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ワイヤレスイヤホンPowerbeats Proをランニングに使うためにワイヤレスイヤホンPowerbeats Proを貰ってから、家の中で使っていましたがいざランニングに使うには問題が。家の中はiPadに接続して使用していましたがランニングにはiPad持っていくのはチョット無理。そんなことから2020年の7月にとうとうガラケーを諦めスマホにしました。iPhoneSEに格安シムという組み合わせ。スマホにしたことでさらにガーミンのスマートウオッチに機能もフルに使えるようになりました。結構このスマートウオッチでいろいろ操作ができるんですねーメッセージを読んだり、音楽の再生などなど。となると、iPhoneSEを腕に付けなくても問題ないです。なので、ランニング時に使用するリュックに入れておけば問題ないです。ただ汗で濡れるんですよねー腕に装着してもそうですが。ランニング中の突然の雨にも備えないと。ということで、防水ようのケースにiPhoneSEを入れて使うことにしました。取り扱いにチョット失敗して、一部を変形させてしまいました。これはまずい。修正しなくちゃ。次いで何で液晶保護フィルムも貼ります。放水ケース、1メートルの水深に対応しているもの。これで突然の雨や、自分の汗でiPhoneSEが濡れるのをふせげます。先日までガーミンのサイトがおかしかった。今日は使えるみたいですねーこれで準備が整いました。よし!ランニングに出かけてみます。しばらく走っていないので、少し短いきょりからスタート。beats by.dre Powerbeats Pro MV712PA/A 完全ワイヤレスイヤホン モス イヤホン イヤフォン イヤホン本体 MV712PAA ワイヤレス イアホン ビーツ イアホン価格:21950円(税込、送料無料) (2020/8/15時点)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.08.02
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ワイヤレスイヤホンPowerbeats Proをランニングに使うために今までランニング中に音楽を聴くのに使用していたiPod shuffle。もちろんイヤホンは有線です。もう慣れましたが、やっぱり走るとイヤホンのケーブルが揺れて気になります。なんとかケーブルのたるみがないよう工夫して使用しています。そんなのを見ていた子供からワイヤレスのイヤホンを貰いました。iPadに接続して使ってみると凄く使いやすい。もちろん性能も段違いで気に入りました。ワイヤレスイヤホン、貰ってから雨が続き部屋で使用するだけでしたが、ランニングに使用するのに問題発生。iPod shuffleにはつかえないぞーiPadを持ってランニングは無理だし。携帯電話もガラケーだし。ランニングに使っているものでワイヤレスイヤホンを接続できる機器がない。困ったー悩んでいると、「もうスマホに変えたら」と。「iPhoneSEならもう安くなってるよ!」そんなわけで、中古のiPhoneSEを購入しました。SIMは格安シムを契約です。家族がUQなので。2020年7月でスマホデビューです。これでランニングにワイヤレスイヤホンが使用できるようになりました。通信料金も見直すことができました。今まではガラケー代とiPadの通信代でした。合計で2,500円程度。これが2000円程度になる見込みです。チョット安くなります。通信代がスマホでも今は安いんですねーこれなら維持できます。そしてスマホならではの便利な使い方ができるようになります。ランニングに使っているスマートウオッチ。こちらもスマホに繋がるので機能を活かせるようなりました。ガラケーからスマホにするとずいぶん変わるものです。チョット心配なのがスマホが汗で濡れたり、雨で濡れてしまうこと。こちらの対策を考えなくては。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.07.26
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ワイヤレスイヤホンPowerbeats Proをランニングに子供にもらったワイヤレスイヤホンPowerbeats Pro。早速、iPadに接続して動画や音楽を聴くのに使ってみた。すごく快適です。やっぱりコードがあると、動きが制限されてるんですね。さらにこのイヤホンPowerbeats Pro、ノイズリダクション機能付き。ノイズリダクションの付いたイヤホンと言うのはここまでクリヤーになるんですね。臨場感が凄くアップします。と、ランニングにともらったのですが実際は部屋の中で使う毎日が続いています。あれ?部屋で使っているときはiPadに接続して使っているけど、ランニングの時は?流石にiPadは無理でしょ!ランニングの時に使用しているのはiPod shuffle。コレには接続できないぞ。あとランニングに持っていくのはガラケーですが、コレにも接続は無理ですねー困った!ダメだーランニングに使えない!私はスマホじゃないんだった。どうする?どうする?ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.07.25
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ホノルルマラソン2020ホノルルマラソン2020の申し込みは7月上旬に開始予定ホノルルマラソン2020の申し込みですがまだ開始されていません。本来なら3月から一期目の募集が開始されていました。しかし今年はまだ。当然と言えば当然です。東京オリンピック延期も今思えば正しい選択だったでしょう。とにかく国内のみの開催ならともかく世界各国から選手が来るわけですから、感染拡大の可能性はもうかなり高いです。同じくホノルルマラソンも世界から選手が集まります。去年も世界各国から3万人近く選手が参加しています。日本だけでも1万人以上。となれば参加者間の感染拡大と大会開催後のホノルルやハワイでの感染拡大につながる可能性はかなり高い。今のところ中止は発表されていません。ホノルルマラソン2020の申し込みもまもなく始まると言うことです。ただし、人数を制限することは決定しています。ただ、これはこれでリスクが高い。申し込んで大会が中止になったら費用は返金されません。そう考えると今年はちょっと難しそうですねーホノルルマラソン2020ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.06.27
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GARMIN Instinct でランニング本日は走ってハチミツを買いに行くかな?なんて思っていましたが、ちょっと日差しも強そうだし、リュックに入れてていても自分の体温と日差しの暑さでハチミツによくないかもしれない。なので、帰って来てから車で買いに行くことにします。なので、本日も先週と同じコースです。早めにスタートしましたが、やっぱり日差しが強いです!真夏の装いをして、UV対策を体に。それでも結構焼けるんですよねー外出自粛になってから、こんな田舎でも歩いている人が増えました。風景もどんどん変わってきて目を楽しませてくれます!暑いけど。【2,000円OFFクーポン有】ガーミン [GARMIN] フォアアスリート230J ブラック [ForeAthlete 230J Black] 010-03717-87 スマートウォッチ gps ランニング 心拍計 腕時計 時計 [誕生日 プレゼント 贈り物 父の日]価格:25080円(税込、送料無料) (2020/6/6時点)以前は全くいませんでしたが、今はそれな入りの格好をして歩いているので、始めたんだなって。自転車も以前はロードで凄いスピードで一人で走っている人しかいませんでした。でも、このごろは家族や夫婦のでゆっくり走っている人が増えましたね。そんな人たちとすれ違いながら、いつものコースをいって帰って来ました。本当なら鹿沼のマラソン大会でしたが、これも残念ながら中止。来年もどうなるか?今の感じだと微妙ですねーさて、シャワーを浴びてハチミツ買いに行こう。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.05.23
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GARMIN Instinct でランニング先日は半袖で過ごしていたのですが、本日は肌寒い。空も曇り空。いつ雨が降ってきてもおかしくない空模様です。この寒暖差に注意しないとやられてしまうんですよねーとにかく、降ってくる前に。急いで準備をしてスタートです。本日もハーフを走ります。外に出てみると、寒い寒い。ちょっとノースリーブは無理があったかな?そして、空も重い感じ。レインウエアーを持って来ればよかったかな?降ってきたらそこで折り返そう。寒いのでペースが上がります。やっと体が温まります。先日とえらい違いです。今頃は汗だくでしたが。もう少しペースをあげて、やっと鼻の頭に汗をかくていど。やっぱりこのぐらいが走るにはベストですねー給水もいつもは1リットルぐらい飲むのですが、本日は半分。時々冷たい風が吹き、雨が降ってくるかと思いましたが、最後まで雨は降ってきませんでした。ちょっとペースが早かったので、足にダメージが出て、ゴールできないかもと思いました。でも、後半もそれほどどこにも痛みが出ることなく無事ゴール。そして、不思議なことに、ランニング後もそれほど疲れがない。もう一回走りに行けそうな感じ。やっぱり涼しかったからかな?ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.05.10
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GARMIN Instinct でランニング本日も午前中にランニングスタートです。目標はハーフ。十分にストレッチをおこなって行こうと時間を使ったので、ちょっとスタートが遅くなってしまいました。おかげで気温も上昇。もう装いは真夏の装い。なのですが、パンツだけがねーちょっと短いのが欲しいので、探そうと思います。風があるとなんとかコンディションが維持されますが、止まると危険な暑さです。給水をこまめにして脱水にならないよう注意をしながら。汗の量にも注意を払います。大量に汗をかいてきてらペースダウン。しばらくの間はこんな感じで、体を暑さに慣らしていこうと思います。でも、梅雨に入ると気温がまた下がって寒い日が続いたりするんですよねー自転車に人、歩いている人が数人。あとは田植えをしている農家の人。やっぱり人は少ない。それに比べて車は走ってますね!ちょっと時間はかかりましたがなんとか走りきることができました。ハーフの距離に足腰がついてきたのか?ダメージはない感じ。思ったより早く戻ってきた。涼しい時には少し距離を伸ばして行こうと思います。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.05.06
