ロハスでアロマな暮らしのために

血行促進

​ 炭酸水は、二酸化炭素を含みます。
そのため、炭酸水を飲むと血液中の二酸化炭素が増え、酸素が不足します。
酸素が減ると、体は血液量を増やし、血行が促進され代謝が向上するのです。
そのため、冷えや肩こり、むくみ、疲労の改善が期待されています。 ​

食べ過ぎ防止

​ 食事の前や食事中に炭酸水を飲むと、食欲を抑制する効果が期待でき、肥満の解消や、 血糖コントロールにも役立つ でしょう。
また、コップ１杯程度の少量の炭酸水は、胃の働きを活発にし、食欲をより増してしまうという逆の現象も考えられます。
食べ過ぎ防止を期待して飲むのならコップ2杯からペットボトル１本を目安としましょう。 ​

疲労回復

​炭酸水は、疲労の原因となる「乳酸」を取り除く効果があると言われています。また、副交感神経をリラックスさせる効果があるので、睡眠改善の効果も期待されています。​


【炭酸水を美味しく飲みましょう】​​
オレンジなどの果汁1個分、皮付きのまますり下ろした生姜10ｇに炭酸水を加えて、ハチミツで甘さを加えると飲みやすくなります。
濃い目の紅茶やハーブティーを炭酸で割っても美味しくいただけます。