2021年07月の記事
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。まだまだ夏本番とは言えませんが暑い日が続きます。廊下の床に張り付いて寝てるのでエアコン付けた部屋へ誘導して上げました。気に入ったのか熟睡です。
2021年07月24日
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筋トレ
どうも鈴木さんです。腕【ダンベルカール】15×3腕【ダンベルスクリューカール】15×3腕【ハンマーカール】15×3腕【コンセントレーションカール】12×3腕【リストカール】12×3肩【ショルダーシュラッグ】15×3肩【ショルダープレス】10×3肩【サイドレイズ】12×3肩【アップライトロウ】7×3肩【オルタネイドフロントレイズ】15×3肩【ラテラルレイズ】15×3胸【ダンベルプレス】15×3胸【ダンベルフライ】15×3腹【ダンベルサイドベント】20×3腹【ダンベルツイスト】15×3【プッシュアップバー腕立て伏せ】30×3【腹筋ローラー】15×3【ケツ突き出しスクワット】15×3【ラットプルダウン・ビバインド・ネック】15×3【ラットプルダウン】12回×3BMI:21.7内臓脂肪レベル：7骨格筋率：36.0%体年齢：37基礎代謝量：1396kcal体脂肪率：22.2%猫日記でも書きましたが大運動会の影響で仕事が忙しさのピークでちょい筋トレもサボり気味でした。目に見えて数値が悪化してるのでやはり運動しないと筋肉がどんどん脂肪に置き換わっちゃいますね。現状の目標は体脂肪率を20%以下まで持って行くことかな。その分相対的に骨格筋率は上がる筈なので外見も変化ありだね。
2021年07月22日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。朝日の中からおはようにゃんやはり日が昇ると暑いのかエアコン効いた部屋に移動して寝るモードに入ってました。ここ数日は14時間勤務でブログ更新してる時間がホントなかった。世の中大運動会連休で既に休みだが僕は明日も14時間勤務だぞい。次の更新は週末かな。
2021年07月22日
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筋トレ
どうも鈴木さんです。今日から部位ダンベル（鉄アレイ）メニューも追加腕【ダンベルカール】15×3腕【ハンマーカール】15×3腕【コンセントレーションカール】12×3腕【リストカール】12×3肩【ショルダープレス】12×3肩【サイドレイズ】12×3胸【ダンベルプレス】15×3胸【ダンベルフライ】15×3腹【ダンベルサイドベント】20×3腹【ダンベルツイスト】15×3【プッシュアップバー腕立て伏せ】30回×3【腹筋ローラー】15回×3BMI:21.9内臓脂肪レベル：7骨格筋率：36.3%体年齢：38基礎代謝量：1406kcal体脂肪率：22.0%食べたいもの食べてる割には数値改善してきてますね。とは言えまだまだ加重しても良さそうな数値なので夏本番い向けてがんばりますか。【18日は市場の日でPアップ】IROTEC（アイロテック）ダンベル 20KG セット（アイアン）/筋トレ グッズ ダンベル ベンチプレス ダンベルプレート 鉄アレイ トレーニング器具 健康器具 ダイエット器具 筋力トレーニング 筋トレ器具 筋トレグッズ バーベル 筋トレ 鉄アレー
2021年07月17日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。休日はいつも裏庭散歩なんだけど流石に暑いのか外出してあげたのに戻ってきちゃった。田舎なので多少の緑があるので日陰の風はまだ少し涼しいです。まああと2時間もすれば日陰も消えてエアコンなしじゃにゃんこも人間もダメになるけどね。天気も良く気温も高いのでこのあとシャンプータイムです。
2021年07月17日
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米国ETF
