→ うがいの効能
Ｑ．風邪や新型インフルエンザの予防には、うがいがいいとよく言われますが
うがい薬を、使うと悪い菌も殺すがよい菌も殺してしまうのであまりよくないとも言われています。では、うがい薬は、いつ、どのように使えばいいのでしょうか？
Ａ．うがい薬でのうがいは、一日に何回もすると、やはり善玉菌も殺してしまうので良くないと言われていますね。でも、１日１～２回、外出後にする程度なら、その心配もなく、風邪予防に有効でしょう。
・現に私の場合、帰宅後の手洗いと、市販のうがい薬でのうがいを習慣にしてから、ここ２年間くらい、寝込むような風邪はひいていません。（それまでは、物心ついてから１回も寝込まずに冬を越せたことはなかったです。）
・あと、風邪のひきかけや、喉が痛い時にお勧めなのが、精油のティートリーを使ったうがいです。細菌とウイルスだけを殺して、しかも善玉菌の働きを活発にしてくれます。殺菌効果が非常に高く、インフルエンザウイルスにも効果があります。
・使い方は、100mlほどの水に、ティートリーオイルを２滴ほどたらして、一日２，３回うがいします。はっきり言って、苦くて不味いですが、これ以上風邪をひどくさせたくない！という時には、お勧めです。ウイルスが体内に侵入してからでは遅いので、早めの対処が肝心です。
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