2021年09月の記事
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モノが減ると心は潤う 簡単 断捨離生活
本日のゴミ 今読んている本 モノが減ると心は潤う簡単「断捨離」生活 [ やましたひでこ ] 出来そうな事をマネしてみたい 1.トイレマット、カバーを辞める。 私はスリッパだけにしてみよう 2.お風呂場、シャンプー石けんは その都度持ち込む。 今やってます、桶だけ浮かせてます。掃除が楽です。 3.水切りラックは置かない。 今 ティータオルでお試し中です。
2021.09.27
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六花亭おやつ屋さん シューコレクション 秋冬
六花亭おやつ屋さん 予約しよう😍 10月は「シューコレクション 秋冬」です。 美味しいそうですね😀 右上 ：マロンシュー アーモンドタフィシュー×刻んだ蜜漬け栗とモンブランクリーム 右下 ：プラリネシュー スライスアーモンドシュー×ヘーゼルナッツチョコチップとプラリネクリーム 左下 ：レモンチーズシュー クッキーシュー×レモンピール入りチーズクリーム 左上 ：さつまいもシュー パイシュー×角切りさつまいも入りさつまいもクリーム 箱サイズ 約16.8×16.3×高さ6.9cm 600円です ※お電話によるご予約は承っておりません
2021.09.26
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メイクボックスを捨てる、片付け断捨離中
水色メイクボックス 30年前の使ってました😔 やっと捨てました 気がつけば1年半化粧してないです 新しい物を買おうかな いいと思ったら高いわ 7920円 でも素敵だな😍 メイクボックス（コスメボックス） ハーブガーデン ピンク トレンケース33cm 縦開き（ボタニカル フローラル フローラ柄）[宅配便配送（メール便とネコポスは不可）] しばらくの間 550円でフリマで買った 付録のものでいいかな 思ってた以上に素敵です🐼 雑誌＆ROSY アンドロージーの9月号付録です。 ロベルタ ディ カメリーノ 品格ドレッサーボックス サイズ(約)H19×W17×D16cm
2021.09.25
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不完全燃焼 片付け中
不完全燃焼😢 片付け 断捨離途中 時間はあったのに進まなかった 月1回燃えないゴミの日だったのに 食器やガラス、鍋など来月にしよう 収納ケースが欲しいと思っていたら 以外 いいお値段 んー考えよう 20年ぐらい収納ケースを買ってないわ 商品券は沢山ある🤭
2021.09.24
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朝から片付け 断捨離中＆ モノが減ると心は潤う
今やっと一休みしてます 30リットル 5袋出しました。 朝早くからやると スッキリ🎉 本をちょっと読んで こんな綺麗な家ならいいなー またやる気を出します🐼 モノが減ると心は潤う簡単「断捨離」生活 [ やましたひでこ ]
2021.09.23
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片付け中 出てきた商品券
片付け 断捨離途中ですが 商品券が色々出て来ました🤭 合計37300円🎉 全部期限が無いようなので安心です イオン商品券 10500円 JCB 7000円 全国百貨店共通商品 1000円 ビックカメラ 9000円 落としたと思っていたわ お米券 440円×10 540円×17 昨日は午後から親戚の集まり お寿司、手作りクッキー アップルパイ お腹いっぱいご馳走になりました💗 ありがとうございます 3連休最後 布団干して 洗濯して 天気が良くて気持ちいい
2021.09.20
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洋服の片付け断捨離 11袋
洋服の多すぎて どこに何があるのか探せない 自分で作った洋服も沢山あり 洋服1軍を考えて まず 半分にしよう🐼 3年着てないとものを捨てる サイズアウト、毛玉、シミなど捨てる 単純にそれだけで捨てます。 ウールセーター 着なくなりました。 洗うのか面倒だし 冬は家のなかで薄手ダウンを着るから 必要がないわ🐼 今の内にストール出しておこう😀 これで少しスキッキリするわ クロゼットすき間出来たわ🤭
2021.09.19
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セブン半額クーポン ＆ 3連休
3連休ですね スーパーカップ バナナチョコチップは 思った通りの懐かし味😀 BOSS 抹茶ラテ セブン半額クーポンで買いました🤭 あとはチョコラスク ファミマ 大学芋なステックドーナツ 誰か美味しいと言ってたので ふんわり優しい味 今日3連休お菓子食べて 本を読んで カレーでも作って 片付けと断捨離ですね
2021.09.18
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ホットサンドとゴーヤチャンプル
冷凍作り置きが無くなり 朝から作りました ホットサンドとゴーヤチャンプルー💗 今週は変な疲れが有り😢 ワクチンのせいか、断捨離のせいか😅 料理しなかったわ 金曜日だ頑張ります🐼