どうも鈴木さんです。米国株を今月から4種に絞って運用しだしたのだがメインのSPYDが低空飛行で評価損が嵩んではいるが安く買えてて平均取得額がどんどん下がってますね。配当狙いなので一時期の高値42$からすれば3$近く安くなって買いやすいです。株数も170株まで増えたので9月の配当金は少しは期待出来そう。上がったら放置下がったら買うの不動産と公益事業は両方とも＋領域に入ってしまったので暫く様子見です。次回の定期購入はHDV3株SPYD14株のみになりそうです。8月からは予定通りにSBI証券で三井住友カードでの定期積立始まるので楽天証券でのスポットによる定期買い付けは来週の水曜日の買付で終了です。
2021年07月17日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。楽天市場で購入した魚の形の猫のおもちゃに凄い食いつきでした。レビューなどで猫キック連続でかますとかありましたがうちのにゃんこも画像の通り食いついてキックしまくりでした。噛むことによって歯磨きや顎のトレーニングにもなるようなので買って正解でしたね。2個セットだと送料無料で7%OFFの特典付きでしたのでサンマと鯖？の2匹にしてみました。たい焼きとか色々シリーズあるようなので好みでぜひどうぞ。
2021年07月15日
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マイナポイント
どうも鈴木さんです。何の拒絶反応なのか申込みしなかったうちの母親のマイナンバーカードを4月下旬に駆け込み申請して待つこと3か月目の7月上旬にやっとカードが届きました。カード申請期限4月末、ポイント申請期限7月末日と結構ギリギリなタイミングでしたが間に合いました。アプリ＋スマホから申込みしようとアプリ評価見たら酷評の２で全然使えん子でした。面倒ですがSONYのRC-S380を引っ張り出してPCにて登録しました。登録は1度自分の分をやってるので必要ソフトはインスト済なのでカード読み込んで決定押すだけで登録完了、スマホアプリは益々要らない子ですね。（開発資金の税金勿体ない）楽天カードは毎月10万円は利用してるので来月には楽天ポイント5000ポイント貰えそうです。イオンカードのWAONポイントは独自のボーナスが2500ポイントオマケで付いたのに楽天はケチですね。
2021年07月14日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。太郎丸日記サボるなよって顔でムスッとしたます。（勝手に想像仕事が朝5時から夕方7時までホント時間が取れなかったがピークは過ぎたのでボチボチ更新していきます。日記用の撮影開始して5分もすればもう眠そうなにゃんこであった。結局このまま数時間はゴロゴロしてるだけでした。猫おもちゃとか数点楽天市場で購入したのでそのうち楽天ROOMの猫枠更新します。お魚 猫おもちゃ 40cm 30cm 20cm ねこちゃん お魚 マタタビ入り ネコおもちゃ 猫用抱き枕 噛むおもちゃ キャットニップ ペット用品 ペットおもちゃ おもちゃ 清潔安全 運動不足解消 送料無料
2021年07月14日
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楽天ROOM
どうも鈴木さんです。いや～仕事に追われてブログもROOMも更新滞ってたらアクセスがヘボいことに。サボりはいけませんね。楽天ROOM ← 筋トレアイテム更新したんで遊びに来てください、目指せ3333人!!【15日はポイントアップDAY】IROTEC（アイロテック）ダンベル 20KG セット（アイアン）/筋トレ グッズ ダンベル ベンチプレス ダンベルプレート 鉄アレイ トレーニング器具 健康器具 ダイエット器具 筋力トレーニング 筋トレ器具 筋トレグッズ バーベル 筋トレ 鉄アレー
2021年07月14日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。天気が良い日はお外で遊ぶニャン♪庭で寝転がるにゃんこ撮るときはめちゃくちゃ蚊に刺されるんだよね。まあ気持ちよさそうに日光の下でくつろいでるの見るのは楽しいのでOK2時間も外に居れば満足して部屋の中でいつも通り寝るスタイルこの先の日記更新用の画像が読み込み出来ない…毎日1更新の日課ピンチだ!!
