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アロマテラピー(aromatherapy)とは、香り(aroma)を使った療法(therapy)のこと。つまり、芳香療法のことです。漢方の西洋版との捉え方もありますが、ヨーロッパ発祥の自然療法の一つであるアロマテラピーは、生薬やハーブをそのまま、あるいは乾燥させて使うのではなく、植物から抽出したエッセンシャルオイル=濃縮された芳香植物のエキスを使用します。植物の香りには、人の体と心に作用する神秘の力が秘められています。この香りの成分を体内に取り入れ、人間が生まれつきもっている自然治癒力を呼び覚まし、心身の調和を図ろうというのがアロマテラピーなのです。また、広い意味では、ハーブティーを飲んだり、花の香りを嗅いだりすることもアロマテラピーと位置づけられます。自立神経とは、体温や体液のバランスをとったり、臓器をコントロールする神経のこと。私たちの体の臓器は、自分の意思にかかわらず動き続けています。心臓が鼓動を打ち、胃腸が消化活動をしています。それもこれも、自律神経のおかげなのです。自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立っており、この2つが一定のバランスを保ち合っていますが、そのバランスが何らかの原因で崩れると自律神経失調状態になります。視床下部は、この自律神経をつかさどる指令を発し、調整しています。また、私たち人間には、元来自然治癒力や回復力(免疫力)が備わっていますが、リラックスした状態はもっとも免疫系がスムーズに働き、自然治癒力が高まります。 香りとは、自分で思っている以上に大切なものなんですね。確かに、いやな臭いがするとイライラしたり、何も手に付かなくなったことって誰にもありますよね。もっと詳しくな知りたいので、少し勉強してみようと思います。そして、できれば資格にも挑戦良い情報をお持ちの方、是非教えてください。 アロマテラピー検定2級対応セットアロマテラピー検定テキスト1級
Apr 30, 2006
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気候が穏やかになり、過ごしやすい季節になってきました。だけどこの季節、外はいい天気、なのに私の心は曇り空。そんなことってありませんか?環境や生活が新しくなることによって、この季節は五月病に陥る人が少なくありません。何をするにもやる気が出ない、何となくだるくて憂鬱だ。そんな時は、アロマの力を借りて、心や体を元気づけましょう。「朝起きるのがつらい…」前日の疲れが残っていたり寝不足だったりすると、布団の中から出ることさえ一苦労です。そんな時は、ベルガモットやグレープフルーツ等のさわやかな柑橘系の香りが一番。食欲も促すので、しっかり朝御飯も食べて、でかけましょう。「仕事に集中できない…」仕事がなかなか進まない、集中力が散漫だ…。そんな時はフレッシュな香りで気分転換しましょう。ローズマリーやペパーミント、レモン等の精油をティッシュペーパーやコットンに2・3滴落として深く香りを吸い込みます。その後大きく深呼吸したり、軽くストレッチ等をすれば尚効果的です。「心配事があって不安な時や、嫌なことがあて落ち込んだ時」ハーブらしい、甘くさわやかな香りのクラリセージで、気分を明るく。ホルモンに働きかけ、それの乱れによる様々な身体のトラブルを緩和するとも言われています。しかし、妊娠しているときは使用を避けた方が良いでしょう。又、泥酔している時も避けましょう。
Apr 29, 2006
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今年に入ってから、いろいろ自己流でロゴの作り方を勉強してきました。一番簡単とあったJTrimを何度見ても解らない???習ったことがないので、チンプンカンプンです。しかし、今日やっとそれらしきものが…日々変わるPC業界。一番の基礎が解っていればいくらでも応用が効くのでしょうが。いつもお借りしているテンプレートを作っていらっしゃる方ってすごい!とても根気の要る作業ですものね。これからもよろしくお願いしますね。私も、ゆっくりですが、進歩して行きたい。お陰様で、『益子焼のうつわ』でGoogle検索しますと、なんと一位です。もっとアクセス多いところより???…不思議ですがとても嬉しいものですね。
Apr 27, 2006
