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2024年06月13日

今月のイベントは健康体操

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カテゴリ：ボランティア

今日は朝から良いお天気で、コロも長い距離を散歩した。
毎月1回の高齢者向けのイベントの日なので、午前中に家事は一通り済ませて、ピアノの練習もした。
しかし、気分的に余裕がないので、自分の満足のいく演奏とはいかなかった。

昼から早めに食事をして、イベント会場の設営にでかける。
今回は、昨年もお願いした講師が評判がよかったので再度きてもらった。
また看護師の人が血圧を測定にも来てくれた。

最初は手のひらや腕にあるツボを刺激する体操。
肩こりや首のコリなどをほぐす運動。
左右の手で違う動きを同時にする脳活体操。
ふくらはぎなどの筋肉をほぐす運動。などを教えてもらった。
最後に「愛燦燦」の歌に合わせての歌体操を教えてもらって何度か練習した。
高齢者は健康に関心があるのか、予定よりも多い23人の人が参加してくれた。