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2004年05月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
ある栄養学の大家が長年胃潰瘍で苦しんでいました。当然のこと、身体にとって大切な栄養の知識は豊富で、食事療法にも熱心に取り組みました。
しかし、病状はなかなか好転しません。実は、原因は心のもち方にあったのです。彼は新聞などで理不尽な犯罪や不正などのニュースを知るたびに腹を立て、その対象となる相手に抗議文や毒づいた手紙を送っていました。そんな性格ですから、仕事上でいらだつこともしょっちゅうでした。
一念発起して、その大家はマーフィーの法則に従い、「心の栄養法」を守ったのです。どんなにひどいニュースや宣伝を見聞きしても、否定的な反応を起こさないこと、心には平和が満ちており、その状態を守るのだと自分に言い聞かせることでした。
やがて胃潰瘍はすっかり治っていました。私たちは、愛と平和に満ちた精神的な栄養を心に与えることで、身体の病も癒されるのです。
【ぽんぽこ先生 解説】
否定的な反応を起こさないこと。
このことは昔から大切だと言われてきました。
しかし、どのようにして否定的な反応を防ぐかを述べている著者はおりませんでした。
私は、感情＝呼吸だと思っています。この呼吸をコントロールすることで感情をコントロールできるようになるのです。
今日から、自分の呼吸に注目してみましょう。
深い呼吸できてますか？
できていないなら、３秒吸って、２秒止めて、１５秒を吐く呼吸を何回も繰り返してみましょう。
きっと感情をコントロールできるようになりますよ。
試してみましょうね。
わかりましたか？
では明日。
ぽんぽこ先生より
しかし、病状はなかなか好転しません。実は、原因は心のもち方にあったのです。彼は新聞などで理不尽な犯罪や不正などのニュースを知るたびに腹を立て、その対象となる相手に抗議文や毒づいた手紙を送っていました。そんな性格ですから、仕事上でいらだつこともしょっちゅうでした。
一念発起して、その大家はマーフィーの法則に従い、「心の栄養法」を守ったのです。どんなにひどいニュースや宣伝を見聞きしても、否定的な反応を起こさないこと、心には平和が満ちており、その状態を守るのだと自分に言い聞かせることでした。
やがて胃潰瘍はすっかり治っていました。私たちは、愛と平和に満ちた精神的な栄養を心に与えることで、身体の病も癒されるのです。
【ぽんぽこ先生 解説】
否定的な反応を起こさないこと。
このことは昔から大切だと言われてきました。
しかし、どのようにして否定的な反応を防ぐかを述べている著者はおりませんでした。
私は、感情＝呼吸だと思っています。この呼吸をコントロールすることで感情をコントロールできるようになるのです。
今日から、自分の呼吸に注目してみましょう。
深い呼吸できてますか？
できていないなら、３秒吸って、２秒止めて、１５秒を吐く呼吸を何回も繰り返してみましょう。
きっと感情をコントロールできるようになりますよ。
試してみましょうね。
わかりましたか？
では明日。
ぽんぽこ先生より
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