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最近、悪酔いしないと焼酎を飲む方が増えてきているようですが、私も薄めて少しづつ飲んでいます。冷え性なので、寒いときには少しでも温まるようにと、ストレッチやアルコールなどいろいろ試しています。女性は一番最初に婦人科系が病気になる方が多いそうです。そう言えば、子宮筋腫になる方が随分多いですよね。早い人は30歳代の方もいらっしゃいます。生薬の当帰は、婦人科系に効能があると聞きましたので、「同じ焼酎を飲むのなら、少しでも体に良いものも同時に摂り入れられるものを」と、昨年、当帰をホワイトリカーに漬け込んでみました。一年経つので、飲んでみることに。角砂糖は分量よりもかなり少なめにしたのですが、まだ甘すぎ。今度はもっと糖分控えめで作ることにします。『当帰芍薬散』:『金匱要略』には「妊婦懐妊し,腹中コウツウす.(婦人妊娠病第二十)」とあり,太陰病期の虚証で於血と水滞がともに見られるものの,貧血,腎炎,更年期障害(頭痛,肩こり,目眩など),耳鳴り,心悸亢進など(薬方の証が適合すれば,女性ばかりでなく男性にも適用可能).処方内容:芍薬,蒼朮,澤瀉,当帰,茯苓,センキュウ『通導散』(萬病回春):陽明病期の於血症状,気鬱を伴うのものの,月経困難,更年期障害,便秘,高血圧症に付随する随伴症(頭痛,目眩,肩こりなど). ~宮城県仙台市青葉区荒巻字青葉東北大学大学院薬学研究科附属薬用植物園より~ツムラ 加味逍遙散24包女性の更年期障害の治療に命の母A420錠http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/02a90094.fe04e081/?url=http://www.rakuten.co.jp/senken-d/621722/631280/632370/724561/#785589
Apr 26, 2006
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最近は{〇〇〇の水}というのが沢出回っています。我が家は郊外にあるので、水道水がとてもおいしく飲めるので、今まで水を買ってまで飲む気になかなかなれませんでした。しかし、ゲルマニウムブームもあり、試しにゲルマニウム水「湧泉玉水」を買って飲んでみました。「湧泉玉水」に含まれている『有機ゲルマニウムやセレニウム等のミネラル』は、抗酸化作用があるだけでなく、血糖値や血圧の正常化、糖尿病や高血圧、胃腸病などの生活習慣病を予防します。ゲルマニウムは温泉やネックレスなど、体の外からのケアもよく聞きますが、やはり水と一緒に摂る方が、何倍も近道のようです。長女は特に効果が顕著で、お通じや肌荒れが即効で良くなると言います。人により効果の出方に違いはあるでしょうが、長女の場合、一本目から効いたようです。良い水を飲むということは、本当に大切なことなのですね。
Apr 23, 2006
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東京農業大学教授:小泉武夫先生の講演が地元でありました。「真の食育とは何か」について。以下の5点がポイント。 1.食べることの意味 食べることにより熱を得て活動するため。2.文化とは 日本人は文化・文明について子供達に教えない。 文化とは、その国に住んでいる人にしか通じないこと(言葉・食べ物)3.江戸の文化 今の文化の基礎である、江戸の文化について教える。4.日本の食糧自給率 農産物は38%だけです。 危機感を教えなければなりません。 〇安全面で大いに問題あり。 〇食料は戦略兵器になる。 〇世界の異常気象(アメリカ・カナダ・オーストラリアなど)で輸入が減少する。5.「いただきます」の意味について 命あるものを毎日いただいているという意味。 日本人は『ワビ・サビ』が解る、世界で唯一の民族である。*四季のある気候風土、食べ物が良い(和食はカロリーの摂り方が理想的で、栄養バランスがよく、食材がヘルシーである。)私達は日本のすばらしい文化(正しい日本語、和食)を後世に伝えなければならない。海草・根茎・魚・大豆を大いに食べることが大切である。
Apr 22, 2006