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GARMIN Instinct でランニング先日の午後、走りに出かけたら、気温が高いだけでなく、西日が顔にあたりただでさえ暑いのに、西日でさらに体感はアップ!本当に注意しないと熱中症になるかと思いました。もう水分補給は欠かせない時期に突入してしまいました。大会は全て中止になってしまったので目標のないままの練習となっています。それでも走っていないと、すぐに走れない体に戻っちゃうので維持する為にも頑張らないと。そんな訳で、西日にやられないよう本日は午前中にスタートです。それでも気温は高いので、すぐに汗まみれ。自販機を見つけては給水です。本日の目標はハーフ。これを走り切れるかな?ジョギングペースでゆっくり。風が強いせいか、割と快適。これ以上ペースを上げなければ、それほど汗もかかない感じ。あちこちで田植えをしています。この時期ならではの風景です。そんな風景を見ながら走ると世間はコロナウイルスで大変だと言うことを忘れてしまいそうです。車も結構走っているし。ただ、高速道路はガラガラ。皆んな協力して自粛してる。心配なのはまた延長になった時同じように自粛できるか。そんなことを考えながら無事ハーフを走り切ることができました。ゆっくりでも完走できたのでちょっとホッとしました。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.05.03
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GARMIN Instinct でランニング前回のランニングから数日が経過。足のダメージがなくなったようなので、ランニングに出かけることに。本日のランニングはちょっと短く13キロ目標です。13キロですが、これを走り切る。前回は27キロを歩いたり走ったりでしたから。ただ、気温が高いですね。水分補給を意識していかないと危険です。この時期はまだ暑さに慣れていないので注意したいと思います。真夏の装いでスタート。スローペースですがすぐに鼻の頭から汗がポタポタ。やっぱり気温が高い。さらにこの時間ならではの西日が容赦なく体に当たります。外出自粛ですが、車の通りは多い感じ。そのほかは田植えシーズンなので準備をする人がパラパラ。既に田植えが済んでいる田んぼも。高速道路は渋滞なくスムーズ。日本人は本当に真面目です。1時間ちょっとを走りゴール。無事走りきりことができました。ダメージは特にないのですが、やっぱりお尻のあたりが変です。坐骨神経痛かな?ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.05.01
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GARMIN Instinct でランニング本日からゴールデンウィーク。今年はコロナウイルスによる外出自粛の影響で特に予定はないまな連休に突入です。と言っても、毎年出かけても1日程度。それほど影響はありません。メインは家の衣替えです。洋服など入れ替えます。ランニングもたくさんできそうです。この辺りはランニングに出かけても走っている人に会うのは一人か二人。とにかく歩いている人もいないので感染防止のマスクも必要なし。普通にランニングができます。やっぱり田舎はすごい!先週末も久々にランニングに。約一ヶ月ぶりです。時間があったので、歩いたり走ったりしながら3時間強、出かけましたが風があっても暑かったです。気温が高いとランニングも時期的にシーズンでなくなった感じ。しかし、こう言う感じで外出自粛が続いてしまうと、アスリートは辛いでしょうね。私もあっという間に一ヶ月が過ぎてしまった感じ。久々でまともに走れませんでした。この連休で少しでもペースを戻したいと思いますが、結構時間がかかってしまいそうな感じです。落ちるのは早いですが、戻すのはすごく大変です。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.04.29
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マラソン大会中止多分無理だろうと思っていましたが、先日、鹿沼さつきマラソン大会の中止の葉書が届きました。これで、申し込んでいたマラソン大会、全てが中止となりました。確かに、今回の新型コロナウイルスにはこのぐらいの気持ちで望まないと勝てないですね。参加費がどうのと書いてありますがそんなことは個人的にはどうでもいい。返却なんて必要ないので、何かに当てて欲しいと思いますね。マスク2枚はいりませんけど。早く収束させて、普通の生活が送れるようにしたいです。そのためには過剰なくらいがいい。地震などの防災対策などはいつ来るか?そこまで必要なのか分からないのにガンガンやります!それなのに新型コロナウイルスの対策、全く進まない!本当に一部の人の利権絡みって見え見え。今回の新型コロナウイルスの場合は何もやらない方が一部の人には有効なんでしょうねーこんな政府が長々と運営しているから日本の国民は奴隷ですよね。本当に日本人は我慢強い。さて、直近のマラソン大会は無くなってしまって、モチベーションが低下してしまいましたが、なんとか新しい目標を見つけて、練習をしていきたいですね。走る習慣がだんだん遠のいてる。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.04.11
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GARMIN Instinct でランニングミヤランがコロナウイルスの影響から中止になってしまい、モチベーションがガタ落ち状態ですが、気持ちを切り替えてさつきマラソンに備えます。しばらく走っていなかったので距離は短く、10キロ程度に。とにかくこの時期はスギ花粉が大量に飛散しているので、走ったあとの花粉症の症状悪化が心配。あまりひどくならないといいなーなんて思いながらスタートです。ゆっくり走って来週ぐらいから距離を伸ばして行こうと思います。筋トレもさぼっちゃっていからなー部分部分で弱っていそう。また少しずつ強化していこう。日差しが強いですね。これは焼けそうです。そして気温も高い。これからの練習は、暑さも加わり辛くなります。熱中症の危険性も出てくるので、水分補給も必要です。んー痛みが出てきたのが股関節。なんだか痛み出すのが増えている感じ。決まって左ですね。何が原因なんだろう。こんなゆっくりでも痛み出すとは。ストレッチもしっかり毎日やらないと駄目そう。痛みは出ましたが、なんとか目標の距離を走り切ることができました。来週は20キロを目指したいですがヤッパリ難しいかな?ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.03.22
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ミヤラン 中止が決定 コロナウイルスの影響家に帰ると一枚葉書が机の上に置いてあった。ん?見てみると…あーヤッパリ駄目。中止!呪われたオリンピックじゃないけど、呪われたミヤラン。今年もミヤランに出場出来なくなるとは。去年は練習で追い込みすぎたか?風邪で寝込んでしまい、棄権。今年こそと思い申し込みましたが、今年もコロナウイルスの影響で出場出来なくなるとは。んーこの分だと来年も何かあってミヤランには出場できない予感。でも、良かったかな?最近時間がなくて練習ができていない。この分だと10キロもまともに走ることが出来ないかも。そんな中、来月のミヤランはちょっと難しかったかもしれませんねーadidas ZX 4000 4D アディダス ZX 4000 4D GREY THREE/CORE BLACK/HI RES YELLOW bd7927価格:27280円(税込、送料無料) (2020/3/21時点)[予約販売 今ご注文になったら3月27日以降国内発送予定]配送日指定不可・お一人様5箱まで・BFE/PFE/VFE99%高性能 不織布マスク サイズ17.5×9.5cm 60枚入価格:3278円(税込、送料別) (2020/3/21時点)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.03.20
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GARMIN Instinct でランニング先週は足の痛みがあったのと那須のアウトレットに買い物に出かけたのもあり、ランニングを休んでしまった。そんな事から本日はハーフぐらいにしておこうかな?準備をして8時スタート。この時間なら30キロぐらい言っても昼には帰って来る事が出来そう。目標を28キロに変更です。以前何度か走ったコースに。スタート直後は順調です。2週間ぶりという感じはしません。途中から向かい風に悩まされます。山の方を見てみると、優れています。やっと冬らしい景色を見る事ができました。しかし、そこから降りて来る風の冷たさには参ります。体温が奪われる。18キロぐらいから足に痛み。足にダメージが出てきてしまいました。久々に走るとフォームがダメ。走りきれなくなるのでペースを落としてフォームを意識します。足にダメージを与えないように。本日は途中の産直で草餅を購入。するとレジの方に本日は大会ですかと。私もフルを走っていたんですよ。今は故障で走っていないとも。支払いの短い時間のやりとりがあり、本当に凄い人がたくさんいると改めて思いました。ペースを抑えてそのままゴール。こんなふうに足にダメージが出たのは久々です。帰りの追い風。これにペースコントロールとフォームを乱されました。しっかりアイシングをして、明日に残らなければいいのですが。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.02.02