2021年07月11日
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保有資産入替
どうも鈴木さんです。前回日記で書いたとおりに保有銘柄を色々入替しました。入替のタイミングとしては米国市場の乱高下に巻き込まれた形になりましたが微量の損と大幅な得って感じでトータルで80点くらいの取引が出来ました。始めて指値での取引にチャレンジしましたが上記の通り80点なら上出来でしょう。改善点も分かってるので次回はもう少しタイミングを見直して試してみます。落ちきる前に売れて落ちてほぼ底値で買えたのでトータルで資産が数％1日で伸びました。個別株の投機とかはこの感覚が面白くてやるんでしょうね。まあやってみての感想は自分には向かないって事でした。上がり下がりは株でもなんでもありますが超長期保有での投資信託運用メインで行きましょう。8~9日は爆下がりだったので今日から数日は上がり続けそうなので9日に安く買えた投信ラッキーでした。目標資産の81%まで到達です。まだまだ先は長いですががんばりましょう。
2021年07月10日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。今日は休日出勤で1日家を空けてたのでばぁちゃんと遊んでたようです。172円で購入したカシャカシャおもちゃが大活躍でした。まだ2歳になってませんが体はデカく力もあるのでおもちゃ直ぐに壊れちゃう…安いので定期的に買ってます。【送料無料】猫じゃらし カシャカシャじゃれる4種各1本バラエティセット 日本製 ペッツルート ※日時指定不可
2021年07月10日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。今日は雨から曇りにそして雨にでなんだか中途半端な天気でしたね。最近外に散歩に行けてないのでそろそろ遊びに連れて行ってあげたいです。明日は土曜日ですが休日出勤でお仕事です。折角晴れ予報なのに太郎丸と遊べなくて悲しい…
2021年07月09日
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楽天証券とSBI証券のダブル運用
どうも鈴木さんです。アフコロお試しで買ってみたXLYとXLBを全部売却売却資金は全額SPYD27株に変換年率3%以上の高配当ETFのみ4種に限定保有HDVSPYDXLURWR公益とREITは積極的な購入は停止で高配当ETF3兄弟のHDVとSPYDだけ買増投資信託は8月1日からSBI証券で三井住友カード枠5万円分定期積立設定SBI・V・全米株式上記買付開始に連動して楽天証券のポイント投資で買った保有商品の下記2点を売却投資のソムリエeMAXIS Slimバランス（8資産均等）外貨MMF売却資金は全額eMAXIS Slim先進国株式インデックスに変換今後は下記のみ所有全米株式：SBI証券（カード枠）とiDeCo（自動引落し）全世界株式（日本除く）:積立NISA（カード枠）先進国株式：iDeCo（自動引落し）と楽天証券（カード枠）株も投資信託も米国経済だよりだが5年後10年後にまた見直せば良いでしょう。
2021年07月08日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。今日は朝から雨で散歩に行けないので部屋でゴロゴロしてます。太郎丸は遊んで遊んでアピールして来ますがPC作業忙しくて放置してるとパソコンディスクの下で寝ちゃいました。たまに撫でてあげるとゴロゴロ言ってるので多少は満足してるようですね。
2021年07月08日
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投資メモ
どうも鈴木さんです。買付自体は昨日行ないましたが日記更新は1日遅れで本日書いてます。隔週火曜日の定期買い付けで下記のETFを買い増ししました。XLU：2株：公益事業はいつか上がるだろうと価格の低い今はコツコツ買い増しです。HDV：3株：配当確定後に安くなったタイミングで買い始めましたが価格戻ってきちゃいました。SPYD：14株：最近低空飛行で買い増ししやすい価格で安定してて良いですね。XLUはそろそろ評価益がプラスゾーンに入りそうなので買うの止めるかも。今日の米国市場の値動きを日本時間の23時以降みてから決めます。XLU購入資金は現金で確保しつつ余裕が出たら先進国株式インデックスファンドに積立します。投資信託も丁度楽天カード分と定期積立分が約定になってました。全世界株式（日本除く）先進国株式インデックスバランス8資産均等上記3点を定期で買い増ししてるけど来月からSBI証券で月5万円全米株式を積立開始なので楽天証券はバランス8資産均等の定期積立を停止する予定です。今後はiDeCo含めて全米株式：SBI証券（カード枠）とiDeCo（自動引落し）全世界株式（日本除く）:積立NISA（カード枠）先進国株式：iDeCo（自動引落し）と楽天証券（カード枠）この3種類のみに5+5+2.3=12.3万円定期積立していきます。高配当株の積立をそろそろ減らして投資信託メインで値上がり益メインで運用するスタイルに徐々に切り替えていきます。三井住友カードがまだ届かない、8月の積立は10日が期限なので来月無理だったら楽天証券でその分買い増ししよう。
2021年07月07日
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楽天ROOM
どうも鈴木さんです。直近の目標だったフォロワ3000人までおかげ様であと9人となりました。4月から初めて何とか月数件は売り上げもあり訪問してくれる人には感謝感謝です。うちからも消耗品はランダムでイベント関係なく楽天ROOM経由で月数件は買い物してますのでこれからも是非よろしくお願いします。基本的には猫と筋トレメインでチーズケーキなどのスイーツもコレしてます。ランキング以外の物を多く紹介しているのでコレ率は高いです。隙間狙いで結構イイねも貰えてるのでこのやり方で暫く続けて行こうと思います。楽天ROOM ← 3000人目のフォロワさんには何か経由買い物しますので是非フォローを!!
