[お父さんごはん] カテゴリの記事
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１０月２６日
朝ごはん小豆玄米納豆ぬか漬け・かまぼこ・塩鮭・金時豆味噌汁シャインマスカット・梨晩ごはん小豆玄米ポークソテー・もやしのソテー・さつまいもの甘煮煮魚ほうれん草のおひたしチクキュウごちそうさまでした♪朝晩の冷え込みに驚く。窓から見える富士山が、きょうは真っ白になっていた。
2022.10.27
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１０月２５日
朝ごはん小豆玄米納豆ぬか漬け・塩鮭・だし巻き卵味噌汁シャインマスカット晩ごはん小豆玄米ししゃもチキンカツ・せんキャベツ冬瓜の煮物酢の物（カレーライス）ごちそうさまでした♪晩ごはんのメインはカレーライスだけど、私はカレーまで到達できなかった。満腹。
2022.10.27
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１０月２１日〜２４日
またまた溜め込みました。この週末には、高校生の娘の学校の文化祭があった。久しぶりに開催されたイベントは、活気があってとても楽しかった。ちょっと外食多めの週末になった。
2022.10.24
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１０月２０日
朝ごはん小豆玄米納豆塩鮭・辛子明太子・カニカマ巻き卵焼き・大根と生姜のお新香味噌汁梨晩ごはん小豆玄米麻婆豆腐＆茄子ブリ大根チキンのチーズ焼き・アスパラガス・焼き椎茸・ミニトマト里芋の煮物味噌汁ごちそうさまでした♪
2022.10.21
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１０月１４日〜１９日
すっかり溜め込んでしまったので、一気に画像だけ。ごちそうさまでした♪最後の晩ごはんの太刀魚は、久しぶり。骨が多くて食べるのに手間がかかるけれど、美味しくて大好き。
2022.10.20
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１０月１３日
朝ごはん小豆玄米納豆ひじきの五目煮塩鮭・だし巻き卵・ブロッコリー・辛子明太子・キャベツと生姜の塩もみ味噌汁梨晩ごはん小豆玄米おでんイワシの刺身ミートオムレツ・スパゲティ・みょうがの味噌漬け揚げレバーの甘辛煮味噌汁ごちそうさまでした♪なんだか、今週は長い。連休で体力を使ったのと、お天気の関係とか気温の関係とか。おとうさんのごはんのおかげで、家族が元気でいられる。ありがとう。
2022.10.14
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１０月１２日
朝ごはん小豆玄米納豆ひじきの五目煮・だし巻き卵・みょうがの味噌漬け・ぬか漬け・かまぼこ味噌汁柿晩ごはん小豆玄米春巻き・コロッケ・茹でもやし・みょうがの味噌漬け刺身ブロッコリーぬか漬け・辛子明太子味噌汁ごちそうさまでした♪実家でみょうがをたくさん持たせてくれたので、みょうがの味噌漬けと甘酢漬けを作ってみた。味噌漬けは、１日漬けたものを試食。まあまあの出来栄え。しばらく、ご飯のお供になりそう。食の好みが変化してきて、最近、肉を好まなくなってきた。おとうさんにもそのことを伝え、私の分は肉少なめにしてもらう。
2022.10.13
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１０月１１日
朝ごはん小豆玄米納豆塩鮭・ブロッコリー・ぬか漬け・かまぼこ・金時豆味噌汁梨晩ごはん小豆玄米豚肉のソテー・ほうれん草とコーンのソテー・焼き椎茸冷奴カレイの煮魚サラダ味噌汁ごちそうさまでした♪３連休は二女とふたりで実家へ。美術館２つ、ダムへドライブ、焚き火、いろいろ遊べた。今日の晩ごはんのサラダには、玉ねぎ麹と亜麻仁油をドレッシングにしてかけてみた。これも、いける。
2022.10.12
