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私の人体実験？が好評？？のようですので、参考にしている書籍などを
ご紹介します。
といっても、実践できていないのですが・・・。
私が２年前に１ヶ月で１０キロやせて、１年継続したときに、いろいろ
読み漁ってこれ！と決めたのは
甲田光雄先生の「少食健康法」
なかでも、この「 長生きしたければ朝食を抜きなさい 」は
分かりやすい本です。
私なりに一番シックリきましたし、実際朝食ぬきで、１８時間胃を
空っぽにする方法で、当時とても健康になりました。
私の親に言うと「あんたは馬鹿か」と「朝は絶対食べないといけない」
とおこられたが、なんと今では私の母親もこの方法を実践している。
１８時間、胃を空っぽにするかー。
最近、夜起きれるようになってきて、夜中の１時ごろ食べている
ので、１９時かーきついなー。
ちょっと考えよう。
ご紹介します。
といっても、実践できていないのですが・・・。
私が２年前に１ヶ月で１０キロやせて、１年継続したときに、いろいろ
読み漁ってこれ！と決めたのは
甲田光雄先生の「少食健康法」
なかでも、この「 長生きしたければ朝食を抜きなさい 」は
分かりやすい本です。
私なりに一番シックリきましたし、実際朝食ぬきで、１８時間胃を
空っぽにする方法で、当時とても健康になりました。
私の親に言うと「あんたは馬鹿か」と「朝は絶対食べないといけない」
とおこられたが、なんと今では私の母親もこの方法を実践している。
１８時間、胃を空っぽにするかー。
最近、夜起きれるようになってきて、夜中の１時ごろ食べている
ので、１９時かーきついなー。
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