産後のセルフケア講座＠新百合ヶ丘
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産後のボールエクササイズ＆セルフケア講座
＠新百合ヶ丘ガーデンアリーナ
育児や家事に追われるのではなく、
母となったからこそ、
自分のカラダとココロ、存分にケアしませんか？？
妊娠・出産で変化した女性の心とからだの両面をサポートしている、
テレビ・雑誌で話題の ＮＰＯ法人マドレボニータの産後プログラムを体験いただけます ！
運動が苦手な方でも大笑いしながら弾めるボールエクササイズって！？
脳を活性化させながら行う自己紹介のワーク！？
オムツ替えや授乳が筋トレに早変わり！？
産後のボールエクササイズ＆セルフケア、ぜひ体験ください！
『産後のボールエクササイズ＆セルフケア講座
＠新百合ヶ丘ガーデンアリーナ』
日 時： ５月１０日（金）１０：００～１１：３０
場 所： 『新百合ヶ丘ガーデンアリーナ』集会室
（「新百合ヶ丘」駅から徒歩8分、
小田急線から見える大きなマンションの居住者用集会スペースにて
講座を開催いたします。）
対 象： 産後の女性とその赤ちゃん（生後2～満6か月の赤ちゃんは同伴可）
※2012年10月12日以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
それ以降に生まれたお子さまは信頼できる方にお預けいただき、
単身にてご参加をお願いいたします。
定 員： ８名
参加費： １，０００円（税込）
内 容：
１．バランスボールエクササイズ
２．脳を活性化させる自己紹介のワーク『GOOD&NEW』
３．体型は姿勢次第で自由に選べる！？美しい体型のセルフケア
服装・持ち物： 動きやすい格好、飲み物、赤ちゃんの持ち物など適宜。
講 師： 中桐昌子（ＮＰＯ法人マドレボニータ認定・産後セルフケアインストラクター）
お申し込み：
１．お名前
２．お子さま同伴参加or単身参加
３．（同伴の場合は）お子さまの生年月日
を明記の上、 コチラ までお願いいたします。
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