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１０月６日
朝ごはん小豆玄米納豆かまぼこ・いんげんのごま和え・おろししらす味噌汁りんご・マスカット晩ごはん小豆玄米豚肉のソテー・野菜炒め味噌田楽コロッケ・トマト・きゅうり鮭の塩麹焼き味噌汁ごちそうさまでした♪鮭の塩麹焼き。塩麹は、手作りしたものである。今まで我が家には無かった塩麹の文化を取り入れてみた。これが定番となるか、いっときのブームとなるか。
2022.10.07
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１０月５日
朝ごはん小豆玄米納豆ぬか漬け・塩鮭・金時豆・だし巻き卵味噌汁マスカット晩ごはん小豆玄米鶏の唐揚げ刺身さつまいもの甘煮・塩サバ・トマトいんげん湯豆腐味噌汁ごちそうさまでした♪私と長女は通常通り。二女は、念のためもう1日休み。オンラインで授業を受けていたようだ。雨が降り、急に気温が下がった。体調を崩さないように気をつけなければ。
2022.10.05
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１０月４日
朝ごはん小豆玄米目玉焼き・ちくわ・きゅうりの塩もみ・レタス納豆金時豆味噌汁梨昼ごはんうどん天ぷら（えび・ピーマン・さつまいも・かき揚げ）ごちそうさまでした♪晩ごはんはマクドナルド。私は月見バーガー。二女のPCR検査結果が来た。陰性。そうだとは予想していたが、ほっと一安心。二女は、まだ食欲はないが、少しずつ元気が出てきている。
2022.10.05
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１０月３日
朝ごはん小豆玄米納豆白菜の即席漬け・ぬか漬け・塩鮭・だし巻き卵味噌汁オレンジ晩ごはん小豆玄米豚肉の焼き肉のタレ味・レタス・ミニトマトほうれん草のおひたしアジの蒲焼き風おでんりんごごちそうさまでした♪二女のPCR検査の結果待ちで、家族そろって在宅。朝からいろんなところに連絡した。お昼ごはんは、わたし作の炊き込みごはんとかきたま汁。二女の熱は下がってきているものの、元気も食欲もなく、よく眠っている。
2022.10.05
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１０月２日
朝ごはん小豆玄米納豆チーズちくわ・ぬか漬け・だし巻き卵味噌汁梨晩ごはん小豆玄米餃子・野菜炒め・じゃがいもの煮物・ぬか漬けマグロのやまかけアボカド味噌汁ごちそうさまでした♪二女が発熱で39.２℃。近所の新しくできた小児科に夜の８時半の予約で受診し、PCR検査を受ける。親のカンでは、コロナではない。しかしながら、やはりここはきちんと調べておく。
2022.10.05
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９月３０日
朝ごはん小豆玄米納豆ぬか漬け・かまぼこ・里芋の煮物・だし巻き卵味噌汁りんご晩ごはん小豆玄米トンカツ・せんキャベツ・トマト・ぬか漬け酢蓮里芋の煮物ほうれん草のおひたし味噌汁秋刀魚の塩焼きごちそうさまでした♪９月が終わる。夏休みが終わってからひと月。今年度が半分終わる。私としては、新しい手帳に切り替わる。
2022.10.01
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９月２９日
朝ごはん小豆玄米納豆辛子明太子・塩昆布・だし巻き卵・塩サバ・ぬか漬け味噌汁柿晩ごはん画像なし。うっかり消してしまったらしい。鰻丼（小豆玄米）鶏の唐揚げおろしポン酢・レタス・トマト・ぬか漬け里芋の煮物小松菜のおひたし味噌汁ごちそうさまでした♪食欲の秋。眠気の秋。あー、じ
2022.09.29
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９月２８日
朝ごはん小豆玄米えのきと椎茸の佃煮風味納豆ぬか漬け・だし巻き卵・塩サバ味噌汁梨・オレンジ晩ごはん小豆玄米ミートオムレツ・焼きさつまいも・野菜炒め鮭のホイル焼き辛子明太子・ぬか漬けところてん味噌汁ごちそうさまでした♪