2021年07月07日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。今日は何だかカッコいい路線の表情が多い1日でした。あご周りのモフモフが結構伸びてきましたね。成猫になるとどんどんここの毛が伸びるみたいなのでライオン化に期待です。それにしても今日は蒸し暑かったですね。
2021年07月07日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。目つき悪いなぁって思ってると急に目がクリクリかわいい表情したりして侮れないやつです。イケメンにゃんこじゃないけどかわいい表情の出来る我が家のアイドルです。8月誕生日でそろそろ2歳になりますがまだまだやんちゃで子猫っぽさが抜けないです。もうちょっとだけｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!にゃんこで居てね。
2021年07月06日
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筋トレ
どうも鈴木さんです。【プッシュアップバー腕立て伏せ】30回×3【腹筋ローラー】15回×3【ケツ突き出しスクワット】20回×3【サイドレイズ】20回×0【ダンベルサイドベンド】20回（左右）×0【ダンベルカール】15回×0【ハンマーカール】15回×０【チェストプレス】15回×0【ラットプルダウン・ビバインド・ネック】0回×0【ラットプルダウン】15回×0【リバースグリップ・ラットプルダウン】15回×0【レッグエクステンション】15×0BMI:21.7内臓脂肪レベル：7骨格筋率：35.2%体年齢：38基礎代謝量：1391kcal体脂肪率：22.8%食べる量が減らないので運動量が減ると数値が悪くなりますね。とは言え、肉体労働なので食べないと動きが悪くなるんで難しい所です。がんばって消費カロリー上げましょう。
2021年07月05日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。ムッフゥーって顔で寝てました。この顎が首に埋まってる感じ好きなんですよね。日が出てきて眩しくなったからなのか起きちゃいました。数分でウトウトしてまた寝ちゃうんですけどね。尻尾のフサフサにくるまって丸くなってます。
2021年07月05日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。にゃんこはみんな大好きノートパソコン、なぜか作業してると飛び乗ってきますよね。お陰でキーボードのキーがいくつか取れちゃってます。ノートパソコンの上から追いやったらこっち見て何かアピールしてました。邪魔して来るけど可愛いやつです。
2021年07月04日
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筋トレ
どうも鈴木さんです。【プッシュアップバー腕立て伏せ】30回×3【腹筋ローラー】15回×3【ケツ突き出しスクワット】20回×3【サイドレイズ】20回×3【ダンベルサイドベンド】20回（左右）×3【ダンベルカール】15回×3【ハンマーカール】15回×０【チェストプレス】15回×3【ラットプルダウン・ビバインド・ネック】15回×3【ラットプルダウン】15回×3【リバースグリップ・ラットプルダウン】15回×0【レッグエクステンション】15×3BMI:21.3内臓脂肪レベル：6骨格筋率：35.8%体年齢：36基礎代謝量：1376kcal体脂肪率：22.1%ダイエットキツイです、パワーまで減ってるんじゃないだろうか。下記のマシン買う為にまだまだがんばるぞい!!筋トレマシン ベンチプレス ETB355 コンビネーションマシン4 ETB355 特殊送料【ランク：お見積り】 【ENW】 【QCB27】
2021年07月03日
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お買い物マラソン
どうも鈴木さんです。うちの楽天ROOMは買い回りとかマラソンの時は全然売れない。イベント時はやはり有名どころのROOMerさんの所へ流れちゃうんでしょうね。うちはうちで隙間狙いでやって行きましょう。楽天ROOM ← イベント前ですが更新したのでぜひ遊びに来てね。
2021年07月03日
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SBI証券と三井住友カード
どうも鈴木さんです。無事に審査通過したのでSBI証券で三井住友カードでの積立運用が出来るようになりました。ポイ活サイトと各種キャンペーンで1300+100+9000+5000+1000で15500円相当のポイントも入るので新たに投資先を2か所持つメリットは大きいと思います。楽天証券のクレカ決済は1%還元なのでSBI証券の1.5%はありがたいですね。スタートダッシュキャンペーン終了すれは通常0.5%になりますがそれでも現金買付の0%よりお得です。8月から積立スタートなので楽天証券は7月スポット購入4件終わったらクレカ決済分残して辞めます。ポイント還元とか改悪があれば第2第3のより良いサービスへとどんどん浮気しちゃうぞ。
