を思い出す・・・ 今週も倉庫４連勤で夏の旅行前の体重に戻りつつある 来週からしばらく倉庫の仕事は週２ペースにするので食事内容もしっかり見直さなくては人気ブログランキングへ 12月の激務に備えて家の片付けもコツコツ進めておこう～
2016年09月16日
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１０キロ達成！
よ・い・と・き posted by (C)ぶるーはわい ランニングから帰るとこんなお届け物が６月の終わりから走り始めて今日初めて本番と同じ１０キロ完走 マラソンというよりはジョギングのペースだけれど この速さならハーフでも走れそう 倉庫仕事で持久力がついているのかな フルマラソンにはまだまだ長距離の走り込みが必要 キューピーの美味しいものが届いたと思ったらサプリだった アルコールやアルデヒドの分解を助ける酵素 来週飲み会の夫にも試してもらおう人気ブログランキングへ 今日公園には虫かごや網を持った子供が多かった
2016年09月10日
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日曜日も８キロ
ランニングウエア posted by (C)ぶるーはわい 昨日は昼から雨の予報だったので朝からランニング 暑い中を土曜は７キロ日曜は８キロも走った 歩いているのか走っているのか分からないようなスピードなら長い距離でも走れそうな気がする 午後から夫のウルトラマラソン用にふくらはぎサポーターを探しにスポーツ店へ 夫の気に入った色が品切れで安くなっていた私の短パン？を買う ポテチとチューハイ posted by (C)ぶるーはわい 帰りにいつも行かないスーパーに寄ると見たことないものがいろいろあって・・・こんなの食べたり飲んだりしたら走っても走っても体重は減らない～ 公園にはトンボがいっぱいなのに家ではセミがうるさい１日だった人気ブログランキングへ
2016年09月05日
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ランニング２回目
RAIZIN posted by (C)ぶるーはわい 先日名古屋駅でピチピチのミニワンピを着た女の子から手渡された キツイ炭酸とカフェインでシャキーンとなるのを期待したが効果は不明 毎週続けるはずだったランニング いろいろあって？月１回ペースになってしまった・・・２回目の今日は約７キロで終了 今のところ１０キロ走る力はあると思うが５年後のフルマラソンまでどれだけ体力をキープできるかが疑問 そのころには次男も大学生になっていて自由に夫婦で出かけられる それには健康と体力の維持だよなぁ～人気ブログランキングへ 今日はエアコンなしで扇風機だけでも快適な気温だった
2016年07月23日
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５キロジョギング
信州のお土産 posted by (C)ぶるーはわい 両親は元気にドライブしているようでよかった今日やっと夫とランニング開始 初日ということで話しながら走れるジョギング このペースなら１時間半で10キロ走れないかなぁ～ 今まで10分も走ると苦しくて歩いていた はりきりすぎてペースをつかめていなかったんだ まだ走れると思っても無理しないことも大事！ もう走りたくないとならないよう練習もほどほどに・・・ 人気ブログランキングへ コパトーンの日焼け止めを使ったらホノルルマラソンに近づいた気分
2016年06月26日
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毎朝ヨーグルト
小岩井生乳ヨーグルト posted by (C)ぶるーはわい 連休前にドーンとクール宅急便モラタメさんからのヨーグルトと父からの新タマネギでかなり健康的な食生活 久しぶりに内職がたくさんあるのに昨日は遊びに行ってしまったし明日は倉庫に行かなくては 早く連休終わってほしいと思ってしまう 連休明けも忙しさは続くのか？ 人気ブログランキングへ ５月人形も６日には片付けておいた方がよさそう～
2016年05月03日
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フラフラ３連休
カーネーション posted by (C)ぶるーはわい 母の日のような真っ赤なカーネーション卒塾パーティーで親に渡すように一輪ずつ配られたもの 飲み過ぎで弱っているところへ刺身がいけなかったのか？ 土曜の夜に激しい吐き気に襲われた 翌朝になってもおさまらず・・・こんなにツライのは初めてかもしれない 働いてできるだけ寝て食べられないから体重減少今朝もなんだかフラフラしながら次男を高校の近くまで送る ３教科のマークシートテストがいきなりあるのだ 夫と２人自転車は買ってきたが入学式で申請するまで通学には使えない 人気ブログランキングへ 夕方には塾でも無料講座のテスト 春休み課題も多く休めない次男
