♪アロマテラピー♪
アロマとは『芳香』、テラピーとは『治療』なので、アロマセラピーとは『香りによる健康法の事』香りには、こころをリラックスさせたり、リフレッシュさせたりする力が あるのだ！！！
♪なかなか寝付けないときには～～
ティシュやコットンにエッセンシャルオイルを１滴たらし、枕元におくと
効果的！あとは寝る２～３時間前にエッセンシャルオイルを垂らしたぬる めのお風呂にはいるとといいかも！
♪おすすめは♪
ラベンダー、オレンジ、ベルガモット、カモミール、ネロリなど・・・
♪ストレスがたまってるときは♪
お部屋の中で芳香浴やアロマバスがおすすめ！ゆっくりと目をとじて、
大好きな曲などを聴いて呼吸をゆっくりしてみよう！♪
♪おすすめは♪
ラベンダー、カモミール、イランイラン
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