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GARMIN Instinct でランニング週末のランニング。ちょっと予定があれこれあって、走る時間がどんどんおそくなり、ダメだー暗くなってしまい走れない!ということで、本日は朝イチでスタート!ただ、時間が2時間ぐらい。2時間と言うと、ハーフの距離が限界ですね。8時にスタートするために、急いで朝食を。そしてスタート。寒いけど、寒くない!やっぱり暖冬なんですねー霜も降りていません。これでは山も雪が無いわけです。スキー、ことしは無理かな?なんて考えながら走っていくと、何やらあちこちで煙が上がっている。もしかしたら。この辺りの地域は本日のびやき。と言うことは、ちんたら走っていると煙に巻かれる!ペースアップです。煙が立ち込めるまでに、この辺りから離れないと。あちこちで、枯れ草に火を付けている。ヤバイ、ヤバイ。なんとか、そんな地域を脱出。間に合いました。これぐらいでも大変なのに、オーストラリアはかなりの面積、かなりの期間、山火事。本当に大変なことだと思います。なんとか煙の中を抜け出し、無事にゴール。本日はかなり早いペースでした。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.01.20
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GARMIN Instinct でランニング外を見ると曇り空。低い雲です。もしかしたら降り出してくるかも?レインウエアーをリックに入れて降り出しに備えます。曇り空のせいか、気温は低くないです。本当に一月なのかと思うくらい。これで太陽が出たらかなり気温が上昇するでしょうね。いろいろ用事を済ませてスタート出来たのは9時。本日の目標は26キロ。ハチミツ屋さんまで行きます。先週のランニングの時に、前を通ったのですが、お店が開いていなくてハチミツを買うことができませんでした。本日はどうかな?走り出して感じたのは、軽い感じで走れている。これはやっとお正月太りが仕事が始まったことにより解消された感じ。本日履いてきたシューズは、穴があいてしまったシューズ。前回履いて、凄くタイムが良くなかった。でも、今日はいてみて、シューズとは関係がなかったことがわかりました。やっぱりお正月の食べ過ぎが影響していたことが判明しました。順長に走ることができて、無事ハチミツ屋さんに到着です。お店の中に人がいる。よかったー藤のハチミツが欲しくてやってきたのですが、あるかな?有りました。藤のハチミツとアカシアのハチミツを購入してここで折り返し。途中で給水。本日はダカラ。本日はどこにも痛みが出ることなく無事にゴールできました。こんな感じで、練習の頻度を増やしていけるといいなーぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.01.12
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ミヤラン 2020やっぱり目標がないと、ランニングも筋トレもサボりがちになってきている。何か大会はないかな?もうこの時期になると、マラソン大会はあっても、募集している物はありませんね。明日の高根沢マラソン。申し込んでおけばよかったな。そんな事を、今更いってもしょうがないので今から申し込める大会はと、探してみるとありました、数ヶ月先ですが。去年も申し込んだミヤランです。このミヤランは42キロを走る大会です。とは言ってもはしるのは歩道です。信号も止まります。そして、各所に設けられたところでスイーツを食べて行きます。チョット変わった大会です。でも、42キロを走れるので、これは楽しめそう。そんな事を思い去年ももうしこみました。ホノルルマラソンへの練習になるし。今年はワンランク上のスイーツが食べられる、三ツ星ミヤランなるクラスを見つけたので、こちらを申し込んでみました。はしるのも楽しみですが、どんなスイーツをいただけるのか?こちらも楽しみです。42キロの大会なので、練習をしっかりしないと。この気持ちにならないと、なかなか寒いこの季節、走るに行くのが難しい。でも、今年は相当な暖冬なんですね。これでオリンピックは真夏。大丈夫なのかな?ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.01.11
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GARMIN Instinct でランニング8時にはスタートするつもりでした。本日の目標は30キロ。8時にスタートすればお昼には帰ってこれるので。でも、掃除をしたりしたら、8時過ぎ。これはちょっと昼には無理そう。30キロとなると、私の脚力ではゆっくりでないと無理。とにかく足にダメージをあたえないように。今日も結構な寒さだったので、日が登っても、日陰は霜が残っている。これ、油断すると滑るんですよねーちょっと注意をしながら走り抜けます。良い時間無給水だったので、こちらで給水タイム。アクエリアスばかりで飽きたので最近はいろいろ違うものを。この味は結構好きです。さらに数キロで折り返します。最近はこう言う立派な門松も見かけなくなりました。しめ飾りなんかも、玄関につけている家が少なくなりました。帰りは楽かなと思ったら、本日は滅多にない向かい風。進まない。そのうち太ももに痛み。こんなところに痛みも滅多に出ない。遅いペースをさらに落とします。当然途中で12時。それから2キロ走りゴール。取り敢えず完走できたのでよかったーでも、この感じだと明日は筋肉痛かな?ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.01.05
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GARMIN Instinct でランニング2020年初のランニング開始です!元旦も行く予定でしたが、初詣の帰りが遅くなり、睡眠不足と、昼にお酒を飲んでしまい、結局夕方も走れない始末。元旦ランニングは断念。本日が走り始めとなりました。意思が弱い人にはお正月だからって言うので、ペースをくるわされてしまっているのでは。私もその一人です。お正月だから。と言う事からのがれ、なんとか箱根駅伝スタートか遅れる事10分後スタート。ん?なんだか変。朝はお雑煮。お餅を2個。のはずなのですが、体が重い。というかお腹が重い。これかー以前何かで読んだような。まさか自分でたいけんすることになるとは思いませんでした。とにかく13キロを過ぎるまでは本当にキツイ状態でした。それでも、その後はなんとかいつもの状態に戻り、なんとか本日の目標のハーフを走ることができました。やっぱり炬燵に入って、みかんやら、寿司やら、煎餅やらを絶えず食べているのはよくないですね。でも、家族がたべていると、ついつい手が出てしまう。んー誘惑に勝てない。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2020.01.03
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GARMIN Instinct でランニング布団から出た瞬間、本日は暖かい。やっぱり暖かいと行動がしやすいです。昨日の雨のせいで、路面は濡れていますが走るのには問題なさそう。気温も高いので、凍結もなく良かったです。できれば昨日も走りたかった。でも、流石にあそこまで強い雨になるとは思いませんでした。予報は曇り雨だったので、そのうちやむだろうと思い準備をして待っていましたが、一向にやむ様子はなく、結局一日中雨になってしまいました。そんな事から一日休んで、本日のランニングです。暖かいので手袋がなくても寒くないです。驚いたのはすごい霧。真っ白で先が見えません。ちょっと車とかは危険な感じ。産直は年越し蕎麦を買うのに、既にすごい行列ができていました。私も以前並んで買ったことがありましたが、最近は時間がもったいないので、スーパーのお蕎麦ですね。本日の目標はハーフ。気温は高くても、霧で太陽が隠れているので、そんなに暑くは感じません。快適なかんじです。何度か途中で足が重くなりましたが、順長に走りきることができました。2019年最後のランニング。今年は20キロとか30キロを普通に走れるようになったので、今までで最高の距離を走った一年になりました。さて、来年はいつから走るか?気持ち的には元旦からですが、初詣からの帰りが遅くなるので、寝る暇がなく、ランニングに行くことができないだろうな。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.12.31
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GARMIN Instinct でランニング本日も走りに行こうと考えていましたがあれこれ用事があり、なかなか出かけることができません。これで走りに行けると思ったらもう9時過ぎです。今からハーフをはしると、お昼になってしまいます。でも、せっかくなので、本日は21キロを目標にスタート。日が高いので走り出すと暑いです。でも、日陰はすごい寒さ。寒暖差で体が冷えます。できるだけ日向を走るように。真夏とは逆です。昨日の疲れが残っているのか?足が重くなってきました。なんとなく体が重く感じる。今までだと、2日目の方が軽く走ることができたのですが、本日はだめですね。なぜ?もしかしたらシューズ。いつもはこのシューズを1日目に履いて走り、翌日は昨日はいたシューズで走っていた。もしかしたら、あちらのシューズの性能の差なのかも?遠くに見える日光の山が雪で白くなっています。雪山を見るとスキーにも行きたくなりますねー今シーズンは2回ぐらい滑りに行きたいですが。後半はかなりきつい状態になりましたがなんとかゴール。帰ってきてシューズを確認。かかとがすり減ってしまっている。軽くてクッションもいいので気に入っているのですが、そろそろ寿命かな?シューズの小指のあたりに穴も発見。これは流石にそろそろ。年明けにシューズを買いに行かないとだめそうです。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.12.31
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GARMIN Instinct でランニング年末年始休暇がスタート。なので、走ろうと思えば走る時間はいくらでも作れる!本日は日が高いうちに走ろう。そう予定していましたが、車のタイヤを洗ったり、部屋を掃除したり。時間を見ると15時を過ぎてしまっています。本当に早くしないと暗くなってしまいます。早々に準備をしてスタート。本日の目標は10キロ。この時間だとそれ以上は無理。日が落ちてしまいますので。何だか不思議です。時間があるのですが時間がない。やっぱり年末年始は仕事が休みでもいろいろやることが出てきてしまいます。ほどほどにしておかないと、走りに出かけるどころが、休みらしい過ごし方ができなくなりそうです。そんな事を考えながら本日もハイペースで走ってみました。風がちょっと強いです。遠くの山を見ると雲で見えない。雪雲でしょう。晴れたら真っ白い山が現れそう。雪が少ないような事を聞きましたがやっと降り出したのでしょうか。折り返して、帰りもそれなりのペースを維持。さてどのぐらいのタイムかな?あまり前回と変わりませんね。このぐらいが限界のようです。明日もダメージがなければ走りたいですが、どうかな?ガーミン GPSマルチスポーツウォッチ 「ForeAthlete235J」 37176H(BlackRed)価格:27770円(税込、送料無料) (2019/11/17時点)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.12.29