2021.09.17
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定年前にはじめる生前整理＆ 片付け断捨離
自分にぴったりの本でした 明日病気になるかも、と考えて 倒れる前に人に見られて困るものとか😅 60才前に色んな物を整理しよう 元気なうちに整理しよう。 入院グッツも作ろう 古い下着全部捨てました😀 する事はいっぱいあるわ 定年前にはじめる生前整理 人生後半が変わる4ステップ （講談社＋α新書） [ 古堅 純子 ]
2021.09.16
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今日の断捨離＆ 両親家の片付け方
寝がりすると痛いです😢 昨日1回目のワクチンを打ちました。 熱は何もありません😀 今日の片付け 断捨離です。 疲れない程度に軽くしました。 両親の家の片付け方 誰にも訪れる考えなければならない問題 [ 古堅純子 ] 竜巻が来るようなので 買い物にいかないで、読書してます。 大変さ、とってもよくわかります🐼
2021.09.12
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ワクチン& 本の片付け 断捨離中
朝早くからやりました。見る事のない百科事典、段ボール食器の箱、紙類の処理スッキリしました😀11日は紙類回収の日ゴミ回収日に合わせて処理するのは大変で疲れるのは私だけかな😢今日は1回目のワクチンです。後はゆっくりしてよう🍰
2021.09.11
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LIBERTYティーセット 片付け 断捨離中
片付け 断捨離中出てきた LIBERTY リバティのティーセット とっても好みな柄です💗 このフリーカップのサイズがいい これは嬉しい、可愛い 毎日使おう🐼
2021.09.09
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通勤読書 お探しものは図書館まで
お探し物は図書室まで （一般書 304） [ 青山 美智子 ] ホッとする素敵な本です 何をお探し？ そこから自分が何をしたいか 忘れかけていた物を思い出す 人生が走り出す 何をお探し？ 私も聞かれたい 2年後は無職の予定 でも、なんて答えるだろう？ また読みたい本です 続編が出ないのかしら？
2021.09.08
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六花亭 ぶどうケーキ
上品なあまさ、三層バランスもいい ぶどうそのものも美味しい。 種が入っていても 気になりません あっという間に半分食べました。
2021.09.07
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ホッケフライ＆ チキンソテー
スーパーで前の人がラッキーと言った 今日はホッケのフライにしよう🐼 私もすぐに掴みました ２パックです ホッケが 羅臼産ホッケ安かったから 美味しいかったわ ホッケと チキンソテー 適当でも美味しい
2021.09.06
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断捨離は進まない& 奇跡の3日片付け
思ったようには断捨離は進まない😅 やっとカセットテープは全部捨てたわ MDはまだです MDCDプレイヤーのCDが動かない MDは聞けるのにしばらく使って なかったからかな😅 YouTube で 奇跡の3日片付け、と言うのがあった でもどう考えても私には無理だと思った 1日目ハードル高すぎで無理だわ🐼 1日でこれ出来る人は 絶対家綺麗だと思う 1日目 バックヤードと洋服 2日目 キッチンと水回り 3日目 リビングと玄関 理想の暮らしを描く 収納に3割空間を作る 毎日15分リセットする
2021.09.05
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六花亭おやつ屋さん 予約しました
予約は本日まで 9月のおやつ屋さんは、ぶどうのケーキです。 生クリーム、生ぶどう たっぷり🐼 とっても美味しいそう🐼 7日が楽しみ 9月もホールケーキ（直径12cm）ですよ 600円でホールケーキ 富良野にあるカンパーナ六花亭の畑でとれた生のぶどうがたくさんのっています。 旬のフルーツを使ったケーキなんて贅沢
2021.09.04
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人間ドックの結果を yahoo知恵袋に
