アラフィフ親父の健康ライラ〜睡眠と読書のすすめ~

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山口のケン

気がつくと子どもたちも義務教育が終わり，これからは自分の趣味と老後の生活設計をしっかりと考えていこう。心理セラピスト、睡眠セラピストとして心と体、そしてお金の健康について、学んでいることや気になったことを書いていきます。

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2021.03.07

1ヶ月マイナス1㎏

テーマ：歳のせいかな？　健康と見栄えとアンチエイジング(32)

カテゴリ：ダイエット

50歳になるまで３0か月と少し。
できることをやって、理想の老後に向かっていきたい。
子どもと遊ぶ時期には仕事漬けだったのでほとんど遊べなかった。
自分の代わりに嫁の父母がよく遊んでくれた。

老後は『孫と元気に遊べるおじいちゃんになる』これが最大の目標だ。
そのためには健康がまずは第一
体重１００キロ越えの今のままでは、孫の顔を見ることさえできない。

かといって、これまでのダイエットはことごとく失敗してきた。
そこで今回は目標をスローステップで組んでみる。

最近、ちょっと嵌りつつあるウォーキング。
嫁が付き合ってくれると歩けるんだけど、一人だとな～