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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ こだわりが強い性格でインテリアや化粧品は、気にいるまで欲しいものを追い続けます。 自分が使ってみた使用感で、 悪いもののオススメはしませんので良いもの気にいるものあったら、共感してください🎵
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2025.11.06
テーマ： 簡単ダイエット 腸活(67)
カテゴリ： ダイエット
精神科に入院して１ヶ月半ちょい🤏
快便の日々が続いており、入院して1日以外は毎日健康的なお通じがあります。
2回出ることも🤪
入院する前は食事量が少なかった為か、少量で水っぽいものでした。
それが、今はすごくいい⭕️
病院での食事は3食しっかりと頂いてます。
あるとあるだけ食べてしまうので、少し少なめにしてもらい1600kcal食です。
それでも、こんなに食べても良いの？っていう白米とおかずの量です。
美味しいし、ありがたいです。
今はサイクル的に太りやすい時期突入なので入院前よりマイナス1kgって感じです。
おやつも結構食べてるのですが、おやつを少なくしたら、もっと痩せれるかも😏
やっぱりマイナス2.5kgの時は自分でも顔がシャープに見えて良く鏡にうつりました🪞
残り2週間、もうちょっと痩せて帰りたい🏠
マイナス2.5kgの時が良かった⤴️
そして、学びました。
・白米は食べても太らない（自宅の3倍以上のご飯の量を入院中食べてます。）
・副菜もバランスよくが大切
って事でしょうか💡
そして、私の腸活は追い込みをかけております。
ダノン ビオ ヨーグルト 腸活これだけ 贅沢ブルーベリーミックス🫐
オススメできます。
💩もりもり、もっと出るといいなぁなんて思いながら善玉菌を増やして行きたいです☺️
※メントスの新しい🆕ラムネ味を発見したので買ってみました‼️
最近のメントスは甘いのもあって美味しいですね。
子供の頃食べたメントスはとても辛くて大人の食べ物だと思ってました。
コレも美味しかったです♪
快便の日々が続いており、入院して1日以外は毎日健康的なお通じがあります。
2回出ることも🤪
入院する前は食事量が少なかった為か、少量で水っぽいものでした。
それが、今はすごくいい⭕️
病院での食事は3食しっかりと頂いてます。
あるとあるだけ食べてしまうので、少し少なめにしてもらい1600kcal食です。
それでも、こんなに食べても良いの？っていう白米とおかずの量です。
美味しいし、ありがたいです。
今はサイクル的に太りやすい時期突入なので入院前よりマイナス1kgって感じです。
おやつも結構食べてるのですが、おやつを少なくしたら、もっと痩せれるかも😏
やっぱりマイナス2.5kgの時は自分でも顔がシャープに見えて良く鏡にうつりました🪞
残り2週間、もうちょっと痩せて帰りたい🏠
マイナス2.5kgの時が良かった⤴️
そして、学びました。
・白米は食べても太らない（自宅の3倍以上のご飯の量を入院中食べてます。）
・副菜もバランスよくが大切
って事でしょうか💡
そして、私の腸活は追い込みをかけております。
ダノン ビオ ヨーグルト 腸活これだけ 贅沢ブルーベリーミックス🫐
オススメできます。
💩もりもり、もっと出るといいなぁなんて思いながら善玉菌を増やして行きたいです☺️
※メントスの新しい🆕ラムネ味を発見したので買ってみました‼️
最近のメントスは甘いのもあって美味しいですね。
子供の頃食べたメントスはとても辛くて大人の食べ物だと思ってました。
コレも美味しかったです♪
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