2022.09.28
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９月２７日
朝ごはん小豆玄米納豆辛子明太子・きゅうりと生姜の塩もみ・黒豆・かまぼこきんぴらごぼう味噌汁ぶどうごちそうさまでした♪二女のランドセルのとめく留め具が壊れた。買った店に修理してもらおうと行ってみたら、定休日だった。明日、おとうさんが持っていってくれることになった。帰りにマクドナルドへ行き、晩ごはんを調達してきた。
2022.09.27
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９月２６日
朝ごはん小豆玄米切り干し大根の煮物納豆だし巻き卵・塩鮭・ぬか漬け・塩昆布味噌汁梨晩ごはん小豆玄米鶏の唐揚げ・エビフライ・レタス・トマトえのきと椎茸の佃煮風ところてんほうれん草のおひたし味噌汁ごちそうさまでした♪秋分の日をこえて、夜の訪れを早く感じる。暗くなってからの高校生の娘の帰宅に、ただただ無事を願う。
2022.09.27
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９月２５日
朝ごはん小豆玄米納豆かまぼこ・だし巻き卵・ぬか漬け味噌汁ぶどう晩ごはん小豆玄米豚肉の生姜焼き・コロッケ・せんキャベツ・トマト・ぬか漬けともやしの炒め物おろししらす味噌汁ごちそうさまでした♪今日は二女の運動会があった。昼ごはんは、私の作った鶏ごぼうピラフとニョッキ入り豆乳スープ。美味しかったようで何より。たまには私も作るか。
2022.09.25
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９月２４日
朝ごはん小豆玄米納豆きゅうりのメンマ和え・イカ・黒豆・塩鮭味噌汁柿昼ごはんタンメン晩ごはん小豆玄米ポークチャップ・ほうれん草とコーンのソテー刺身いわしの蒲焼き風・ぬか漬け・酢蓮味噌汁ごちそうさまでした♪晩ごはんのポークチャップは、私のリクエスト。圧力鍋で肉を柔らかくしてあるから、箸で食べられる。あー美味しい。
2022.09.25
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９月２３日
朝ごはん小豆玄米納豆イカ・ぬか漬け・かまぼこ酢蓮味噌汁りんご 晩ごはん小豆玄米豚肉のガーリックソテー・さつまいもの甘煮・ぬか漬け・とうもろこしサラダおろししらすしゅうまいの甘酢あんかけ湯豆腐ごちそうさまでした♪
2022.09.25
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９月２２日
朝ごはん小豆玄米納豆ぬか漬け・黒豆・だし巻き卵・塩鮭味噌汁柿晩ごはん鰻丼（小豆玄米）カレイの煮付けポークソテー・アスパラガス・ぬか漬け・とうもろこしほうれん草のおひたし味噌汁ごちそうさまでした♪
2022.09.25
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９月２１日
朝ごはん小豆玄米納豆塩鮭・金時豆・海苔入りだし巻き卵・ぬか漬け味噌汁梨晩ごはんラーメン揚げタラのおろしポン酢ごちそうさまでした♪涼しいを通り越して寒い。昨日との気温差、これは危険レベル。体調を崩さないように、気をつけておこう。
2022.09.22
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９月２０日
朝ごはん小豆玄米納豆塩昆布・ぬか漬け・だし巻き卵・塩サバ味噌汁梨晩ごはん小豆玄米手羽中の唐揚げ・サラダ秋刀魚の塩焼き・大根おろしレンコンのきんぴらかまぼこ・ぬか漬け味噌汁ごちそうさまでした♪台風の雨の切れ目に通勤と帰宅ができてラッキーだった。きのう、秋刀魚がスーパーにないっていうところから、今日は三陸産の秋刀魚が食卓にのぼる。おとうさんが午前中に買い物に行ったら、偶然、出会えたらしい。脂が乗っててうまい。
2022.09.21
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９月１９日