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GARMIN Instinct でランニングホノルルマラソンに向けた調整のため、今までは早朝ランを行っていました。でも、無事ホノルルマラソンも終了。ランの時間を少し遅らせてスタート。ホノルルマラソンでは股関節に痛みが出てしまい苦しい走りでした。そんな事から、帰ってきてからは1週間休み。本日はホノルルマラソン後の1回目のランニングです。距離は14キロを目標にスタート。どうかな?流石に昼近くのスタートなので寒くなくていいですね。あの、早朝の刺すような寒さは辛かったので。とにかく、ホノルルマラソン前は怪我を意識してかなり守りの走りばかりしていたので、本日は距離も短いので少しペースを上げた走りをしてみました。平地では問題ありませんが、上りになると、股関節に違和感が。これはやはりまだダメージが残っているのか?そのほかにも気になる所があるので、うまくダメージを解消して行くようにしようと思います。そんな中でも、ゴールしてみるとそこそこのタイムで走れたのでちょっと安心。心配なのは、次の大会がの予定がなくなり目標ロス。ちょっと走りに行くのに気分が前向きにならない。なので、なんとか早く次の大会を申し込みたいけど、ないですねーみんな準備中!さて、どうモチベーションを保って行くな。年末年始の休暇中も走りたいけど、天気が悪かったりしたらそのままサボりモードになって、テレビの前でまったり生活になりそう。ガーミン GPSマルチスポーツウォッチ 「ForeAthlete235J」 37176H(BlackRed)価格:27770円(税込、送料無料) (2019/11/17時点)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.12.23
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夢のハワイ ワイキキ ランニング本日走っておいた方がいいと思い、早めに起きました。混雑前に朝食も食べに行きたいし。流石にこの時間はまだくらいですね。でも、窓の外をみると既に人が歩いている。その中に走っている人も。本日の目標は10キロ。もしくは1時間ぐらい走る事がでくるといいかな?ちょっと肌寒い感じで、走るにはちょうどいい感じですねーこんなところを毎日ランニングする事ができたら最高です。道がよくわからないので、行けるところまでまっすぐ行って、複雑になる前に折り返す。2キロぐらい走って折り返し、西に向かいます。こちらは繁華街なので、信号も人も多くちょっと走り辛い。それでも4キロぐらい走り、道に迷いそうになってきたので、折り返すことに。本当に方向音痴でダメです。そんな走り方で、1時間が経過。7キロを走る事ができました。走り終わる頃は日も登り絶景です。お腹も空いたので朝食に。美味しそうなお店が見つかったので、そちらに行ってみようと思います。いい天気なので気温も上がりそう。ガーミン GPSマルチスポーツウォッチ 「ForeAthlete235J」 37176H(BlackRed)価格:27770円(税込、送料無料) (2019/11/17時点)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.12.10
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GARMIN Instinct でランニング昨日走った時の寒さが半端なく耳がちぎれるぐらい痛かった。なので、ちょっと走りに行こうか迷ったのですが、やっぱり本日を最後にしようと思い、準備開始です。しかし、本当に寒いですね。本日は耳が痛く無いように毛糸の帽子を耳までかぶってスタート。雪が降ったように周りは霜で真っ白です。これからこういう日が続くと思うと辛いですねー本日も16キロ目標です。1キロを超えるぐらいまでは体があったまらないですねー寒い寒い!日が登って日射しがやっと体に当たるようになると、ちょうど良い暖かさ。日陰に入ると極寒です。凄い温度差です。もうこれからはもう少し日が登ってからに走るようにしたいと思います。今日までは早朝スタートに慣れるようにと、この時間に走っていましたが、これで目標達成です。しかし、本日は体が重いです。なかなかペースが上がらない。昨日の夜の食事がよくなかった?ちょっと食べすぎたかな?そんな事を考えて走っていると、スキー板を積んだ車が。スキー場がオープンしたんですねー今シーズンもシーズン到来か。何度か行く事ができると良いですが。なかなか時間が作れない。一回ぐらいは行けるかな?後半少しペースアップできましたが、この距離にしては辛かった。大会前の練習はこれで完全に終了です。あとは前日に数キロ走って、大会に臨もうと思います。これで完走できるかな?なんとか完走したいです。ガーミン GPSマルチスポーツウォッチ 「ForeAthlete235J」 37176H(BlackRed)価格:27770円(税込、送料無料) (2019/11/17時点)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.12.02
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GARMIN Instinct でランニング11月も残すところ最後の1日。という事で、早いけど12月になるのか。ということは今年も、終わってしまう。本当に一年が早く感じるようになってきましたねー寒さも厳しくなってきました。気温が一桁。それもとうとう1度2度の世界に突入です。寒い、寒い!本当に朝の寒さがこたえます。そんな中、本日も走りに出かけます。ラストランになるかな?予定では本日は38キロぐらいを目標に走ろうかと思いましたが、ちょっと怪我の危険性もあるので、予定変更です。大会直前でどこか痛めても、治る時間が有りませんから。変更した距離は17キロ。ある程度体があったまらないと本当に寒いですね。耳が痛くて毛糸の帽子が欲しい。太陽がのぼればそこそこのコンディシィンになります。それでも日陰は寒いですねー山の方を見てみると、なんだか白い。あれ、雪じゃ無いかな?多分、夜降ったんでしょうね。もう完全に冬到来です。これはタイヤ交換を真剣に考えなくては。風も冷たいですね。ちょっと帽子が飛ばされそう。距離も半分なので、時間もいつもの半分でゴール。問題なく走りきる事ができました。さて、本日を最後にするか?もう一日中走るか?悩みます。さて、荷造りしよう。ガーミン GPSマルチスポーツウォッチ 「ForeAthlete235J」 37176H(BlackRed)価格:27770円(税込、送料無料) (2019/11/17時点)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.12.01
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GARMIN Instinct でランニング週末になり、明日は何キロ走ろう?なんて考えていましたが、早朝起きてみるとすごい雨。いくら貴重なランニングの日と言っても、この雨の中を走るのはちょっと無理です。何週間ぶりで休みです。筋トレをして、翌日に備えます。日曜日、天気予報では雨。見事予報は的中し早朝は雨。本日も無理かな?半分諦めモード。今日走れないと1週間のブランク。ちょっと残念な感じ。でも、昼ぐらいから空が明るくなってきました。これはもしかしたら走りにいけるかも?準備をしてスタート。突然の雨があるかもしれないので、レインウエアーをリックに入れて。翌日は走れないので、本日の目標は34キロです。ちょっと気温が異常に高ですねー今まで走ったことのない距離なので心配です。完走できるかどうかを思いながら走り続けました。心配なのは時間です。この距離を走ると3時間から4時間。ということは暗くなってしまう。この時期は日が短いので困ります。ただ、無理にペースを上げると間違いなく完走できなくなります。とにかくマイペース。走れてはいるのですが、周りがどんどん暗くなっていきます。足元も心配です。これで怪我でもしたら最悪です。そんな事を考えながらなんとかゴールする事ができました。さて、これで大会までに走れるのはあと2回です。もう長距離は走らないでいいかな?ここまで来ると怪我が一番怖いので。怪我と病気。とにかく注意して過ごすことにします。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.11.26
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GARMIN Instinct でランニング走っても走っても、何だか結果がついてこない。そんな感じに、不安が募るばかり。でも、この年齢ですから、そんなに伸びるわけもないような気もします。とにかく、こっちに行ってしまうとなんだか楽しくなくなってしまいそう。なので、考え方を変えてみた。以前はハーフもまともに走る事ができなかった私。それが去年は普通に完走できるように。そう、走れるようになりました。すごい!そんな事から今度のフルマラソンへの挑戦を決断!そしてフルマラソンに参加できる。これだけでも、嬉しい事だと思うように。なにかに書いてあった事を思いだしました。大切なのは考えている事でなく、その場所でスタートラインに立つ事だと。そう考えると、もうまもなく夢のスタートラインに立つ事ができます。結果はそれほど大切ではないですと。でも、本日走ってみると、何だかいい感じに走る事ができた。体的には昨日のダメージが残っているはずなのですが、そのダメージがあっても、体が軽く、足が前に進む。コースは昨日と違い、上りあり下りありのコース。そんなコースを昨日よりいいタイムで走ることができた。やっぱりずーっと走っていないと体が動かなくなってしまうのか?ということは週末、まとめて走るって言うのは一番効率の悪い走り方なのかも。とは言っても、無理だよねーぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.11.18