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以前は冬場だけでなく、夏でも風邪をひいていました。DHCのエキナセアをひき始めに飲むと、不思議と治っていました。健康食品被害を時々聞きますが、これは本当によく効いて、安価で大助かりでした。(風邪薬って高いですし、年中だと体にも良くなさそうだし。)風邪をひき易いのは、免疫力がかなり落ちていたためだと思います。それが最近は、気が付けば全く、エキナセアも風邪薬も飲んでいないのです。エキナセアの賞味期限が過ぎそうなくらいに、ずっと飲まずに過ごしていました。これは、どう考えても、心当たりは一つだけです。【カリカセラピPS-501】しか考えられません。肝臓に胆石がある私は、肝臓が悪い人特有の「なんとなく顔が奥から黒ずんでる感じ」を、鏡を見る度に感じていました。そこで、二年ほど前から美容と健康のために【カリカセラピ】を食べ始めることにしました。お陰様で、今では「肌がきれいね」とお世辞でも言われるようになりました。風邪も全然ひかなくなりました。化粧品で外側からだけフォローしてもダメなんですね。体の内からきれいになりましょう。美容研究家の中村祐子さんも著書の中でご推薦です。
Apr 21, 2006
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暖かい飲み物・冷たい飲み物からスイーツまで、これ一つで何でもOK!若い人にも大人気なのです。持ち手がないので、洗うのも重ねて収納するのも楽々です。お求めやすい価格設定になっていますので(1個630円)、まとめて3個、4個と買っていかれます。アイボリーにベージュの線紋がさりげないながら、とてもおしゃれ心をくすぐるデザインです。手おこしの贅沢感を味わいながら、遠慮なく普段使いができる、当店イチオシの益子焼のカップです。
Apr 20, 2006
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アシュランのセミナーが始めて市内で開かれました。会場には300人余の女性(男性もチラホラ)が集まり、「何時の間にこんなに沢山の会員数に???」私がまだ一年足らずですが、同じころ始められた方が多いようです。今までは、遠く福岡や広島までセミナーに行かれていたそうです。やっと、地元でセミナーが開けるまでに広まりました。私は始めての出席でしたが、すごく真面目で感動的なセミナーでした。アシュランは福岡が発祥で、『素肌をきれいにして、ファンデーションを使わない』のが特徴です。20歳代から80歳代まで、幅広い年齢層の方が、2~3ヶ月で見る見るきれいになっていかれます。しみや皺はモチロン、顔が引き締まって、シャープな顔立ちになるのです。不思議ですが事実です。夏場汗を掻いても、化粧直しがすごく簡単!外回りの仕事や、家庭の主婦には大助かりです。クレンジングがいらないって、ホンとにラク~です。
Apr 19, 2006
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以前は業者さんに頼んで名詞を作っていただいていました。100枚で2000円でしたが、何となく勿体ないのと、何となく気恥ずかしい(今まで名詞を作ったことがなかったので)のとで、あまり配っていませんでした。それが、一年も経たない間に、HPのURLや取り扱い商品もかなり変更や追加をしていて、半分以上残っていますが、使えなくなりました。また変更があるといけませんので、今回は自分で少しずつ作ることにしました。文房具屋さんで100枚で577円でした。年に2度3割引セールがありますから、そのとき購入すると100 枚で404円です。両面印刷できるので、裏には商品の写真を印刷しました。どの商品も愛着があり、お客様によってご紹介する商品が違うため、いろいろな商品を印刷してみました。取り敢えずこれを配ってみて、状況を見て、新商品なども取り入れていきたいと思います。慣れてしまえば、思った以上に簡単で早いですね。
Apr 17, 2006
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西洋では精油は医薬であり、芳香療法は医療でした。特にフランスでは軍医ジャン・バルネ博士が第二次世界大戦とインドシナ対戦において、自ら作った芳香薬剤で負傷者を治療し、「アロマテラピー」を著し多くの医師や看護師にその効果を伝えました。日本でも徐々に見直され始めているようですが、アロマや健康食品の表現(〇〇に効く等)にかなり規制があり、効能が有ってもあると言えない現実があります。安価で良いものが広まるのに時間が掛かりすぎるのは何とかならないものでしょうか?今日も知り合いの郵便やさんと話していますと、「犬の臭いが気になる。」と仰いますので「エッセンシャルオイルは一瞬で家の中のいやな臭いを消してくれますよ。」とポピュラーなところで、ラベンダーの香りをお勧めしました。気に入っていただけると良いのですが…。皆さん、甘いローズ系の香りなどよりも、WOOD系の渋い香りを選ばれる方が多いです。当店のエッセンシャルオイルは少量でお求め易い価格(630円)ですので、いろいろな香りを試していただけます。西欧で何百年も前から良いと言われているものを、日本でも大いに活用したいものです。
