Hakkoのブログ

12月12日から始めたばかりなんですが

しょうが紅茶！！2キロ痩せて、停滞中ですが

すっごい手ごたえ感じてます。

普段よく飲む紅茶に ちょっとしょうがを入れるだけ 。

これだけなのに、痩せれる。

まず、私が取り入れたのは

プチ断食。朝食をしょうが紅茶に置き換え。

いきなり無理な人でも・・・しょうが紅茶飲めば食欲は落ちます。

それだけでも、毎日の消費カロリー落ちて結果は出るはずですよね。

1.  しょうがに含まれる辛み成分のジンゲロン、ショーガオールなどは発汗作用があり、体温を高めて新陳代謝を活発にします。
2. 腎臓の働きを活性化して、排尿も促進します
3. 入浴前に飲むと、発汗作用が促進されます。
4. 黒砂糖はカリウムなどの栄養が豊富で糖分が脳に伝わる事により飢餓感をなくします。
5. 便通がよくなります。
   

作り方は、簡単

・しょうが1片の皮をむき、すりおろす。
　チューブ入りのおろししょうがなら2cmぐらい。
・熱い紅茶に、しぼり汁小さじ1～2杯を入れる。
　めんどくさかったら、しぼらずにそのまんま入れちゃいます！

黒糖を入れるのお奨め！！苦手な人は、蜂蜜でもいいかも。

とにかく、冬なのに、体がぽかぽかするし

風邪予防にもなりそうですわ。 

私は、スタバの0.8OZのタンブラーで一日3～4杯飲んでます。

ちょい飲みすぎかも･･･|壁|ヽ(;*´ω｀)ゞ ァィャー 

携帯で撮ったらピンボケになっちゃった。

右のハワイタンブラーの花柄を一番よく使ってるかなぁ 

これで毎日しょうが紅茶飲んでます。

しょうが紅茶は、安い茶葉で充分です。しょうがで香り飛ぶしね。

だけど、ティーバッグでもちゃんと蓋をして入れると美味しいのよ。

職場にも持ち歩いてます。