2016年03月22日
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インフルエンザ怖い～
湯宿めぐり posted by (C)ぶるーはわい 昨日「学級閉鎖のお知らせ」メールが 中学１年の３クラスが今週休みになるそうだ じわじわ迫ってくる感じで恐ろしい・・・ 受験に卒業式無事に迎えることができるだろうか？ 温かくしなくちゃと入浴剤を買ってきた これは失敗前に使ってよかったのと似ていたので間違えてしまったみたい 今夜は鍋にしよう 外側から内側から温める 花粉症とＷパンチだと重症化するらしいので長男も要注意！人気ブログランキングへ 昨日も倉庫で残業いつでも休めるように働けるときに頑張っておこう
2016年02月17日
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メタボ解消！
メタボ対策 posted by (C)ぶるーはわい 塾のお迎えがあるため夫はそんなにアルコールは飲んでいなかったが最近はこういうのを飲んでいる メタボ解消ブックを読み敵を知り今度こそメタボ脱出できるかな？ ランニングも増やしている １ヶ月後の再検査に期待 年末年始はやはり飲むだろうからすぐリバウンドしそうだけれど・・・ 人気ブログランキングへ 甘いものももちろん控えている夫 私も見習わなくては
2015年11月17日
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ほんのりピンク
桜 posted by (C)ぶるーはわい あれからずっと雨が続いているけれど・・・ウォーキングの日は天気予報がハズレて青空が広がっていた。豊明から刈谷へ向かうコースの途中には桜が満開の公園もあった 朝から屋台も出ていて楽しそう 今回は子連れじゃなく２人だったので11.5キロを約２時間というハイペースでゴールした人気ブログランキングへ 川の堤防ではヨモギかイタドリを摘む人の姿も春だな～
2015年04月08日
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ウォーキング
塩鯖弘法 posted by (C)ぶるーはわい 初めの豊川稲荷周辺には見どころいろいろ～ 先週末は夫が名古屋でマラソンのボランティアをしていたから２週間前のこと・・・車で豊川インター近くのホテルに行き、そこから豊川稲荷までちょうど１時間ぐらいウォーキングできた 豊川稲荷の奥には異次元空間が広がっている感じだった。そこだけ外の世界と違う空気が流れているよう。周辺の商店街は昔懐かしいお店が並び次男も楽しむことができた人気ブログランキングへ 翌日高校の卒業式留守番長男は寝坊で遅刻ギリギリ
2015年03月14日
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ぽかぽか陽気
散歩地図 posted by (C)ぶるーはわい こんな本を買ってしまった名古屋と近郊で１～２時間の散歩コースが紹介されている。夫といっしょにマラソンは遠慮したいけれどウォーキングなら喜んで 今週末にも次男と３人で散歩に出かけることになった。とても安い宿が取れたのでゆっくり歩いてこようと思う。人気ブログランキングへ 日曜日はもう３月 花粉対策はしっかりしなくちゃ
2015年02月25日
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マラソン走ってみようかなぁ
参加賞 posted by (C)ぶるーはわい 大きめで厚手のタオルは我が家で大活躍パートを辞めてグングン体重が増加している マラソンで体重は減らないことは夫でよくわかっているけれど・・・ ハーフマラソン完走を目指して走ってみようと思い始めた。２月に４人で約５キロずつ走るリレーマラソンの大会に家族で出るのもいいな～ ってよく考えたら長男の私立高校受験があるか？人気ブログランキングへ 小学生のころは持久走大嫌いだったのに
2013年10月29日
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Wii Fit