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GARMIN Instinct でランニング大会まで何度走れるか?今回を入れてもあと6回。と言うのも、土日しか走る時間がないので。土曜日だけだとしたらあと3回。週二回走るようになったのは先週から。今思うともう少し早く週二回走っておけばよかったと。ちょっとフルマラソンを甘く見ていた感じが大有りです。いくら時間が無制限でも、なんとか6時間ぐらいで帰ってきたい。そんな目標から、本日も早朝ランニングに。とにかくダメージを極力抑える走り方で。本日の目標は25キロ。無事完走できるか?しかし、すごい寒さです。本日は手袋をしてスタート。10キロぐらい走ってやっと体から目覚めた感じです。ちょっとペースもあげられるように。とにかく走るだせば、暑くもなく寒くもなくいい感じです。ランニング日和です。この時期マラソン大会が多いわけです。今日あたりも宇都宮市のマラソン大会。多くのランナーで盛り上がりそう。やはり後半足のあちこちに痛みが出てきますね。この状態からあと十数キロ走ることになるわけですから、かなり厳しい。練習の効果が出てもう少し楽に走れるかと思っていただけに、ちょっと気持ちが動揺してしまいます。もうこうなるとタイムより完走を目標にした走りに変えるしかなさそうですね。6分ちょっとのペースをもう少し落として、7分ぐらいをキープして。そうすれば何とか。ゴール後の余力は結構残せている感じなのですが、これで明日も同じ距離を走れるかな?明日の朝の足の具合で判断します。怪我が一番厄介なので、とにかく痛みが出たり、有ったら無理はしない。ガーミン GPSマルチスポーツウォッチ 「ForeAthlete235J」 37176H(BlackRed)価格:27770円(税込、送料無料) (2019/11/17時点)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.11.17
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GARMIN Instinct でランニングフルマラソン完走に向けて。いろいろな記事を読んで、練習をアレンジ。走れない時は筋トレをしてみたり、走り方もスピード重視から、怪我防止や完走重視のフォームを試したり。考えてみると、いろいろやってきました。もう時間もなくなってきました。残りはどんな練習がいいのか?やっぱり走る時間や距離をシュミレーション。そんな事が重要のよう。時間はともかく、心配なのは距離。フルマラソンでどれほど体がダメージを受けるのか?そんなダメージにそなえてフルマラソンの距離を練習で走ってみるのがいいのですが、それでダメージを受けて復活できないとこれまた問題なので、フルマラソンの距離を2日間に分けて走ってみることに。昨日22キロ。本日も22キロ。昨日は本日走ることを意識して、とにかくダメージを受けないようにと走りました。それでも、本日走れるか不安でしたが朝、足の痛みもなく行けそう!と言うことで、本日も出かけました。最近は週一回しか走っていなかったので2日連続は、本当に久々です。やはり昨日の疲労でどこかに痛みが途中で出るかなと、心配しながら走り続けましたが、特に問題と思われる痛みも出ない。と言うことで、昨日よりハイペースで走る事ができました。来週も同じように2日連続で走ってみようかと。そのあとは、1日2回に分けて38キロぐらいを走ってみたい。ガーミン GPSマルチスポーツウォッチ 「ForeAthlete235J」 37176H(BlackRed)価格:27770円(税込、送料無料) (2019/11/17時点)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.11.11
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GARMIN Instinct でランニングとうとう残りが一ヶ月。もうそこまで迫ってきた。もっと走らなくちゃ。なんて、ちょっと焦りが出ています。が、ここで怪我をしては、もともこもなくなってしまうので、とにかく参加できるように。怪我なく当日が迎えられるようにすることにしました。と言うのも、今年の春に申し込んだマラソン大会。先日に風邪を引き、3日間寝込んでしまった。とにかく、こうなってしまうと、完走がどうのと言う問題でなくなってしまいます。なので、今度はこうならないように。風邪などの病気もそうですが、やっぱり、無理な練習で足を痛めてしまうと問題。回復するまで走れなくなり、練習はおろか、大会にも出場が難しくなってしまう。そうならないように、本日は距離を短く走ることにしました。そしてゆっくり走る。足を痛めないように小股で。これで長い距離を走れるように練習を始めてみました。速く走ることはできませんが、長い距離は走れる。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.11.10
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GARMIN Instinct でランニング明日、足の痛みがなかったら走ろうと考えていました。準備をしておき、朝も早起きです。感じ的には痛みがないので、行けそうです。ただ、そんなに長い距離はちょっとやめておきます。トータルで42キロの距離になれば良いかなと思い、本日は16キロぐらいで。この時期になると、体があったまらない。とにかく寒いです。手袋があっても良いぐらい。スローペースは無理。ハイペースで体を温めないと。体が温まったらペースを戻す。と言っても、距離がいつもの半分なのでちょっとハイペースでも完走できると思います。ふくらはぎの筋肉痛がチョット気になりますが、半分ぐらい走ったところで、違和感も消えてきました。そうなればもうゴールもすぐ。もう少し走っても良かった感じです。こんな感じで、一日置きぐらいで走れる時間が有れば良いのですが、時間がなかなか作れない。朝も暗いし。そうなると、ジムみたいなところが混雑している理由にも納得。最近のジムは24時間営業なので、本当に空いた時間に利用できる。どこかの会員なろうかな?ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.11.05
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GARMIN Instinct でランニング11月に突入です。とうとうあと1ヶ月しかなくなりました。待った無し!そういう感じになってきて、ちょっと心配の方が多くなって来ていますねーなので、もっと気楽に楽しむということを考えるのようにしています。そう考えると、スポンサーとかを背負って走る人たちはやっぱり大変なんだろうなー個人的な趣味で申し込んだ大会でも楽しみ半分、心配半分って感じになるのですから。そんなわけで、もう数回しか走ることはできません。なので、最近は部屋でできる筋トレで不足している脚力を補おうとおもい、始まりました。当日、効果がどのぐらい出るかはわかりませんが、何もしないよりはいいかな?で、週一回は30キロぐらいを走る!ということで、本日もスタートです。朝7時は流石に寒いですねーやっぱり11月です。それでも、走り出すといい感じ。やっぱりこのぐらいの気温が一番走るのに気持ちがいいです。そして景色もすごくいい!遠くの山が綺麗です。こんな感じで最後まで走ることができるといいのですが、やっぱり途中からあちこち痛くなり、そちらに気が行ってしまうようになります。本日は26キロを目標にスタートしました。大雨で水没したところがコースにあるので心配でしたが、行ってみると、その痕跡はほとんどなく普通に走ることができました。とにかく距離重視の走りです。無事にゴール!これで次回は30キロを超える距離を設定して走ることができそうです。あとはそこからどこまで伸ばせるかな?怪我に注意して走って行きます。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.11.03
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GARMIN Instinct でランニング 8月頃は5時にスタートして、2時間とか3時間走ってきても、猛暑でかなり消耗しました。でも、この時期になると暑という敵は、徐々に姿を消します。それよりも、明るくなるのが遅い!とても5時にスタートは暗くて危険です。明るくならないと走れない。大雨の影響でいろいろなものが流れてきて、歩道などにそのままになっている。注意しないと、明るくても危険です。なので、明るくなってからのスタート。時間的には早朝って感じでもなくなってきますね。これからは、どんどん遅くなってしまうので、ちょっと残念です。寒さも厳しくなるので、いろいろ対策も必要になってきます。ただ、水分はもう少なくても問題はありません。本日の目標は20キロ。持っていくのは1リットル。軽くてすみます。久々に20キロを走るので、とにかく足にダメージを与えないようスローペースです。どこも痛めないで、帰ってくるのが本日の最大の目的。ペースはそれが何度か達成できてから考えようと思います。もう日にちがないので、ちょっと焦りは有るのですが、無理をするとまた走れなくなる。走れなくなると、また振り出しに戻る状態。また10キロぐらいから走ることになるので。なんとかこのまま距離を伸ばして確認しておきたいです。ペースとか、どのくらいでどのぐらいのダメージになるのか?とにかく、ペースだけはつかんでおきたいですね。確実に完走ができるペース。すごく重要なテーマです。もう少し走り込めれば良いのですが、やっぱりいまの量が限界です。スローペースを意識したのでゴールまでにはいい時間が経過。それでも、前回より確実に足へのダメージは少ない。明日も走れそうな感じ。これぐらいの余裕が30キロ越えでも残せると良いのですが。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.10.27