Apr 16, 2006
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ご近所で甘夏かんをいただきました。ちょっと小さめで酸味が強かったので、ピールと果実酒にしてみました。ピールの作り方1)甘夏かん3個はよく洗い、皮を7~8等分して剥き好みの大きさに切る。2)1)を鍋にたっぷりの水を入れて2~3度茹でこぼす。3)鍋にグラニュー糖(皮の60%)と水100ccを入れて火にかけ、グラニュー糖が煮溶けたら1)の皮を加え、弱火で汁気がほとんど無くなるまで煮る。4)火から下ろしてそのまま冷めるまでおき、余分なシロップをきってざるに並べ、半日から1日、途中上下を返しながら半生状に乾かす。好みでグラニュー糖をまぶす。果実酒は氷砂糖の変わりに、てんさいを使ってみました。味は後日…。
Apr 15, 2006
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家でパソコンをする時間って、意外と長いんですよね。ちょっと…と思って画面を見始めると、アッという間に一時間・二時間と時間が過ぎています。その間、お茶やコーヒーを何杯もお代わりしながら。最近は、ティーマットと言って段々マットも大きくなってきているようですが、デスクの上に置くのは、やはり小さめのマットが良いですね。これは、カーテンの端切れで作った丈夫なコースターです。大きいと、他の書類などを置くのに邪魔になったり、引っ掛かってこぼしたりしそうです。このコースターは、作ったものの、小さすぎて貧弱かなと仕舞いこんでいましたが、改めて取り出して使ってみると、「あらまあ意外と良いみたい」次はどの布で作りましょう。小さいから、少しの端切れで何枚もできますよ。益子焼のカップで飲むと、一段とおいしい
Apr 14, 2006
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経済の分析というと、難しく考えてしまいますが、経済は人々の生活、営みの集積です。株価の先を見る時には。マクロがどうとか、ファンダメンタルズがどうとかと議論されますが、なかなか当たらないようです。むしろ身近で生活実感に近い情報を見るほうがわかりやすい。プロがあまり見ていない情報は、相場に織り込まれていない素直な情報だと考えられます。1)サザエさんの視聴率が上がる ⇒ 日曜日の夕方の在宅率が高い。普段の生活でもお金を使わないネガティブな要因 ⇒ 株価が下がる2)犬のニュースが増える ⇒ 犬を買うにはお金がかかる。散歩に行くなど活動的になり、生活が充実していることの表れ。 ⇒ 株価が上がる。 3)ゴールデンウィークの前一週間と期間中は株価が高い ⇒ 期間後の一週間は株価が下がる ~朝日新聞4月8日より~
Apr 13, 2006
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すっかり忘れていました。もうすぐGWなんですね。子供達が小さいときは、いろいろ泊りがけで出かけたものですが、今は「何も人出の多いときに出かけなくても…」と、すっかり不精になってしまいました。今年は大手ショッピングモールに出店のため、ほとんどパソコンと睨めっこの充実(?)した日々になると思われます。難しくてなかなか捗らなくて、今も毎日、悪戦苦闘しています。お陰様で、yahooとgoogleどちらも「益子焼のうつわ」で検索すると、トップページに出てきます。(益子焼のうつわで検索してくださる方がどのくらいいらっしゃるか?)子供さんが小さい方は、大きくなってから良い思い出に(親も)なりますので、近くでも良いので、精一杯遊んであげて下さいね。トラベル【GW特集0412-bag】トゥミ TUMIラージ・フラット・フォールド・バッグ トラベルパック...世界遺産の中で最も人気の高い100ヶ所を厳選世界遺産 夢の旅 100選 DVD5枚組+2大特典付
Apr 12, 2006