Wii Fit posted by (C)ぶるーはわい ゲームなのに運動になる冬休みに古いゲームを処分したとき夫が買ってくれた中古のWii Fit 運動不足の体にはキツイ動きもある まだ２回しか使ってないけれど・・・ 金曜日から再開しようと思っている人気ブログランキングへ パートの前日は悪夢にうなされる 今月忙しいのは今日と明日！
2013年01月09日
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なぜ？
キティちゃんのマグネット posted by (C)ぶるーはわい 今のキティと何か違うような・・・健診に供えてお酒をやめているのに体重は増加 腰まで痛くなってきた ずっと先の話だけれど住宅ローンを返済したらテニスを再開するのが今の目標なのに～人気ブログランキングへ 温泉で腰痛を癒したい（お酒飲みたい）！
2012年10月27日
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今度は夫が・・・
秋のわくわくプレゼント posted by (C)ぶるーはわい これ応募してみようかなぁ～きのうは夫が風邪で早退 熱は出ないし次男の風邪とは別物なんだろうか？明日は夫に留守番をしてもらって母と子どもたちとプラネタリウムへ行く予定夏休みから毎週続けて応募していたネット予約に当選したのだ人気ブログランキングへ 元気になった次男は今日も帰宅するなり遊びに出かけた！
2012年10月19日
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夏バテ解消メニュー
鶏の胸肉マリネ posted by (C)ぶるーはわい 胸肉には疲労回復物質が！先日テレビで紹介されていた鶏肉のマリネを作ってみた。 種を取り除いた梅干２個、醤油大さじ２杯、酢大さじ４杯、ハチミツ大さじ二分の１杯を混ぜたものに、蒸し焼きした鶏の胸肉を漬け込むだけ 冷蔵庫で１週間ほど保存できる。 月の観察の宿題が出た次男・・・いつやるつもりだろう？人気ブログランキングへ
2012年09月04日
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雲の上まで行ってきた夫！
第７回乗鞍天空マラソン参加賞Tシャツ posted by (C)ぶるーはわい 青空と雪壁をイメージしたTシャツは標高も書いてあっておもしろいデザイン 標高１５００ｍ地点をスタートして２７００ｍ地点まで登り、折り返してゴールは１８００ｍ地点という過酷なコース距離はフルマラソンより短い３０ｋｍだか標高２７００ｍ地点は雲の上 雲の上を走るなんて鍛えていても軽い高山病のような状態になるらしい。 ２０００人の参加者中ほぼ真ん中で完走できてよかった 夫が走っている間に子どもたちとスタート地点からゴール地点まで７ｋｍを歩いてきた。 写真を撮りながらゆっくりハイキング～人気ブログランキングへ きのうは白骨温泉へ明日有給休暇の夫はまた温泉？
2012年06月24日
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骨盤枕
骨盤枕 posted by (C)ぶるーはわい５分間寝るだけでウエストが細くなる？？ 先日「金スマ」で紹介されていた骨盤枕を作ってみた。 バスタオルを２枚重ねて巻いてビニールヒモで縛るだけ！ 脚を伸ばし床に座り、お尻にピタッとこの枕をつけてから仰向けになる。 枕の上におへそが乗るように。 足はハの字にして親指をつける。 両手は頭の上へ伸ばし手のひら下向き小指をつける。 この姿勢で５分間、とても長く感じる。 骨盤を閉じて内蔵を引き上げ健康によさそう。 今日は久しぶりにランチの予定だったが友人がインフルエンザらしい。インフルエンザにご用心と思われた方、クリックお願いします。人気ブログランキングへ
2012年01月27日
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伊賀上野の町を走る
←よく見るとチビッコ忍者が この山を登ったところにお城の石垣がある。 マラソンには忍者はもちろん、なぜかバカ殿様も何人か出場 そんなコスプレをしている人は速い ゲストランナーは森脇健児さん ３ｋファミリージョギングに参加したらちょうど中間地点で最後尾から来た森脇さんに肩をたたかれ「お姉さんがんばって」と励まされたその様子を次男が夫に報告～「お母さん褒められてたよ！べっぴんさんって」 そんなこと言われてないけど・・・
2011年11月27日
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ひとりテニス
雨の週末少しだけ買い物←５００円ならすぐに使わなくなってもいいかな・・・家の前の道路は昼間はほとんど誰も通らない。５分もラケットを振り回していたら汗ダラダラ～
