2018年06月05日
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(41170)
カテゴリ： トレーニング
先週四日続けて
厳しめトレーニング詰め込んだら
最終日に暴食して
爪噛みまくったので
三日間インターバル入れて
今日はボクササイズとボディバランスと
交代浴のみ。
筋トレした日の夜中にどうも
硬い物が噛みたくなるらしく
物凄く糖質高いんだけど
爪噛みまくるよりましなので
タニタのおせんべい箱買いしました(^_^;)
暑くなるにしたがい
寝る前のアイスの量も際限なく増え続けてたので
冷凍いちごを冷凍庫パンパンに詰め込み
アイス買って来ても入らないように。
ヨーグルトに冷凍いちごを混ぜて
アイス代わりにしているんだけど
MAYUの必要としてる寝る前アイスに
砂糖は必要ないことに気づきました。
まだ続いています。
歩く量を増やして
睡眠の質を改善したいと思います。
厳しめトレーニング詰め込んだら
最終日に暴食して
爪噛みまくったので
三日間インターバル入れて
今日はボクササイズとボディバランスと
交代浴のみ。
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物凄く糖質高いんだけど
爪噛みまくるよりましなので
タニタのおせんべい箱買いしました(^_^;)
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寝る前のアイスの量も際限なく増え続けてたので
冷凍いちごを冷凍庫パンパンに詰め込み
アイス買って来ても入らないように。
ヨーグルトに冷凍いちごを混ぜて
アイス代わりにしているんだけど
MAYUの必要としてる寝る前アイスに
砂糖は必要ないことに気づきました。
まだ続いています。
歩く量を増やして
睡眠の質を改善したいと思います。
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CD
MAYU Piano弾き語り
初のソロアルバム
。
Acoustic best
￥3,000（税込み）
月光
sweet pain
きずな
I believe you
風のささやき
いつでも君のそばに
さくらきれい
すべてはあなたの心に
Together
また会える日まで
日比野則彦プロデュース
2nd.アルバム
Love Songs
￥3,000（税込み）
すべてはあなたの心に
今が愛しい
I wanna be like you
Sweet Pain
君を求めて
さくらきれい
あなたのもとへ
月光
Together
またあえる日まで
今が愛しい
I wanna be like you
Sweet Pain
君を求めて
さくらきれい
あなたのもとへ
月光
Together
またあえる日まで
MAYUプロデュースによる
癒しのゴスペル集。
Healing Gospel
￥3,000（税込み）
そばにいるよ
風のささやき
I believe you
きずな
いつでも君のそばに
空からのラブレター
大好きだよ
すべての子らよ
めぐりあうために
あなたのようになりたい
新しいわたし
心のちから
-Power of the Mind-
Someday
DVD
自殺防止キャンペーン
「ライフエイド」
チャリティイベントの模様
を収録したコンサートDVD
Life Aid Vol.2
￥3,000（税込み）
月光きずな
空からのラブレター
大好きだよ
さくらきれい
今が愛しい
Your Smile
すべての子らよ
I wanna be like you
心のちから
Together
アメイジンググレイス
Someday
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