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『家庭菜園の野菜に有毒な除草剤の残留成分が、アメリカの3州でたい肥中から検出され、園芸廃棄物回収業界は対応を迫られている。家庭菜園は安全なものと思い込んでいる方って多いと思います。確かに「家の野菜はおいしい」とたまに帰って家で食事をすると、娘は言います。あまり野菜が好きな子ではなかったのですが、家を離れて初めて解ったようです。しかし家庭菜園も、どうも安全でおいしいばかりではないようです。そこで、ホッキ貝の殻でできている天然除菌洗浄剤 『あんしん野菜』で除菌してからたべるようにしましょう。食材を5~10分間浸け置きするだけ。この間に汚染物質がはがれたり、細菌が死滅します。スーパーのポリ袋2つ分位のまとめ洗いが可能です。 繰り返し使えるので、一週間分(スーパーのポリ袋2つ分位)のまとめ洗いが可能です。美夢本舗
Apr 11, 2006
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今日はまたまた寒くなって、室温が14度です。風が強く、裏山の山桜の花びらが舞い降りてきてとてもきれいです。桜の花びらで初めて、桜の樹が在ったことに気が付きました。母が作ったキャベツが今年も沢山できました。一度に沢山採れるので、食べきれなくて知人におすそ分けしています。キャベツは、胃腸病に効果を発揮する健胃野菜だそうです。何時もロールキャベツにしていますが、たまには手早く【キャベツの重ね煮】にしましょうか。1)キャベツ1/2個は1枚づつはがし、ゆでておく。芯はそぎ取る。2)ボールに豚赤身挽き肉200gとにんじん1/2本・たまねぎ1個のみじん切り、卵1個を入れてこねる。塩・コショウ・ナツメグ各少々を加え、ねばりがでるまでこねる。3)なべにバター大さじ2をぬり、キャベツと2を交互に重ねて詰める。白ワイン大さじ2とスープ2カップを加え、火にかける。沸騰したら中火にし、ふたをずらしてかけて30分程煮る。切り分けて煮汁といっしょに盛り、トマトピューレとトマトケチャップを同量ずつ混ぜたものをつけて食べる。母ももうすぐ80歳。野菜は殆ど種を蒔いて作っています。私も今の内にコツを教えてもらって、野菜を沢山作ってご近所にも食べてもらえる位の腕前になりたいものです。
Apr 10, 2006
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「ありがとう」を一日に100回言うと良い…とある本にありました。発想源さん曰く、「何の本を読んだか、感想も言えない様では意味がない」というようなことが本日のメールにありましたが、私は本を読むスピードは遅いですが、内容はその分記憶していると自分では思っています。私は、大体親の言うことを聴く良い娘ではなかったのですが、母は常々私がちょっと手伝いをしただけで、「ありがとう。ありがとう。」と何度も言う人で、今にして思うと、「良い教育をしてくれていたのだな。」とやっと、思えるようになりました。母の孫である長女は常々、「おばあちゃんは頭が良い。」と褒めますが、一歩離れていればこそ解る事もあるのかも知れません。言葉は本当に大切ですね。特にまじめな方は、男女を問わず真直ぐに受け止めてしまわれる方が多いように思えます。先般も、英語塾をしていらっしゃる一歳年下の女性に、「私英検二級です。」と言ったら、ちょっと怒ってしまわれて、「二級だったら塾の先生になれますよ。」と、その方は英検準一級だそうです。私にしてみれば、何級とかが問題ではなく、ずっと生徒さんに慕われて塾を続けていらっしゃることがすばらしいと思います。誤解されることが何かと多いので、つくづく、もっと気をつけなければ…と思う出来事でした。
Apr 9, 2006
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益子焼の普段使いのほんもののうつわ白釉どんぶり:2580円 サイズ 口径…16.5センチ 高さ…8センチ *ロクロ成形 *釉薬:白釉 *焼き方:酸化焼白釉をかけて炭化焼で仕上げました。細かい石や鉄粉の含まれた土を使っているため少しザラつきます。また鉄点も多く出ています。全体的な色は「白」ですが、素地が透けてグレーっぽくなっているところもあります。素朴な風合いの器です。 どんぶりとして、また、サラダボールとしても…お料理を引き立ててくれる白い『益子焼のほんもののうつわ』子供さんにも『ほんもののうつわ』を~子供のうちからほんものに囲まれていると、物を大切に扱える人になると言われています。
Apr 8, 2006