2021年07月03日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。お手てピーンからのネコワッサン寝にチェンジです。こう見ると毛が伸びてきてかなり柄がハッキリわかるようになってきましたね。生え変わってなんか綺麗になった気がします、定期的に毛刈りしたほうがいいのかな？今日も猫を眺めて平和な休日です。
2021年07月03日
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SBI証券
どうも鈴木さんです。流行りには乗るスタイルで早速口座開設して18000円分全米株式を購入してみました。今後は三井住友クレカ作って毎月5万円＋貯まっていくTポイント全部をSBI・V・全米に継ぎ込みます。それに伴い楽天証券はiDeCo23000円とクレカ50000円のみにしてスポット購入はなし。取り敢えずカードが出来るまでは今まで通りに楽天証券で先進国とバランス8資産はスポットありで行きましょう。
2021年07月02日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。モフモフ感はなくなっちゃいましたがこれはこれでシュッとしててカッコいいにゃんこですな。夏仕様で毛刈りされてしまったが結構伸びてきました。快適そうだがニャンコ的には毛刈りってどうなんだろね？
2021年07月02日
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筋トレ
どうも鈴木さんです。【プッシュアップバー腕立て伏せ】30回×4【腹筋ローラー】15回×4【ケツ突き出しスクワット】20回×3【サイドレイズ】20回×0【ダンベルサイドベンド】20回（左右）×3【ダンベルカール】15回×3【ハンマーカール】15回×０【チェストプレス】15回×0【ラットプルダウン・ビバインド・ネック】15回×3【ラットプルダウン】15回×3【リバースグリップ・ラットプルダウン】15回×3BMI:21.5内臓脂肪レベル：7骨格筋率：35.3%体年齢：37基礎代謝量：1384kcal体脂肪率：22.6%今日も目に見える変化はなしで体重は日々減って行ってるけど筋肉も減ってしまいそうです。カテゴリミスってたので再投稿
2021年07月01日
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減り続けるSPU、楽天経済圏の落日も近い？
どうも鈴木さんです。画像は使いまわしですが最後の楽天Pasha達成の為に今月もウエルシアでコカ・コーラ買ってきました。今月は今まで通りに100PでSPU0.5倍なので旨味がまだあります。8月から300P＋それ以外のレシート10枚と誰が達成狙うんだって感じの条件に改悪になるのでもう利用することもなくアプリも消すでしょう。楽天独自のアプリは日に日に必要性がなくなり消されて行く運命…アプリ開発者可哀そう保険はSBIの方が良いのあるし、ネットはNTTの方が良いし、電気ガスは中部エナジーの方が良いしでSPU達成を狙う旨味のあるものが楽天証券と楽天カード（楽天銀行含み）のみになっちゃいましたね。上記3つだけでも他の経済圏よりは還元率上なのでまだ暫くは楽天経済圏の生活続けますが新しくSBI証券口座作ったし徐々にSBI経済圏比率が上がっていきそうです。がんばれ楽天経済圏!!
2021年07月01日
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SBI証券
どうも鈴木さんです。8月から楽天証券のポイント還元が改悪になるので保険の意味を込めてSBI証券の口座を開設しました。ポイ活サイト経由で申込みしたのでそこのポイントも含めて1600円相当のポイントが入るのでそれも投資に回してみます。楽天証券で積立NISA枠もiDeCo枠も使い切ってるのでこっちは特定口座で長期保有の投資信託のみで運用して行きたいと思います。基本は信託報酬が楽天証券より有利な全米株か全世界株のインデックスに全額投資予定です。
2021年07月01日
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太郎丸♂
どうも鈴木さんです。こう見ると手首とか細いけど人間でいう手の甲とか足の甲が大型種だけあってデカいですね。うちのにゃんこはやせ型なので腕とか腹は周りは細いのに骨太なのでがっしりして見えます。寝てても目が覚めるとご飯食べてトイレ行ってのルーティンですな。いっぱい食べて運動してうんちしては人間も猫も変わらず健康の為に必要なことですね。
2021年07月01日
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