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GARMIN Instinct でランニング前回のランニングは9月末でした。その時、調子が良かったのでハイペースで走ったら20キロを過ぎたあたりから足に痛みがでてしまい、後半は歩いて帰ってきたとう言う始末。やっぱり32キロの壁は厚い。そんな事から足の痛みに悩まされて数週間おやすみしてしまいました。まだ完璧ではないのですが、お試しで14キロ走ってみる事に。どうかな?スローペースで足の調子を確認しながらのランニングです。6キロぐらいでちょっときになる感じが出てきましたが、なんとか収まり折り返し。大丈夫そうなので、ペースを上げて走ってみました。すると痛み出したのが股関節。予想外でした。ペースを落とし回復させてなんとか14キロを完走する事が出来ました。涼しいので走りやすい。なんといっても、今まで数リットル持って行った水分が500ミリリットル。とにかく軽いです。すごく走りやすいです。これでどこも痛みがなければ最高にいいタイムで走れそうな予感。若干痛めたところが痛みだしました。シャワーを浴びて速攻アイシング。なんとか早く回復させたいです。でも、この分だと32キロに挑戦できるのはかなり先になりそうです。なんとか今月中に挑戦したいけど。ダメそうです。来月は37キロまで距離を伸ばして行きたいのですが、どうなることか。ちょっと心配です。仮に走れたとしても、5時間ぐらいをかけて走るようになりそうです。1日がかりかな。朝からスタートして、途中で栄養補給して走る感じです。実現出来れば仕上がったと言えそう。じっくり行きます。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村液晶保護フィルムプレゼントインスティンクト(INSTINCT)【日本語版★正規品★1年保証】【送料・代引手数料無料】GPS専門店◎NEWファームウェア出荷GARMIN(ガーミン)≪あす楽対応≫
2019.10.20
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最近は朝のランニングでしたが、本日は昼過ぎです。午前中に用事があったのと、曇り空で気温もあまり上がらないだろうと思い、午後にスタート。走る前は快適に走れると思いましたが、走るとちょっと暑い。でも、足が軽い感じです。早朝スタートの時はこういう感じでは走れませんでした。気がつくと6分台で走っています。本日の目標は32キロ。ちょっと汗が多め。やっぱり暑いです。順調なペースで、折り返し。これはいいタイムで走り終える事ができそうです。残り10キロ。足に痛みが出てきました。足が上がらない。やっぱり前半のハイペースが効いた感じです。なんとか残り6キロまで走ってきましたが痛みが限界です。歩きに。回復したら走り出そうと、思いながらしばらく歩き続けます。何とか痛みが引いてきたので、再び走り出しましたが、ちょっと体調が良くない事に気がつきました。無理はしないように。ここからはもう歩き。ひたすら歩き、後半の5キロはほとんど歩きになってしまいました。やっぱり32キロを走りきる脚力はまだないようです。しばらくはペースを落として完走を目標に練習をして行こうと思います。
2019.09.29
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GARMIN Instinct でランニング朝晩涼しくなりました。暑さ寒さも彼岸までって言うことでしょうか?とにかく涼しいと言うより寒いくらいです。朝晩の気温が20度を下回ってきているので、半袖だともう寒くてダメです。周りには風邪をひいている人が目立ってきましたねー寒暖の差にやられてしまった感じです。真夏と違い気温も下がり、天気も曇りということで、本日は遅めのスタート。この天気なら日中も快適に走ることができます。着替えて外に出ると寒い!そろそろウエアーを変更した方がよさそうです。とりあえず本日は夏のウエアーで出かけます。目標は32キロ。ゆっくりのペースで行く予定です。スタートしてこの気温なのでペースが遅いと寒いです。体が温まるまで数キロかかります。ちょっと雨が心配ですがどうかな?歩道の草が綺麗になったので走りやすい。でも、場所によってはすごい草。足に絡まりそうです。田舎道は雑草や石などが歩道に結構あります。最近は稲刈りシーズンなので、稲刈りをする機械から落ちたと思われる泥の塊。これに注意しないと危険です。昼間なので普通に走っているぶんには避けられます。道路の凹凸も結構あります。これが一番危険ですね。注意しないと捻挫とかしちゃいそう。16キロ地点に到着。折り返します。20キロ地点を通過したあたりから足が上がらなくなりました。今日は暑さは感じませんでしたが、足が重くなってしまいました。さらにペースを落とし、回復したら元に戻すかんじです。気温徐々に上昇してきたようで、折り返してから顔にも汗。それでも日差しがないので、暑さは全く感じません。給水は1.5リットルで足りました。後半の2キロ。足の痛みもなくなり無事ゴール。途中でポツポツきましたが、それだけ。雨に降られないで良かったです。ようやく32キロまできました。あと10キロ。フルマラソン42.195キロ。まだまだですねーこの感じだと5時間ぐらいかかちゃいそう。丸一日走ってる感じですね。そうなると水分だけでなく、なにか食べるものを持っていかないと、ちょっと帰ってくるのは難しそう。コースもどの辺に行くか?面白そうなコースを見つけたいです。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.09.21
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NIKEランニングシューズ日曜日にレースは凄かったですねー東京オリンピックマラソン代表選考レース。マラソングランドチャンピオンシップ。MGCが行われました。一位は中村匠吾さん。最後のスパートは本当に見事でした。これで来年のオリンピックマラソンの代表が内定しました。文句なしです。とにかく中村匠吾さんは暑さに強いという事なのでオリンピックでもいい結果が期待できるのではないでしょうか。2位には服部勇馬。3位は大迫傑。本当に最後まで白熱したレースでした。終わって見るとまさにこの3人のレースのような感じでしたが、そのほかにも今まで多くの記録を残した多くのアスリートが参加してオリンピックの代表をかけ戦っていた。そんな中、もう一つの一位がここで生まれていた。それは各選手に足元に注目してもらいたい。多くの選手がピンク色のシューズを履いているのが確認できる。このピンク色のランニングシューズ、ほとんどが同じメーカの同じモデル。そのメーカはNIKE。有名スポーツメーカーで大迫選手の所属しているところでもある。そんなメーカのシューズを今回参加した選手、30人中16人が使用。そして上位に入賞した選手は全員がNIKEを履いていた。半年前からマラソン選手の間では話題になっていたNIKEのシューズ。多くのメーカーがしのぎを削る中、今年はNIKEと言われるぐらいで、NIKEの一人勝ちになっている。そんなNIKEのランニングシューズ。今回、選手が履いていたモデル、ナイキズームXヴェイパーフライネクスト%。驚いたのは、ランニングシューズ何にすごい厚底。これでは重いのではと思うのですが、そんな心配は全くなく、従来の製品同様、すごく軽く作られている。ナイキズームXヴェイパーフライネクスト%はもちろん一般向けにも販売される。そしてその発売日は9月15日。そう、MGCのこの日がこのピンク色、新色モデルの発売日初お披露目。この注目のレースが初披露の舞台ってかなり狙ってます。ピンクブラストという新色、MGCパックとして「厚さより速いものはない」のキャッチフレーズで発表。前のモデルよりさらに洗練されている。アッパーの素材がニットからナイロンに変更されて、生地が汗を吸いづらくなったり、あの厚底にはカーボンのプレートが入っている。このプレートの反発で足が勝手に進む感覚だという事。これはいいタイムが出ますねー私もこういう良いシューズの恩恵を受けられるようホームを直して、やっと感じがつかめるようになりました。ただ、プロのような勝手に足が進むようになるにはまだまだ練習が必要ですね。昔のランニングシューズは薄底で着地はかかとからの時代でしたからねー今は厚底で着地はつま先。色んな理論から変わってきました。たしかに、この考え方でホームを変えたおかげでひざ痛もなく30キロを完走できるようになったから、自分でも驚き。私の場合、シューズ以外にも矯正シャツや矯正パンツなどの恩恵を受けていますが。今のスポーツ用品の進化には本当に驚き、助けられています。このNIKEのランニングシューズ、非常に興味があり履いてみたい!でも、メーカーによって足の形にあわないんです。NIKEもちょっと合わない。なので最近はNIKEのシューズを使用していません。しかし、このモデルはかなり柔軟性があるようです。こちらがNIKEサイトにのさられている。“常識を打ち破った2人設楽悠太の足幅は狭く、大迫傑の足幅は広い。しかし、2人は市販モデルを履いて、常識を打ち破った。履いた人から気づく、足幅の真実。ナイキは、足幅を選ばない。”ということは、私のこの足にも合うのかな?これで足に傾きも合えば文句なしです。今履いているのがダメになったら、次回はこの辺りのシューズを検討してみようと思います。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村NIKE公式サイトNIKEサイトより引用ナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト%新色 ピンクブラスト 9月15日に発売開始2019. 08. 27ナイキ ズーム シリーズは、秋のマラソンシーズンに向けて、ネオングリーンの「ファントムグロー」からネオンピンクの「ピンクブラスト」へ新しくカラーを一新して展開します。エリートランナーだけでなく、あらゆるレベルのアスリートは、目立ちたいという思いを持っており、速く走りたい、そして速く見えるようになりたいのです。ナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト%のアッパーに採用されているナイキ ヴェイパーウィーブ素材は、ネオンカラーを鮮やかに発色できるため、こうしたアスリートの要望に応えられるようになりました。秋のマラソンシーズンに向けて、いくつかのカラーを検討する中、開発チームは世界中のランナーから意見を求めることにしました。特に東京とベルリンのランナーの意見は明確で、ピンクを望んでいました。こうした意見に加え、7 月より発売しているグリーンパックと今回の新色であるピンクが、補色関係にあることも重要な点でした。開発チームはレースシューズからトレーニングシューズまで、このピンクを用いたカラー展開を実現しました。開発チームが初期の試作品を大迫傑選手に見せたところ、すぐに彼はピンクブラストを履きたいとリクエストし、東京で行われる9月のマラソンで着用予定です。また、大迫選手を含む、ナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト%を愛用する日本を代表する長距離選手やパラアスリートが、今回のピンクブラストのグラフィックに登場しています。ナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト%は、ネオンピンクが印象的なピンクブラストを、その他のナイキ ズーム シリーズは、それに合わせたカラーを採用しています。ナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト%と、その他の新しいカラーのナイキ ズーム シリーズは9月15日よりNIKE APPやNIKE.COMなどで発売予定です。勝利のためのデザイン世界トップクラスのランナーたちが、このシューズを履いてレースに出場するのには理由があります。Nike最速を誇るナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト%には、Nike ZoomXフォームや画期的なカーボンファイバー製プレートなどの最新テクノロジーを搭載。ゴールテープを一番に切るためのデザインです。秘密兵器を内蔵このシューズの革新性は、極めて高いエネルギーリターン率にあります。秘密はNikeで最も反発力に優れたNike ZoomXフォームに挟まれた、軽量のカーボンファイバー製プレート。これらのプレートとフォームが連動することで足を前に押し出す感覚が生まれ、走りにスピードを加えます。驚異的な軽さのアッパー最新のVaporWeave素材は、極めて頑丈でありながら驚くほど軽量。耐水性にも優れているので、頭から水をかぶってもシューズに浸透することはありません。マラソンに強い理由勝利のためにデザインされたシューズ。Nikeプロダクトマネージャーの解説をチェックしてみよう。*日本語字幕を見るにはビデオの右下のCCボタンでja-JPを選択してください。スピードを追求したミッドソールこのシューズが最速であるのには、もう1つ理由があります。それは、かかとからつま先まで配された、Nikeで最も反発力に優れたNike ZoomXフォームの存在。このバージョンではフォームを増量し、さらにエネルギーリターン率を高めています。常識を打ち破った2人設楽悠太の足幅は狭く、大迫傑の足幅は広い。しかし、2人は市販モデルを履いて、常識を打ち破った。履いた人から気づく、足幅の真実。ナイキは、足幅を選ばない。
2019.09.17
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GARMIN Instinct + garmin connectでランニング今日は暑くなるようですねー一度涼しいのを経験してしまうとちょっときつそうですね。とりあえず本日も30キロが目標です。今月は30キロで、来月には36キロに。そう予定どうりは行かないと思いますけど。あくまでも予定、よていです。本日は水分を1リットル。今まで2リットルだったのでやっぱり軽いなぜ本日は1リットルかと言うと今まで空いたペットボトルに自作のドリンクを作っていたのですが、ボトルの底にカビ。使えない。と言うことで。ペットボトルの近い回しは注意です。スタート。すると、太陽が昇って来た。これは辛いと思って走っていると、前方が真っ白。霧です。救われましたー太陽が遮られ涼しい。そんなのに救われ、結構いいペースで走ることができまいした。でも、やっぱり後半はかなりきついですねーここからあと12キロ。走れるようになるかな?ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.09.08
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GARMIN Instinct でランニング朝から曇り空。雨もパラパラ。夜明けも遅くなって来ています。ちょっと湿度は高いですが、気温は低いです。やっぱり9月となると、気温も朝晩は下がって来ますね。走りやすくなります。本日も五時半スタート。目標距離は26キロ。と、思いましたが、この天気なら30キロに挑戦してみたくなりました。GARMIN Instinctをセット。GPSを受信したらスタート。本日も購入したランニング用のリュックにペットボトルを4本セット。合計2リットルを持参します。2キロごとの給水を気にかけて走ります。走り始め、この2リットルの水分が重くのしかかる。ここ数回のランニングのペース。みてみるとキロ7分以上。なので本日はキロ6分を意識していきます。多分帰りはヘロヘロだと思うので。往路ぐらいキロ6分。とにかく折り返しの15キロまでは登りなので、足にきます。でも、すごく走りやすい。気温のせいですねー初めての場所まで走って来ました。折り返しです。気分の問題か?帰りは足が勝手に進む感じ。勝手にペースが上がっている。ちょっと危険なので意識してペースを落とします。完走できるか心配がある中、26キロ通過。すると足が足に痺れる感じ。どこが痛むわけでなく痺れるというか、じんじん暑い感じ。でも、足は上がるので、ペースを落としつつも走り続けます。そのままゴール。30キロをなんとか完走。ついたー一息つくとめまいと頭痛。やってしまった。水分が補給が。ちょっと涼しかったので、おろそかになっていた。脱水のよう。やっぱり飲むように心がげないとダメですねー次回は注意して、水分補給。30キロをしばらく続けて、次は35キロ。今月中に到達できるかな?で、来月には最終目標の42.195キロ。フルマラソンの距離を走り切りたい。asics(アシックス) ランニングバックパック メンズ・ユニセックス 3013A206-020価格:4692円(税込、送料別) (2019/9/8時点)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.09.01
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GARMIN Instinct でランニングやっぱりしばらくは早朝走ります。本日も早朝に走るために早起き。寒い!冷えていますねー気温が22度。25度をだとこうは感じませんが、22度になると寒く感じる。本日の目標は30キロ。と、思っていたのですが、やっぱり26キロぐらいにしよう。スタートして7キロ。10キロ。今度はひざ痛でなく、体調がよくない。重症化するとまづいので、引き返します。途中歩いたり休んだりして。水分を二リットル用意したのですが、この涼しさと、ゆっくりペースなので半分も消費しません。後半6キロ。なんとか体調が回復。ここからは走ってゴール。時々こういうランニングになってしまうと、せっかくの練習が無駄になってしまう。大会に申し込んで、こないだは風邪で棄権しましたが、本当に日頃の体調管理が大切です。これから季節の変わり目、注意したいと思います。asics(アシックス) ランニングバックパック メンズ・ユニセックス 3013A206-020価格:4692円(税込、送料別) (2019/9/8時点)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.08.26
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真夏の早朝ハーフランニングは…8月12日に走った時は午前9時スタート。すごい日差しのなかで、かなり危険な状態。記録も22にキロが約三時間。キロ8分ペース。そして体調も崩してしまいました。日差しで体温の管理ができなかった。ということで、やっぱり夏は早朝です。本日は5時起きでスタート。距離は22キロ。水分を二リットル持っていくのでペースは上がらないです。重い!でも、ぜんぜん涼しいです。折り返しまではとても快適に走ることができました。折り返し、帰りの時間になると、8時前でも太陽もパワーアップ。日差しがきつい。できるだけ日陰をはしるように。そんなこんなで、体調も崩すことなくゴールすることができました。ペースもキロ7分。とにかく、今回の二回のランニングで膝の裏がというか横が痛くならないことが確認できたのがうれしい。坐骨神経痛防止の筋トレのおかげです。もう少し涼しくなったら、距離をのばして行きたい。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.08.17
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猛暑の中ハーフマラソンに…連休に入った。ということで、ランニング。前回は十数キロ走れた。今回はハーフマラソンの距離に挑戦。結果、無謀な挑戦でした。3リットルの水分を準備し常に給水しました。なんとか帰ってくることができましたが、熱中症に。やっと今になって立ち上がれるようになりました。食事も食べられるようになった。今回はちょっと危険でした。やっぱり日差しがあると10キロ程度が限界のようです。それ以上の場合は、日が昇る前でないと危険ですね。なんとか早起きして走るかな。【送料無料】 フォアアスリート230J 日本語正規版 GPSマルチスポーツウォッチ [カラー:ブラックホワイト] #371787 【ガーミン: スポーツ・アウトドア ジョギング・マラソン ギア】【ガーミン 230J】【GARMIN ForeAthlete 230J BlackWhite】価格:17999円(税込、送料無料) (2019/8/17時点)楽天で購入ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.08.13
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先週は雨でちょっと走れませんでした。1週間ぶりのランニング。台風が来ていると言うことで、走れるかどうか心配でしたが、急に晴れて来ました。これならいけますね!と言うか、暑い!一気に真夏の状態になりました。これはちょっと危険な感じ。時間的には一番暑い時間にスタート。体が重い!2キロぐらい走ると体が軽くなるのですが、今日はダメ。ペースがどうのこうのと考えられる状態ではありません。とにかく体調に意識して走るます。水分を1.5リットル携帯したのでこの重さも影響がしているので感じ。とにかく、1キロから2キロで水分をとります。予定では25キロぐらいをゆっくり走ってこようと考えていましたが、5キロで考えが変わりました。とても暑くて無理です!危険すぎ!なので、いつもの13キロのコースに。携帯して来た水分がどんどん減って行きます。折り返して、風と雲に救われます。曇ると暑さが全然違います。7分から8分ペースなので、足のダメージはありません。とにかく脱水にだけ注意してなんとか帰ってくることができました。やっぱりこれからは水分を沢山携帯していかないといけないのですが、どう携帯していくか?#ランニング #GARMIN Instinct #garmin connectぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.07.28
