バジルシード
チアシード
前に紹介しました「チアシード」。水を含むとお腹の中で１０倍に膨張し
満腹中枢を刺激してダイエットができる、
しかも食物繊維が豊富な安心な食品とお伝えしました。
今回は・・・・
そのチアシードの３倍、まだ膨れる 「バジルシード」 のご紹介です。
チアシードの３倍ということは、 元の量の３０倍 ってことです！
こりゃあ、お腹いっぱいにすぐなりそうですね。
しかも、このバジルシード、普段よく食べているピザに入っている
「バジル」の種なんですね。やっぱり食物繊維が豊富です。
水と一緒に食べてもいいですし、先に水分を含ませて膨らませてから
食べてもいいらしいです。
要するに、バジルシードはお腹いっぱいにさせちゃうので、
ダイエットしたい人はストレスを感じずにおれるわけです。
しかも、寒天をもしのぐ食物繊維量です。お肌にもいいですね。
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