人間ドックで、脂質異常で3ケ月後再検査と記入されています。現在58才、50才を過ぎてから少しずつコレステロールが高くなりました。体重は変化ありません。フルで働いているので運動する時間はありません。持病は何もありません。薬も飲んでいません。毎日通勤で合計40分歩いてます。 診察ではいつもあと3キロ痩せてみましょう、お菓子を辞めるといいですよ、などいわれます。 自分としては野菜中心の食生活で、これ以上痩せるのも難しいです。何を改善すればいいのでしょう。 脂質 総コレステロール259 LDL➔174 中性脂肪➔42 HDL-➔63 肝臓系 GOT➔17 GTP➔13 血圧 高115 低62 身長159cm 体重 標準 回答して頂いたベストアンサー2件 野菜中心は古いらしい、あら 肉中心のほうがいいとびっくり回答でした 脂質異常は気にしない😀 回答 1 コレステロールは、細胞膜やホルモンの原料であり、 消化吸収のための胆汁を作るために必要なものです。 そして、LDLコレステロールはそのコレステロールを 各所に運ぶ重要な役割を持つものです。 そのため、コレステロールは、食事からの摂る分と体内で 作られる分との合計で一定になるように調整されているので、 肥満やホルモンバランスの影響を受けます。 ホルモンバランスとしては、甲状腺ホルモンの影響を受けるので、 甲状腺機能低下症になると、LDLコレステロールが上がります。 女性でしたら、女性ホルモンの影響を受けます。例えば、 ・ピルを服用すると、コレステロールが上がります。 ・妊娠すると、コレステロールが上がります。 ・更年期になって女性ホルモンが減少すると、上がります。 女性が更年期になってコレステロールが高くなるのは自然の摂理です。 東海大学名誉教授の大櫛陽一先生は次のように説明されています。 ↓ https://tokusengai.com/_ct/17346816 【検診結果の見方】日本は世界基準より厳しい？ 基準値より「経時変化」を注意して確認しよう （抜粋） 実は、2014年に人間ドック学会がコレステロール関連の基準値を 大幅に緩和するガイドラインを出しています。 LDLが男性で178mg／dl、女性は年代別で45歳以上が183mg／dl、 65歳以上が190mg／dlと、欧米の基準に近いものでしたが、 動脈硬化学会の猛反発を受け、残念ながらトーンダウンして しまいました。 私自身はこのとき人間ドック学会の出してきた基準値は納得 のいくものでした。私が2004年に発表した男女別・年齢別の 基準範囲と近いものだったからです。これは、北海道から 沖縄まで、日本総合健診医学会所属の全国45施設から 計約70万人のデータを集めて分析して策定した基準範囲です。 何より問題なのは、薬には副作用があるということです。 コレステロールを薬で下げると、かえって脳出血のリスクが 高まり、治療しないでいる人よりも死亡率が高くなることも 分かってきました。 コレステロールは細胞膜、特に脳などの神経細胞の膜の 材料として不可欠ですし、炎症を抑える副腎皮質ホルモンや 性ホルモン、消化液の一種である胆汁、ビタミンDの前駆物質 の材料としても重要です。 （以上で、抜粋終わり） なお、野菜中心の食生活はよくありません。古い知識です。 更年期になると新陳代謝が落ちてくるので、 糖質（炭水化物）を少し減らすのは良いですが、 魚や肉などのタンパク質や脂肪を減らすのは良くないです。 また、更年期以降は小太りが長生きです。 ＜参考＞ https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/koureisha-shokuji/nagaiki-koreisha-naniotaberu.html 長生きしている高齢者は何を食べているか？ 長生きしている高齢者は肉を多めに食べている なお、くも膜下出血については、こちらも見てください。 ↓ https://medicalnote.jp/contents/180510-001-ID?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=shiroyama&gclid=CjwKCAjwwqaGBhBKEiwAMk-FtPZUTtvuEbQCmDjwz5pV76hOMe6DJQDP0AZM_TWOcs5Jg8JqkTbwlhoCcIsQAvD_BwE くも膜下出血の原因 （一部抜粋） くも膜下出血のリスクファクター 高血圧と喫煙が大きく影響する 先述の通り、くも膜下出血の多くは脳動脈瘤の破裂を原因として起こります。 脳動脈瘤の破裂を誘引するリスクファクターとして、以下が挙げられます。 ・高血圧 ・喫煙 ・過度の飲酒 ・ストレス ・生活習慣病（糖尿病、高脂血症など） これらリスクファクターのうち、 高血圧と喫煙がもっとも大きく影響するといわれます。 回答 2 そうですね。 まったく問題ないですよ。 あえて言えば「野菜中心の食生活」がちょっと 「肉中心の食生活」にして、お菓子をやめればより健康になると思います。 健康のために野菜は食べるな! https://wagadoki.online/ 【脂質異常症といわれたとき】（その1） 高LDLコレステロール血症 https://wagadoki.online/dyslipidemia/kenkoushindan1/
2021.09.03
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片付け 断捨離あるある 問題
片付け 断捨離 実行中 大量ハンガー余る余る 近所の人に引っ越しするの、と聞かれる カラーボックス余る余る ゴミ注意シール貼られ、あせった😅 大型ゴミ だけで 4200円かかった😅 食器が山のように出てくる😰 洋服 5年着てないものは捨てよう でも勿体と思ってしまう😅 大量手芸用品と生地は捨てられない問題 これが一番難しい、綺麗に整理したい 自分としては、一番最後にする予定です🐼
2021.09.02
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