2024.11.30
テーマ： ダイエット日記(22978)
カテゴリ： ダイエット日記
ご訪問ありがとうございます
目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中
なかなか順調にいきませんが見守ってください
ダイエット328日目
11月も最終日
今日は予定が入っているのでダイエットもここまで
思ったほどは落とせなかったけど久々の６３ｋｇ台
今月はよく頑張って継続できたと思う
11月1日の68.6ｋｇからみると、、、
マイナス4.3ｋｇ
上出来です
ご飯の量はすごく抑えることができて間食も我慢
特茶を飲み続け、高カカオチョコレートも習慣化
チョコザップにも通い始めて運動習慣もできた
いろんな変化を加えられることもできた
この流れのまま１２月も継続していきたいと思う
ここから少し食べなくてはいけない日が続くから注意
でも食べ過ぎだけ注意すればいいかな
１２月は１週間でマイナス１ｋｇ目標にしていく
①12月7日 → 63.0kg
②12月14日 → 62.0kg
③12月21日 → 61.0kg
④12月28日 → 60.0kg
かなり無謀かもしれないけどこのペースでいかないと
年内の目標達成は厳しい~
特茶効果に期待しよ
特茶も飲み続けて４週間
でもいまだに特茶のグラフがよくわからない
もう少しわかりやすくしたらいいのに
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