めいてい君のブログ

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　小生は、脳幹梗塞を患い、トレーニング機械を使っての

リハビリで腕、足、体幹などの筋肉を付ける工夫をしている。

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　神尾米さんの「現代テニス」の

「サーブ編」であり、小生が一番弱い肩や足や体幹全ての

筋肉を駆使しなければ達成できないレッスンである。

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　とりあえず、小生のGRIPは、コンチネンタルグリップ( 少し厚めに )である。 

　グリップエンドが隠れるほどに握った方が、グリップ回転が利きやすい。 

　人差し指と中指に隙間を作ることが持久力には役に立つ。 

　サーブを大別すると；

無回転・高速の「フラットサーブ」、

　斜め逆回転・左に滑る「スライスサーブ」、

　強力な順回転・右に高く跳ね上がる「スピンサーブ」

に分類される。

　それらの練習の時の トス は、

フラットサーブ は （12時ｰ） 1 時 の方向 、

スライスサーブ は （1時ｰ） 2 時 の方向 、

スピンサーブ は 10 時 の方向 に上げる

　（試合の時はどこにトスするかで

　相手に見破られないように工夫すべきであるが）。

　顔の前からトスを上げるときは、左手は上に上げたままであるが、

伸び上がるのではなく、身体は膝をゆるめて重心を下げる。

　其処から伸び上がって球を打ちにいく。

　（コーチは「 生卵 」をボールと見なして投げ上げる練習をしたという。）

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　フラットサーブでは回転を掛けずにうつ。

　（ラケットを背中の後ろに担ぎラケットを垂直に持ち上げながら

頭上で面を正面に向けて）振り下ろす。

　おへそに向けてラケットを収納する気持ち。 

　一番意識するのはラケットヘッドの真ん中。

　打った方向に足が出るように。 

　インパクトの瞬間は親指を相手に向けるイメージを取ると、

ラケット面が相手と正対する。 

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　スライスサーブは右上から左下への回転がかかり、

緩いカーブを描き左に流れる。

　ラケットヘッドの少し右側を意識し、そこが先頭になるように

ぐっと引きつける気持ちが大事。

　フォアサイドにワイドに打つと「 エース 」、センターに打つと「 ボディ 」が

取れる可能性がある。 

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　スピンサーブは強力な順回転を掛けるため、

球の後ろから擦り揚げ、前に撫で下ろす作業を瞬時に行う。

少し上体を反らし、落ちてきた球を、左下から右上方に持ち上げ、

ラケットを空に放るようなイメージ。

　大きな円を描いて、左脇にギュッとラケットを収めるように振り下ろす。

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　サーブの場合は、なるべくジャンプしてコートに飛び込む気持ちで。

　トスを上げるタイミングで、右足を左足に寄せて揃え、重心を低くし、

伸び上がってジャンプし、ボールを打って、コートの中に左足で着地、

右足を一歩前に出して、踏み込む。 

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　ダイナミックで強力なサーブをするには、身体の捻りを使い、

ラケットをしなやかに動かす。

　左手で球をトスして上げていく時は、左手が伸びたままで

左肩も上を向いているが、ラケットを担いだ

右肩が上がってくると、左肩は下がりラケットが降りてくる。

　それを左脇に振り下ろす。

　身体の捻りを一気に振りほどく気持ちで。

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　原則、ファーストサーブは強力なフラットサーブ。 

　セカンドサーブで、サーブが入らないとテニスの試合にならないから、

強い回転があり、サービスライン内に安全に舞い降りるスライスや

スピンサーブを使う。

　決して、ラケットをゆっくり振ってはならない。

　ゆっくり振ると、回転が掛かりにくく、スライス、スピンの回転が生まれない。

　確実に入れるためには、身体の前に風船があるように意識し、

球を自分に近づけて、回転を強く掛ける。 

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　呆けの小生が写経したものであるから、信用してはならない。

　原本テキストをしっかり読んで確認してください。

　一番良いのは、録画して何回もご覧になることです。 

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　おっと、昨夜の錦織選手は、片方の足の筋肉を痛めていたこともあり、

苦戦が続いた。

　結局、３対２で勝利した。第五セットは完璧（本人曰く）であったが、

その他では、相手にかなり押されていたようだ。

　相手はATPランキングではかなり劣ってはいるが、

４大大会のダブルスでは優勝したことがある試合巧者である。

　バックハンドには、ひ弱さも見られたが、普通の球を打つと、

アングルなどに厳しい球を打ち込まれる。

　次第に修正が出来て勝利したが、怪我のために時間が掛かったようである。

　次回は、怪我の後遺症もあるから、早めに修正して勝負して貰いたい。

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呆けが言っても仕方がないが、

チャンコーチはどこに行ったのか見えなかった。

誰か、「マイケル・ちゃん」を知らないか？ 

次回からはぜひ錦織圭コーチ陣に控えて貰いたい。

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 <ｳｲﾝﾌﾞﾙﾄﾞﾝ１回戦突破の錦織：読売新聞三浦邦彦氏撮影>

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 ＜ゲリーウェーバーOPEN準決勝対セッピ戦での錦織圭棄権の直前＞

　ウインブルドンではびっこを引いては居ないので、

痛みはないようであるが、意図して隠しているようにも感じる。

　隠せる様なくらいなら、それほど酷くはないかも知れない。

　マイケルチャン・コーチも「 ちゃんと 」助けてやって欲しいものである。 

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