朝ごはん小豆玄米ハム・目玉焼き・ぬか漬け・レタス・りんご納豆金時豆味噌汁昼ごはんおもち晩ごはん栗ご飯豚肉のガーリックソテー・野菜炒め・塩サバしらす入り酢の物味噌汁ごちそうさまでした♪晩ごはんに栗ご飯。スーパーの地元の野菜コーナーにあったひとふくろ400円の栗を、ぜいたくにも1合半のお米に全て投入した。栗の皮をむくところからのイベントだから、手間の分も加算されて美味しい。これにサンマでもあればいいのだけど、今年はスーパーにないなあ。
2022.09.20
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９月１８日
朝ごはん小豆玄米納豆だし巻き卵・塩昆布・かまぼこ・かぼちゃの煮物しらす入りきゅうりの塩もみ味噌汁りんご晩ごはんカレーライスチキンカツサラダメンマ乗せ冷奴ごちそうさまでした♪３連休の中日。多少雨降りの方が空いているだろうと、都内の博物館に二女と出かけた。帰り、雷雨の中歩くことになったが、それはそれで良い体験。昼ごはんは、最寄駅の近くでラーメンやぎょうざを食べた。
2022.09.19
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９月１６日１７日
１６日朝ごはん小豆玄米納豆きんぴらごぼう・かまぼこ・辛子明太子・ぬか漬け味噌汁りんご・オレンジ１７日朝ごはん小豆玄米ぬか漬け・イカ・辛子明太子・ししゃも・焼きとうもろこし納豆金時豆味噌汁柿晩ごはん小豆玄米ししゃも・いかメンチカツ・せんキャベツ・トマト・ぬか漬けかぼちゃの煮物・小松菜のおひたし味噌汁ごちそうさまでした♪３連休前の金曜日の夜の、なんともいえない解放感。３連休初日の自由さ。はあ、幸せ。
2022.09.18
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９月１５日
朝ごはん小豆玄米納豆だし巻き卵・ぬか漬け・かまぼこ・辛子明太子豚汁柿晩ごはん小豆玄米肉野菜炒めぶり大根とろろ芋冷奴とろろ昆布のお吸い物ごちそうさまでした♪朝ごはんに、柿。もう柿の季節で、栗の季節で、銀杏も落ちてた。今日は過ごしやすかったけれど、まだまだ暑い。そして、９月は半分。よくわからない。
2022.09.16
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９月１４日
朝ごはん小豆玄米納豆かまぼこ・きゅうりとメンマの和え物・ぬか漬け豚汁梨晩ごはん小豆玄米鶏肉の塩唐揚げ・レタス・トマト鯵の刺身えのきのおかか煮ぬか漬け・辛子明太子豚汁ごちそうさまでした♪鶏肉の塩唐揚げ、いつもの唐揚げと違って美味しい。こどもたちには
2022.09.15
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９月１２日
朝ごはん小豆玄米納豆ぬか漬け・黒豆・海苔巻き卵焼き・塩鮭味噌汁オレンジ晩ごはん小豆玄米ポークチャップ・スパゲティ・ポテトサラダおろししらすところてん味噌汁ごちそうさまでした♪晩ごはんのポークチャップ。圧力鍋で豚肉を加熱してくれたので、お箸で切れわかることができた。１２５gのお肉の量でも、ペロリといただけた。
2022.09.14
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９月１２日
朝ごはん小豆玄米おろししらす納豆ぬか漬け・さつまいもの甘煮・だし巻き卵・塩昆布・ミニトマト 味噌汁梨晩ごはん小豆玄米豚肉のソテー・とうもろこし・せんキャベツ・ぬか漬け鯖の竜田揚げ・大根おろしブロッコリーとトマトのサラダ小松菜のごま浸しそうめん汁ごちそうさまでした♪日中は晴れて暑くなる。二女は運動会の練習で水筒の水を飲み干した。おとうさんは、冷たいそうめん汁を用意してくれた。このところ、私の周りでコロナ感染が目立つ。子どもたちにとっては、運動会や文化祭など学校のイベントがひかえている秋。どうかするりと抜け出せますように。
2022.09.13
