ユウファのブログ

１年前は冬に７キロも体重が増えたので、今年はそうならないように早めに筋トレをしていました。

７キロ増えていた体重を約１年間で４キロ落としていました。

でも、今回、体重を量ると３キロ増えていました…。

１年前のように沢山食べているわけではありません。

よく考えれば太ったわけではなく、筋肉がついて、その分体重が増えたようです。

体重を基準ではなく、体脂肪率を基準に今後は考えた方が良さそうです。