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西洋では精油は医薬であり、芳香療法は医療でした。特にフランスでは軍医ジャン・バルネ博士が第二次世界大戦とインドシナ対戦において、自ら作った芳香薬剤で負傷者を治療し、「アロマテラピー」を著し多くの医師や看護師にその効果を伝えました。【美建のエッセンシャルオイル】は、日本アロマ環境協会表示基準適合認定精油ですので、安心してご使用になれます。また、花粉症でお困りの方は、「美建ブレンドエッセンシャルオイル花粉対策用」をどうぞエッセンシャルオイルのみお買い上げの場合、送料は全国一律100円(メール便)にてお届けしています。花粉症も一段落…でしょうか? 主人が「少し楽になった」と言っていますが。みなさんはいかがでしょうか?『花粉対策用エッセンシャルオイル』を一瓶使い終わらないうちに、花粉症の季節が終わりに近づいたようです。残りのオイルは、トイレや部屋の臭いが気になる時に使おうと思います。5mlしか入っていないのに、本当に長持ちします。水で薄めて、シュッシュッとスプレーしても良いようです。
Apr 7, 2006
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今まで、腹式呼吸は熟睡するために行うもので、夜布団に入ってからと決めていました。実際、ぐっすり快眠できています。新しい方法は、壁際にまっすぐ立って行うというものです。1)頭・肩甲骨・おしり・ふくらはぎ・かかとの5ヶ所を壁にピッタリと付けす。2)目線はやや斜め下に、手は自然に下ろし、太ももに軽く添える。3)おなかを膨らませながら、ゆっくり鼻から空気を吸って、おなかをへこませながら、ゆっくり口から息を吐く。最初は時間を気にせず。鼻から吸うときは、舌先を上あごに軽く付ける。*理想は、吸うのに30秒、吐くのに30秒だが、これをマスターするには3年かかるといわれている。*一日に何回行ってもよいが、食後2時間は避ける。姿勢がよくなり、おなかがへこみ、腰痛や乾燥肌まで改善した人が続出しているそうです。壁際呼吸法は副作用や害はいっさいなく、お金もかかりませんから、誰もが安心して実行できます。少しずつでもいいので、毎日続けたいものです。 ~ゆほびか4月号より~
Apr 6, 2006
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1.照明は明るいものに2.しっかり換気をする。炭を置くと◎3.便座カバー、マット、スリッパは、ピンクやオレンジなど暖色系の明るい色にする。洗濯をまめにして汚れを落とす。4.明るい風景の絵や写真を飾るとよい。5.盛塩をして観葉植物(邪気を払う効果があるサボテンがよい)を置く。6.ふたを閉める。7.掃除をしっかりやる。以上、私も始めてみました。まだ始めて一週間ですが、我が家には男性用・女性用・両親用の三箇所トイレがありますので、毎日ササッとしても20分余りかかってしまいます。拭き掃除というのは少しでも、体のいつもと違う筋肉を使うので体操代わりによいかもしれません。成功している芸能人・有名人は「トイレ掃除」をしている人が多い和田アキ子はトイレ掃除もマメで、とにかく掃除魔。郷ひろみは移動先などのトイレのあとは、ティッシュできれいに便器を拭いている。ビートたけしは若いころ、師匠に命じられてからトイレ掃除をやり続けてきた。女優の高樹沙耶は「トイレ掃除をしていたからスカウトされた」と語っています。スポーツの世界も、若花田・貴花田・小錦・星野仙一などもトイレ掃除の経験があります。 ~ゆほびか4月号より~いつもキレイにお掃除セット除菌に抗菌、消臭作用★洗剤革命(300g)
Apr 5, 2006
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先日パソコンを移動して、無線接続にしてみました。[BUFFALOのUSB2.0]で「ワンタッチ無線接続LAN設定」とありますが、接続できる日と出来ない日があり、1mの近距離でも入らない。無線の意味がないですよね。これじゃあ。延長コードで繋いでしまったほうが確実で手っ取り早い。たったこれだけのことで、何日もパソコンができない私って…。液晶の画面も新しいのに変えたのですが、代わりのパソコンがないので、近場で3万円のを取り急ぎ買いました。やはりもう一台準備しておくべきでしょうか?お陰で、久しぶりに少し本を読む時間はありましたが。折を見て、ぜひいつか自分で焼いてみたいのですが。やきものの世界あこがれの陶芸生活入門
Apr 4, 2006
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