2014.04.21
カテゴリ： カテゴリ未分類
自分では全く気が付かなかったが（今でもそうかもしれないが）
どうやら妙にかかとを上げながらヒョコヒョコ歩くらしい。
バレー部の女子からのご指摘だったので
結構それなりに凹んだキヲクがある。
「クセ」というのは意識しないから「クセ」なのかもしれないが
自覚のある症状としては
20代の頃、奥歯のかみ合わせ？を修正して以来
左の奥歯を噛み締める癖がついてしまった。
ガムを噛んでいるようにも見えてあまり感じがよくないし
そもそも痛いので、できるだけ止めたいのだが
どうやらこれを止める方法は
「噛まない」とそこらじゅうに張り紙をするぐらいしかないらしく
半ばあきらめ状態ではある。
１日１食健康法は絶賛継続中。
最近は朝に子供たちの残り物を食べたり
お客さんにもらったお菓子を喜んで食したり、と
休日にはきっちり三食食べちゃったり、と
初期段階における完全な１食生活ではないのだが
それでも自主的に間食という習慣はほぼなくなった。
「１食で体調大丈夫なの？」だが
そもそも自分の体調に対して、今一つ感心がなくて
３食きっちり食べてても立ちくらみは普通にするし
毎日眠いのは、確実に寝不足なだけだし
別に快調なわけじゃないが、これといって悪いわけでもない。
そんな中
１食生活の副産物としてのダイエット効果だが
初期段階としては日々上がったり下がったりで対して変わらなかったのに
このところ着々と下方修正されていって
さらにうっかり食べすぎちゃってもキープキープな状態になっている。
もしかしたらこれが身体が順応したってことか？
それに伴って、なのだろうか。
毎日自分の肉体を観察するのは重要な日課だが
２～３か月前と比べて、明らかにお腹の出方が違う。
昨年などは長男から「腹出てるね」なんて指摘されつつ
「そんなことねーよっ」と言ってはみたものの
確かにポッコリ予備軍の仲間入りか、と思われる節があったのだが
現在、腹筋でムキムキとは言わないが、なかなかシャープなラインが保たれている。
いや、実は当たり前なのだ。
だってお腹引っ込めてるんだもん。
お腹を引っ込めれば誰でもある程度シャープなラインになる。
しかし、ここからが違う。
通常、普段は力が緩んでいるのでぽこんと腹が出てしまうが
私は現在気が付くと腹をへこませてる自分がいて、というか
全く無意識の中で常に腹をへこませている。
逆に力を抜いた状態というのが不自然に感じるのだ。
と書いている現在も腹筋は常にへこませ方向。
へこませようという意識はまるでないのだが
あれ？なんか腹のあたりが張るな？と思うと
それはすでにへこませている状態なのだ。
以前、なにかの本で
年をとって腹が出てくるのは内臓を持ち上げる筋肉が弱ってくるから、みたいなのを読んだ。
なので、腹を引っ込めたかったらその筋肉を鍛えなさい、と。
あれ？これってまさに今の私の状態か？？
これが無意識で日々できてるのって実は結構すごいのかしら？？
よーし、目指せウエスト６０台！！
なるほどドローイングというのか。
ドローイングまとめ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
カレンダー
・2026.05
・2026.04
・2026.03
・2026.04
・2026.03
・2026.02
・2026.01
・2026.01
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
