気ままにハンドメイド

オートミールを食べると　どんどん腸の中が奇麗になるような気がします

そのままだと　さすがに鳥の餌みたいです

少し蜂蜜で甘みを付けて　低温で焼きます

参考にしたレシピは　

手作りグラノーラ。

■商品名： ★送料無料★QUAKER OATS オートミール クエーカー オールドファッション　

クウェーカー　オートミール　　2.26kg×2袋入り
■レビュアー： ranranran0123

■レビュー内容

2、26キロ×2 　　1710円 送料無料
初めて食べましたが、思ったとおりそのままでは鳥の餌みたい（笑）
大きいので置き場所に困ります（笑）
この量とお値段は絶対お得です。
４ヶ日間しか食べてませんが、お通じにいいと思います、お腹が張っていたのにすっきりしました。
1.牛乳に浸して200W3分で オリゴ糖とレーズンを入れていただきます
2.カレーやシチューが残っていたら、リゾット風にすると抵抗な...  もっと詳しく見る

 私は　150度で２０分焼きました

５分に一回は　焦げないようにかき混ぜます

カボチャの種は　最後の５分だけ焼き

レーズンは焦げて固くなるので　全く焼きません

少し甘みを付ける事で　食べ易くなります

牛乳をかけたり　ヨーグルトや　サラダにかけて食べるのが　お勧め

 とんでもなく美味しいというほどの　シリアルにはなりませんが

お通じにはいいですよ、栄養満点のオートミール

なんせ、４．５キロも買ってしまったからには　ちゃんと食べなきゃ