「たっく」の生活のエトセトラ

私は今、自分自身を見直すために読書に励んでいます。

長年、「継続できない」という悩みを抱えていましたが、この本が解決の糸口を示してくれました。

この本を読んで「今まさに私が求めていたものがここにある！」と感じました。

「継続できない」「自分を見つめ直したい」

そんな悩みを抱えている方には、きっと参考になる一冊です。

📖 本の概要

この本は 全21章の短編構成 で、シンプルにまとまっており、スラスラと読めます。

私はすでに 2周目 に入っているので、復習の意味も込めて要約を記事にまとめていきます。

😞 長年の悩み

私はこれまで 4回転職 し、現在は会社員を辞めて「本当に取り組めること」を探しています。

しかし、どの仕事でも 「継続できない」自分 に劣等感を感じていました。

•転職のたびに新たな目標を掲げる

•数年後にはストレスが溜まり体調を崩す

•自分を鼓舞しているつもりが、自分を追い詰めていた

こんな負のループから抜け出したい。そう思ったときに出会ったのが 『考えるより感じる』 という本でした。

📖 「考えるより感じる」との出会い

自己啓発本はあまり読んでこなかったのですが、「自分を掘り下げる」ことをテーマに本を探していたとき、偶然この本を手に取りました。

そして 人生で初めて「自分の心」と真剣に向き合う ことを実践してみたら、 不思議と 肩の荷が下り、新たな希望の道が開けた 気がしたのです。

📖【抜粋】1日目：「つながる」

「どんな方法で心があなたに語りかけているのか気づきましょう」

1️⃣ 心に意識を向ける

最初の一歩は、「心が存在する」ことを認識し、

何らかの形で自分に語りかけていることに気づくこと。

目を閉じて、意識を 眉間から胸の中心 へ移すイメージを持ちましょう。

2️⃣ 不安と怖れを受け入れる

心に意識を向けると 不安や怖れ を感じるかもしれません。

それでも「そのままの状態を受け入れる」ことが大切です。

無理に押し込めず、感じるままにしてみましょう。

3️⃣ 初めは感じなくても大丈夫

最初は何も感じなくても問題ありません。

意識を向け続けることで、少しずつ「心の声」に気づくようになります。

大切なのは 自分に優しくなること 。

💡 やってみる価値はある！

私は歴史や哲学の本を好んでいましたが、 この本を読んで 「瞑想」や「マインドフルネス」が注目される理由 を実感しました。

「騙されたと思って、ぜひ１日目の内容をたった数分でもやってみてください！」

私と同じように モヤモヤが晴れて、スッキリした気分 になるかもしれません😊✨

「考える」より「感じる」を大切にすることが幸せへの近道 理屈や怖れで幸せを邪魔する「頭」を離れ、今のすなお [ ヘンリ・ユンティラ ]
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