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GARMIN Instinct + garmin connectでランニング45日ぶりにランニング。曇り空ですが気温は25度。七月ですからねー普通なら30度オーバーのはずですから、やっぱり涼しいです。しかし、本当に青空が見られない。運動するにはいいですが、野菜などには影響がでてきてしまっています。涼しければ涼しいでいろいろ問題がありますねー大丈夫かな?そんな中、本日は久しぶりにランニングに。座骨神経痛がらみの膝痛と毎週末の雨で1ヶ月以上走る事ができませんでした。本日も心配でしたが、なんとか振りませんでした。でも、どこで痛みが出るかと心配しながら、7分ペース。2キロを超えて問題なし。さらに5キロ。痛みは出てきません。7キロ通過して、膝の前が痛み出したのでストレッチ。しかし、膝の痛みより暑さの方が体にダメージを与えてきます。こちらも注意して水分を補給しないと脱水になります。往復1リットルの水分を摂取しましたが、ちょっと不足気味です。やっぱりもう少し水分を取るようにしないと、これからは危険なようですね。できるだけ朝晩走るようにして、日中は走らないようにしようと思います。本日は一時間半でゴール。特に足にダメージはなく無事にゴールできました。よかったー座骨神経痛予防の体操が効いたようです。(液晶保護フィルム付)GARMIN ガーミン 010-02064 INSTINCT インスティンクト&保護フィルム&マイクロファイバーセット(国内正規品)(GPSアウトドアウォッチ)(時計カラー選択式)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.07.15
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マラソン大会矢板市たかはらマラソン大会の申込書が届きました。大会期日は11月10日。昨年はとても暑く、コースの高低差にいっぱいいっぱいでした。ハーフに出場しましたが本当にひどい記録でした。今年はリベンジ。なんて思いたいところですが、現在は坐骨神経痛が酷く休養中。こういう案内が届くと焦ります。焦りで、ちょっと走りたい。練習をスタートしたくなります。でも、ここで走ってしまうとまた回復している坐骨神経痛が再度悪化してしまいそうなので、何か他のことで気を紛らしたいと思います。とにかく筋トレとストレッチ。いきなりやっても効果はないとわかっているのですが、ダメですねーダメになってから慌てて始める。日々少しずつが一番効果があるのに。これからこういう案内が送られて来ると思うので、スケジュールを管理して、あまり負担がないよう大会に参加したいです。今回のたかはらマラソン、ちょっと短いのに参加しようと思います。【1,000円クーポン有/6月21日20時〜】ガーミン [GARMIN] フォアアスリート230J ブラック [ForeAthlete 230J Black] 010-03717-87 スマートウォッチ gps 心拍計 腕時計 時計 [誕生日 プレゼント お買い物マラソン]ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村#ホノルルマラソン2019まじ走りたい #ホノルルマラソン2019走るの決めたぞ
2019.06.22
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ランニング今月の初めに走ったのを最後に、全く走っていない。本日も走る予定はないので、このままだと一ヶ月は走らないことに。先月、5月に走りすぎた感。膝と腰に違和感があったのですが大会が目白押しで、それに出場してしまった。そして、今月初めに練習で走ったらダメになってしまった。膝の後ろが痛くなる。少し階段を降りるのも辛い。そんなことから長期の休養をきめた。最初は膝の部分的なダメージだと思ったのですが、ちょっと違うよう。どうも坐骨神経痛から膝にきているよう。そんなことからいろいろ。なんとか階段は降りられるように。それでもまだ走れる気はしません。じっとしているだけではダメのよう。なので、坐骨神経痛予防の筋トレもおこなったり。坐骨神経痛に効くストレッチも行い、お風呂に入ったらマッサージ。と、いろいろやっている。とにかく一刻でも早く走りたいので。ちょっと体重も増加の傾向。これは想定外。食べる量をコントロール。12月には凄く出場したい大会がある。二年越しでこの大会に向けて調整をしているので、最悪は歩いてでも出場をするつもり。でも、やっぱり完走したい!ただ、坐骨神経痛だけでなく、出場に向けていくつものハードルが。冷静に考えると、なんだか無理なんじゃないかな?でも、なんとか一つ一つクリアーして出場にこぎつけたいと思います。【1,000円クーポン有/6月21日20時〜】ガーミン [GARMIN] フォアアスリート230J ブラック [ForeAthlete 230J Black] 010-03717-87 スマートウォッチ gps 心拍計 腕時計 時計 [誕生日 プレゼント お買い物マラソン]ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村#ホノルルマラソン2019まじ走りたい #ホノルルマラソン2019走るの決めたぞ
2019.06.22
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ランニング朝から曇り空。これは走りやすそう。先日まで猛暑でだったので、すごく涼しく感じます。さて何キロぐらい走ろうか?前回は5キロ地点でで、膝に痛みが出たので、そこで折り返し。そんな膝の方も問題なさそう。なので、本日は26キロのコースに。目的地は塩谷町の蜂蜜屋さん。玉生美蜂場に。こちらのお店で、蜂蜜を買って帰ってこようと思います。膝が心配なので、7分のペース。やはり2キロぐらいの所で違和感が。少し止まってストレッチ。すると、回復しました。でもやっぱりまた数キロ走ると違和感。と言うことで、違和感が出たら止まってストレッチ。そしてまた走る。そんなことを繰り返し、蜂蜜屋さんに到着です。前回は訪れた時、もう少しすると藤の花の蜂蜜が出来上がると聞いていたので、ぜひ買いたいと思っていました。お店に入り、沢山ある蜂蜜の種類の中に藤の花の蜂蜜が有りました。今の時期は種類が本当に多い感じ。桜や栗、バラにアカシヤ、藤などなど。今日は藤とアカシヤを購入。そしてお店から出ようとすると、取り立ての蜂の巣を食べながら帰って下さいと、凄い大きさの蜂の巣を差し出されました。流石にこの大きさは大きいと思い、お礼を言い、半分をいただきました。蜜がしっかり詰まっています。一口いただくと、美味しい。凄い上品な味。疲れが吹き飛びます。疲労回復には最高です。相当の量の蜂蜜を食べたと思います。手にも蜂蜜が滴れ、クマのプーさん状態です。膝の痛みもなく、帰りはタイムが良くなりそう。でも、ちょっとペースを上げすぎたよう。膝に痛みが出てしまいました。ストレッチをしてもダメ。20キロ地点から歩き。んーやっぱり走るフォームに問題が有るのか?明日にダメージが残らないようにアイシングをしっかり。しかし、やっぱり蜂蜜を沢山食べたお陰か、疲労感が全く無い。何時もは帰ってくると疲労で昼寝しちゃうけど、今日は元気!★300円offクーポン★トンガリ容器【国産】(百花蜜)国産純粋はちみつ 1kg [送料無料] はちみつ 蜂蜜 ハチミツ 非加熱 T価格:2592円(税込、送料無料) (2019/6/23時点)ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.06.02
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ランニング先週はろまんちっく村でリレーマラソン大会。1人の割り当ては8キロから10キロ。前の週の鹿沼、さつきマラソンでハーフを走った足にはちょうど良かった。本日は猛暑、猛暑と言うことで、早朝にスタート。目標はハーフの距離。あさは肌寒いですね。でも、すぐに日が昇り、ジリジリ。どんどん気温が上がります。すると、2キロぐらい走ったところで足に痛みが。走るフォームを変えたりして痛みが引くのを期待したのですがどうもダメそう。無理をしないで、5キロ地点で折り返し。それでも、やっぱり痛めるのが怖いので歩いたり走ったり。歩いたり距離の方が長かったかな?最終的には9キロちょっとでゴール。ちょっとまだ足のダメージが残ってしまっているよう。時間をちょっとかけてケアーしたいと思います。しかし、これからはこの暑さが当たり前になってくるんですねー夏です。そして梅雨もあります。ランニングには本当厳しい季節到来です。★6/21-6/26 お買い物マラソン★《今日だす》【コンビニ受取可】ガーミン GPSゴルフナビ アプローチ S40ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.05.25
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メンバーが集まらない!と言う危機の中、とうとう当日になってしまいました。誰かサプライズで来てくれないか?ちょっとだけ期待。混雑が毎年あるので、いつも通り早めに到着です。早かったせいか駐車場も空きが。と言うか、なんだか人がいつもより少ない感じがします。これから増えてくるのかな?チームに合流しスタートまでウォーミングアップ。天気は曇りがちで、風があます。時々強く吹くので、テントが飛ばされないか不安がありますね。しっかり杭を打って備えます。スタートまで残り少し。ギリギリで回すのが決定です。更に時間限定の人も。と言うことは時間を過ぎると、更に少ない人数で回すことに。これはかなり考えて走らないと、最後まで持たなくなります。一周交換なので、五分のペースを目標にしてはしります。コースが変更になると案内があったのでどうなのか心配でしたが、みんなが非常に大変な変更だと。確かに走って見てびっくり。登りだし、砂がゆるくて蟻地獄みたい。すごくはしりづらい。そんな中をなんとか自分の分担を走りきり、チームも無事ゴール。やったータイムは3時間半。去年よりは随分遅いです。やっぱり人数が少ないのはタイムに影響しますね。それにしても今年は走りやすかった。コースが空いてる。やっぱり参加したチームが少なかった感じですね。子供があまり走っていなかったし。このぐらいなら走りやすい。とりあえずチームで怪我なく無事完走できたので、本当に良かったです。これで今年は冬まで大会はないので、自分での練習に。夏場にどのぐらい走れるか?今年の夏の暑さ次第。ぽちってもらえたら、嬉しいです!にほんブログ村
2019.05.19
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