2011年11月08日
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全快
真っ青な空が広がるきのうの公園はたくさんの人でにぎやか～ バラもたくさん咲いていたし紅葉も始まっている心療内科で夫はもう薬を飲まなくて大丈夫と診断された昨夜は全快祝い？にスパークリングワイン
2011年10月30日
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バテバテ
朝からとっても体が重い つい冷たい甘い物ばかり食べてしまうから体重は微増 ゴロゴロして歩数は激減・・・
2011年07月14日
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今年もいっぱい歩こう！
きのう夫の実家へ行く途中時間つぶしに寄ったお店でスニーカーを購入 エクササイズ効果のあるスニーカーで今履いているのはボロボロ・・・誕生日まで待とうと思ったが安いのがあったのでこれに決めた。 展示品だったのでさらに５％オフ
2011年01月03日
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夏バテダイエット
今日も午後１時過ぎに３８℃を超えたらしいこれで３日連続？ だんだん慣れてきた気が・・・水分補給に力を入れると食べる量を減らすのは楽になる これを夏バテと呼ぶのかもしれない。 写真は嫁入り道具として母からもらった量り。 ダイエットの見方にするために戸棚から引っ張り出してきた。
2010年07月24日
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無添加レモン
無添加の文字に惹かれて手に取ったレモン 普通のレモンよりもオレンジに近い色と形。 早くも夏バテ気味なのでハチミツ漬けにしようと思ってハチミツを探す。 いちばん安いスーパーのプライベートブランドでも高いそういえばミツバチが激減しているって新聞で読んだなぁ。 ハチミツ漬けはあきらめてレモンそのまま絞って飲んだ。 あれ酸っぱくない
2010年06月23日
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こころの健康チェック
ハローワークに登録したときパンフレットといっしょにもらったチェックシート そのときは読まずに今ごろ引っ張り出してチェックしてみると３項目当てはまるここから脱出するにはどうしたらいいんだろう？ 今日長男がパパの指導で逆上がりに成功
2010年06月20日
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マラソン完走証
先日のマラソンの完走証はいつものＢ５版の賞状のようではなくハガキ大のサイズ。観光名所のカラー写真付き 丸岡城の近くには東尋坊や有名な温泉もあったのに～今回は子どもたちのために恐竜博物館。 東尋坊、夫は社員旅行で行っているが私はまだ行ったことがない！ マラソンの記録は少しずつ自己ベストを更新中
2010年06月11日
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暑かった～
今日のハーフマラソンは早朝８時半スタート気温がグングン上がってゴールするランナーの顔は真っ赤。 いつもと同じようなペースで夫は完走 子どもたちと私は今回タイムレースはやめて２キロのニコニコランニング 途中でペースダウンすることもなく最後まで走りきった！マラソン会場は丸岡城のすぐ隣。 小さいけれど古くて味のあるお城。 ドイツのライン河畔にある古城と姉妹城になっているそうだ。
2010年06月06日
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- お買い物マラソンでほしい！買った！…
- 楽天お買い物マラソンを最大限に活用…
- (2024-10-31 20:30:08)
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- ★つ・ぶ・や・き★
- クリックポストに挑戦
- (2024-11-01 08:15:25)
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- 懸賞フリーク♪
- 【シュフーポイント】賞品当選 カル…
- (2024-11-01 00:08:53)
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