学力向上・勉強のコツ・学習計画など受験勉強法を教えています。

＜試験直前のアドバイス＞

本来勉強というものは、新しい知識を吸収したり、既存の知識を体系化し、
思考力をつけることを目的にしているのかもしれません。しかし受験勉強は
少し違います。特に受験直前期には新しい事をおこなわず、既存の知識の
復習に徹する事が必要です。

　今回は１週間前、前日、当日について、全般に少しアドバイスをしておきます。

★（一週間前）

１、１週間前になってじたばたと、がり勉はしないようにしましょう。
　　　これまでおこなった問題で、間違ったところを見直す程度で十分です。

２、この時期に生活のリズムを整えよう。

　　朝早く起きて、栄養価の高い朝食を腹八分目にとる習慣をつけましょう。特に
　　高たんぱく、レシチン、カルシウムなどの多く含まれた食品や野菜・果物も
　　たっぷりとるようにしましょう。（食事はできるだけ早くから気をつけるように
　　するとよいでしょう。）

３、試験が始まる時間の２時間前をめどに起床する習慣をつけよう。

　　　人間の脳が目覚めるにはふつう２時間程度はかかります。

４、睡眠は最低７～８時間とって、毎日、軽い運動をして体力をつけておきましょう。

５、この時期に試験場の下見をしておくとよいでしょう。

　　● 試験場までの交通機関、所要時間を調べておきます。
　　● 教室、受付（事務所）、便所などの位置を確かめておきます。

★（前日）

１、緊張感や不安を過度に抱えないように、つねに合格する事をイメージ
　　しましょう。
　　気分転換として軽い運動や、目が疲れない程度に気楽な本やテレビを見るのも
　　いいでしょう　

２、夕食は食べ過ぎないように、栄養価の高いものをとりましょう。

３、寝る前に、持って行くもの、衣類を整理しておこう。

４、睡眠は７～８時間とるようにしよう。翌朝早く起きられるように、
　　入浴して早めに寝ます。合格したときの喜びをイメージするとよいでしょう。
　　寝付けないときはゆったりとした音楽を聴くのもよいでしょう。

５、たとえ眠れない場合でもおきていず、７～８時間程度は横になっているのがよい。

　　体の疲れさえなければ、睡眠不足でも、当日十分試験に望めます。

★（当日）

１、早めに起床し、余裕をもって準備しましょう。試験開始前の最低２時間前には
　　起きることです。

２、朝食は消化のよいものを腹八分目に食べ、トイレも済ませておきます。

３、前日に整理しておいた持ち物をもう一度確かめましょう。特に受験票，
　　筆記用具，時計，弁当交通費などの現金、ちり紙、ハンカチ、その他に
　　特に指定されたもの。

４、寒いときは保温できるように準備します。ひざ掛けや厚めの靴下など。下着は
　　清　　潔なものを身につけ、さっぱりする事です。

５、試験場には少なくとも開始３０分前に着くように家を出ましょう。

★（試験中）

１、答案用紙はきれいに書くことです。

　　消すときもきちんと消し、定められた枠に書ききること。文字は楷書体
　　（略さずに正しく書く）で書くと読みやすくなります。また消しやすいため
　　　には１B程度の鉛筆がよいでしょう。

２、採点者の心に『ハロー効果』が生まれ、減点されないようにしましょう。

　　ひとつの強い印象が全体をおおってしまう事を『ハロー効果』と言います。
　　『中身さえよければ問題ない』と乱雑な字の答案を書くと、減点されやすく
　　なります。

　　特に論述試験などでは、きれいな字できちんと書いてある答案は、内容まで
　　『よいと思われるれるものです。逆にきたない答案は、正しい答えが書いて
　　あっても、よい印象をあたえません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上　　

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