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９月８日〜１１日
８日朝ごはん小豆玄米納豆生たらこ・ぬか漬け・だし巻き卵・塩鮭味噌汁ぶどう８日晩ごはん小豆玄米チキンソテー・とうもろこし・白ピーマン・アスパラガス・ミニトマト赤魚・ぬか漬けかぼちゃの煮物小松菜のごま浸しイカの塩辛味噌汁９日朝ごはん撮り忘れ。小豆玄米納豆生たらこ・かまぼこ・だし巻き卵・ぬか漬け味噌汁りんご晩ごはん小豆玄米牛肉とピーマンの炒め物牛肉の、時雨煮餃子イカの塩辛たまご豆腐味噌汁１０日朝ごはん小豆玄米目玉焼き・りんご入りサラダ・塩昆布納豆かぼちゃの煮物ぬか漬け味噌汁晩ごはんポテトグラタンコロッケ・サラダ１１日朝ごはん小豆玄米納豆ぬか漬け・塩鮭・かまぼこ・黒豆味噌汁キウイフルーツ昼ごはんラーメン小豆玄米晩ごはん小豆玄米チキンカツ・塩サバ・せんキャベツ・トマトイカの塩辛きゅうりとメンマの和え物さつまいもの甘煮味噌汁ごちそうさまでした♪ちょっと溜め込んでしまった。最近は、朝ごはんは小豆玄米と納豆が定番になってきた。ぬか漬けも続いている。
2022.09.11
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９月６日７日
６日朝ごはん小豆玄米納豆塩鮭・焼きとうもろこし・ぬか漬け・塩昆布・たらこ味噌汁マスカット７日朝ごはん小豆玄米納豆焼きとうもろこし・ぬか漬け・かまぼこ・たらこ味噌汁 ⬅︎粉末コラーゲンを溶かすのを忘れている梨晩ごはん小豆玄米回鍋肉イワシの蒲焼き風揚げしゅうまいの甘酢あんかけぬか漬け味噌汁ごちそうさまでした♪雨と、昼間の暑さと、夜のクーラーなしと。毎日同じ日はないのだから、少しずつ季節が進んでいて、少しずつ少しずつ身体も心も秋へと慣れていくのだろう。
2022.09.08
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９月５日
朝ごはん小豆玄米納豆ぬか漬け・かまぼこ・塩昆布・だし巻き卵味噌汁梨晩ごはん小豆玄米笹かま・焼きたらこ鶏唐揚げの甘辛煮・とうもろこし・レタスカレイの煮付け味噌汁ごちそうさまでした♪楽天スーパーセール、きょうからかと勘違いしていて、出遅れた。米、歯ブラシ、麹、猫のエサ。セールというよりは買い回りで、いつも使っているものの買い足しになる。猫のエサとか、安売りしなくなってきたなあと感じる。
2022.09.06
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９月４日
朝ごはん小豆玄米納豆ぬか漬け・きゅうりとメンマの和え物・だし巻き卵・塩鮭サラダ味噌汁晩ごはん小豆玄米ハンバーグ・ポテト・アスパラガス・コーンサンマの開き小松菜のおひたしきゅうりとメンマの和え物味噌汁ごちそうさまでした♪日曜日。思っていたより晴れて暑くなった。私は、１週間分の小豆玄米を炊いて、ぬか床をととのえた。少しずつ秋へと進んでいる。タオルケットを一枚洗ってきれいにたたみ収納した。
2022.09.05
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９月３日
朝ごはん小豆玄米目玉焼き・かまぼこ・せんキャベツレンコンのきんぴら・黒豆・ぬか漬け納豆味噌汁ぶどう・パイナップル晩ごはんピザ・枝豆アジの竜田揚げ・サラダぬか漬け味噌汁ごちそうさまでした♪二女のリクエストからの、晩ごはんのピザ。今日は、歯医者で検診とクリーニング。歯全体のレントゲンを撮って、見えない虫歯探し。まあまあ合格だけど、紙一重かも。親知らずが一本も存在しないことが明らかになる。
2022.09.04
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９月２日
朝ごはん小豆玄米納豆枝豆レンコンのきんぴら塩昆布・ぬか漬け・かまぼこ・だし巻き卵味噌汁パイナップル晩ごはん小豆玄米豚肉の生姜焼き・枝豆・トマト・もやしのソテー・さつまいもの甘煮・ぬか漬けイワシの蒲焼き風刺身盛り合わせ（珍しく太刀魚も）酢蓮味噌汁ごちそうさまでした♪学校が始まったと思ったら金曜日で、明日と明後日はお休み。ゆるいスタートがよいよい。ティッシュペーパーを洗濯してしまう。めんどくさいし、当たりどころがわからない、結局は自分が悪い。
