toshiko_nagasawaのブログ

おはようございます。

新しい一日の光が差し込む朝、あなたはいま、どんな気持ちで鏡の前に立っていますか？

昨日の疲れがまだ少し残っていたり、今日控えている会議やタスクの山を思い出して、知らず知らずのうちにため息をついてしまったり。

男性社会という慌ただしい波の中に飛び込む前、私たちは無意識に、心に「戦うためのスイッチ」を入れようとしてしまいます。

でも、家を出る前のほんの数分。

そのスイッチを入れる前に、まずは自分自身に「おはよう」と優しく声をかける「余白」を作ってみませんか。

今日から始まるこのブログ、**『余白のじかん 〜働く私の、心と体を整えるノート〜』**は、そんな忙しい朝の止まり木のような場所にしたいと思っています。

「今日も完璧にやらなきゃ」

「期待に応え続けなきゃ」

そうやって自分を追い込む言葉は、一度クローゼットの奥に置いておきましょう。

代わりに、こんな「お守り」のような言葉を心に忍ばせてみてください。

「私は私のままでいい。今日できることを、できる分だけ。」

これは、自分を甘やかすことではなく、自分を一番の味方にしてあげるための大切な「言霊（ことだま）」です。

これからこの場所では、忙しい日々の中でも自分を失わないための、小さなしつらえを綴っていきます。

朝の一杯のお白湯、お気に入りのノートに書き出す今日の気分、そして、心がふっと軽くなるような自分への肯定。

大きな変化はなくてもいい。

ほんの少しの「余白」があるだけで、いつもの通勤路が少しだけ違って見えたり、誰かの何気ない一言をさらりとかわせるようになったりします。

さあ、深呼吸を一つして。

胸を張って、でも肩の力は抜いて。

今日という一日は、あなたのものです。

誰のためでもない、あなたの大切な時間を、一歩ずつ丁寧に歩んでいきましょう。

いってらっしゃい。

今日のあなたが、健やかで、心穏やかに過ごせますように。

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