aqua

毎日、暑い日が続いてますね～

今日は、ほんの少～しだけ湿度がいつもより低かったですが

暑かったですね～(-_-;)

群馬県では36度とか37度とか・・・

発熱状態だし・・・

昼間はお掃除や洗濯物干しもあり、

私1人でもあり

エアコンを使わずにお部屋の窓開けをしていますが

3時過ぎくらいになると頭痛がしてくることも・・・

熱中症に気を付けてエアコンを入れています。

先週はなんだかダルダルでダラケタ生活を送っていました。

身体がダルくて何もしたくな～い。

と思っていましたが・・・

意外とお掃除やら草刈りやらと身体を動かしているほうが

身体のダルさが和らぐのを発見

浮腫みがひどかったのですが

マッサージを念入りにおこないストレッチをして

食べ物に塩分を増やしたら楽になってきました。

発汗でミネラル不足になっていたのでしょうか？

冷たい飲み物より温かい飲み物もほうが

良いのはわかっていても・・・なかなか・・・

こちらも気を付けていこうと思います。

自分の身体は自分で守らないとね

大切な自分だからぁ～

昨日、気付いた事・・・

何かを乗り越える時

簡単に越えているように見えても

簡単に乗り越えている人なんていない。

回り道と思えても

その分気付く事が深くて大きい。

ガンバッた分とご褒美は同じだけ。

そう思うと頑張っている時も楽しい

今日もありがとう