2022.09.04
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９月１日
朝ごはん小豆玄米納豆おろししらすぬか漬け・かまぼこ・だし巻き卵味噌汁ぶどう晩ごはん小豆玄米牛肉と筍の炒め物エビフライ・コロッケ・枝豆・ぬか漬け・せんキャベツはすなます味噌汁ごちそうさまでした♪９月の始まり。おそらく、このブログ、始めてから1年経つ気がする。おとうさんの作るごはんの記録がたくさんたまってきた。そのごはんで私の身体が作られて動いているのだから、ほんとにすごい。最近始めたぬか漬けは私が管理していたのだけど、きのうはおとうさんが漬けてくれていた。ありがとうございます。
2022.09.02
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８月３１日
朝ごはんあざ玄米納豆卵豆腐かまぼこ・だし巻き卵・ぬか漬け味噌汁梨晩ごはん小豆玄米豚肉のソテー焼き肉タレ味・サラダ塩サバ・生姜キュウリ・ぬか漬けオクラのおかか和えかぼちゃの煮物味噌汁ごちそうさまでした♪夏休み最終日で、子どもたちはそわそわ。宿題をしっかりランドセルに詰め込んで、ダラダラと楽しい夏休みのなごりを惜しむ。おとうさんは、ようやく昼ごはんと子守りから解消されることを喜んでいた。元気が何より。よかったよかった。
2022.09.01
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８月２９日３０日
２９日朝ごはん小豆玄米納豆ぬか漬け・だし巻き卵・塩鮭味噌汁りんご３０日朝ごはん小豆玄米かぼちゃの煮物豆腐としいたけの煮物ぬか漬け・かまぼこ・卵焼き野菜スープ梨晩ごはんカレーライスサラダショートケーキごちそうさまでした♪偏食二女の誕生日で、必ず喜ぶカレーライスのパーティーごはん？あまのじゃくなので、ハッピーバースデーの歌もろうそくも拒否。リクエストのショートケーキも半分残す。偏食とあまのじゃく。元気に育ってくれていてありがとう。
2022.08.31
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８月２８日
朝ごはん小豆玄米目玉焼き・ベーコン・茄子とみょうがの塩もみ納豆味噌汁梨昼ごはんスパゲティ晩ごはん小豆玄米ゴーヤチャンプルメンチカツ・ぬか漬け・ミニトマト・レタスキャベツ山芋の角切りおろししらす味噌汁ごちそうさまでした♪子どもたち最後の日曜日で、なんだか私が焦り、掃除やら絵の具セットの確認やら、あれやこれややった。学校に持って行く雑巾がないことに気づく。お母さんの焦りが空回りしている気がする。
2022.08.29
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８月２７日
朝ごはん小豆玄米納豆おろししらすかまぼこ・金時豆・塩昆布・いんげんレンコンのきんぴらニラと卵のスープスイカ昼ごはんラーメン晩ごはん小豆玄米豚肉の生姜焼き・アジフライ・せんキャベツ刺身盛り合わせレンコンのきんぴらポテトサラダ味噌汁ごちそうさまでした♪おとうさんはスーパーのお惣菜コーナーを見て、その日の献立に取り入れているそう。今日のポテトサラダも、スーパーでたしかに良く見ていた。
2022.08.29
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８月２６日
朝ごはん小豆玄米納豆かまぼこ・だし巻き卵・ぬか漬け・塩昆布味噌汁りんご晩ごはんお好み焼きとりの唐揚げ・ミニトマト・レタスところてんおからの煮物ごちそうさまでした♪おとうさんのお好み焼きは、とてもふわふわで美味しい。フライパンで焼いてくれた。
2022.08.29
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８月２５日
