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山口のケン
気がつくと子どもたちも義務教育が終わり，これからは自分の趣味と老後の生活設計をしっかりと考えていこう。 心理セラピスト、睡眠セラピストとして心と体、そしてお金の健康について、学んでいることや気になったことを書いていきます。
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2024.08.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
布団の上でもぞもぞと動き出す。
嫁は隣で寝ているので、できるだけ静かに。
まあ、少々では起きないんだけどね。
娘くらいの年齢のインストラクターに励まされながら
固まった筋肉や腱をほぐしていく。
半年間、オンライン整体講座を受講してきたこともあり
ストレッチをしていてもどこの筋肉がどの腱とつながっているのかなんとなくわかるのが大きい。
少し自分なりのアレンジを加えながらやっていく。
老廃物を流すためには、ここが硬くなっていては駄目。
ダイエットにつながる期待大！
しかし、盆休みに片道6時間のドライブを経て鹿児島へ弾丸ツアーをしてきたため
体がバキバキに！
しかも美味しい食事で体重も・・・
うん、ここで諦めたら試合（人生）終了ですよ。
はい、安○先生頑張ります！
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