朝ごはんサンドイッチ（ハムレタス・たまご・ピーナッツクリーム）ロールケーキ味噌汁梨晩ごはん小豆玄米刺身盛り合わせ豚肉の生姜焼き・もやしソテー・ぬか漬け卵豆腐アスパラガス・焼きとうもろこし・ミニトマト・レタス味噌汁味噌汁の上の白いのは、コラーゲン。最近、味噌汁に混ぜて摂っている。ごちそうさまでした。
2022.08.29
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８月２３日２４日
２３日晩ごはん小豆玄米ミートオムレツ・オクラ・かぼちゃの煮物・ミニトマトアジフライ・ぬか漬け麻婆豆腐ひじきの煮物２４日朝ごはん小豆玄米だし巻き卵・塩鮭・ぬか漬け・胡瓜とみょうがの塩もみ・塩昆布味噌汁りんご晩ごはんごはんポークソテーケチャップソース・とうもろこし・ズッキーニ・かぼちゃカツオのたたきキュウリのメンマ和え冷奴味噌汁ごちそうさまでした♪二女と２泊３日で私の実家に帰省してきた。埴輪をみたり、母と姪っ子たちと山の神社に行ったり、行列のラーメン店に並んで食べたり、美術館にも行ったり。盛りだくさん。これで私の夏休みは終わり。なかなか充実の夏休みで、満足している。
2022.08.25
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８月２０日
朝ごはん小豆玄米だし巻き卵・ぬか漬け・塩鮭・塩昆布・トマトのマリネ・ザーサイキュウリ納豆味噌汁ぶどう晩ごはん小豆玄米とりの唐揚げおろしポン酢・ぬか漬け・枝豆・レタス貝の刺身オクラのおかか和え冷奴味噌汁ごちそうさまでした♪朝ごはんのミニトマトのマリネ、おとうさんと私の分で２つだけマリネしてくれたみたい。トマトの甘みが引き立って、フルーティー。たった２粒のミニトマトに手間をかけ、美味しく仕上げてくれる気遣いよ、どうもありがとう。
2022.08.22
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８月１９日
朝ごはん小豆玄米納豆だし巻き卵・かまぼこ・焼きとうもろこし・梅キュウリ・塩昆布・ミニトマト味噌汁梨晩ごはん小豆玄米薄切り豚肉の焼き肉・焼きとうもろこし・アスパラガス・枝豆卵豆腐オクラのおかか和え漬けマグロととろろ芋味噌汁ごちそうさまでした♪私の仕事の日でも、リクエストに応えてくれて朝ごはんを和食にしてくれた。どうもありがとう。
2022.08.21
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８月１8日
朝ごはんロールサンド（ハムチーズレタストマト）サンドイッチ（たまご・ピーナッツクリーム）ロールケーキコンソメスープ巨峰晩ごはん小豆玄米アジの干物チキンのガーリックソテー・舞茸・ピーマンりんご入りサラダ茄子の塩もみ乗せ冷奴ごちそうさまでした♪相変わらず、小豆玄米生活を続けている。（私だけ）肌の調子とお通じが良い！断言。家族にも勧めてみてはいるのだけど、おかあさんが突然変なことに凝り出したくらいにしか思っていない。おとうさんのごはんをモリモリ食べているからみんな元気だけどね。
2022.08.19
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８月８日〜１７日
夏休み。旅行に出かけたり、だらだら過ごしたり。ブログにあげるのをサボってたから、たくさん溜まってしまった。画像のみで。揚げ出し豆腐はレア！ごちそうさまでした♪
2022.08.18
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８月７日
朝ごはん小豆玄米納豆だし巻き卵・かまぼこ・ぬか漬け・塩昆布味噌汁桃晩ごはん小豆玄米豚肉の生姜焼き・もやしソテー・枝豆貝の刺身長芋の磯和えオクラトマト味噌汁ごちそうさまでした♪この土日は、私は３食とも小豆玄米を食べた。家族はあまり興味が無さそうなので、とりあえず私だけ。お通じがとても良く、続ければ身体に良い変化を期待できそう。良く噛み締めて味わうので、満腹感や幸福感も増す。
2022.08.08
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