2021年11月の記事
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ダイエット
どうも鈴木さんです。体脂肪率：23.7%内臓脂肪レベル：8骨格筋率：34.6%体年齢：40基礎代謝量：1412kcalBMI:22.4今日は資格取得のスクーリングがあり通常メニューの筋トレ出来ませんでした。特に数値の動きもないでがダイエットプロテインの効果に期待しましょう。＼注文殺到！置き換えダイエットのために開発した腹持ち抜群のプロテイン／ ULTORA スローダイエットプロテイン ホエイ と カゼイン 食事の置き換えや睡眠前のタンパク質補給、体の回復のために作られた 飲みやすい 大人気 新プロテイン
2021年11月30日
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目指せ150万円
どうも鈴木さんです。本日のポイント報告楽天ポイント運用：3552+23P※100P以上でしか追加不可PayPayポイント運用：529P※1Pから追加可能 Tポイント運用：701.43P+36P※実際はSBI証券で投資信託買って運用、100P以上でしか追加不可合計4133→4841.43P前日より708.43P増加運用益は２～３％どの運用先も落ちてますがポイント加算が多いので総額は増加です。実際は数日前の評価額であれば5000P超えてたんでしょうね。ビットコインも上がりきる前にまた下がったし暫くは追加追加で投資ポイント増やしますか。正しい判断が出来るように、おやつを食べて脳を休めましょう。チーズケーキ ルタオ 【 奇跡の口どけセット 】 クリスマス スイーツ ギフト プレゼント ケーキ 洋菓子 お菓子 お取り寄せ 北海道 おみやげ 内祝い 記念日 人気 贈り物 お祝い 記念 おすすめ バレンタイン パン カップケーキ letao 小樽
2021年11月30日
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ダイエット
どうも鈴木さんです。体脂肪率：23.9%内臓脂肪レベル：8骨格筋率：34.3%体年齢：40基礎代謝量：1412kcalBMI:22.4土曜日は筋トレもお休みで1日ダラダラしてました。日曜は軽くトレーニングして寝ちゃいました。日々の変化は増えたり減ったりでどちらかに大きく動き出すってのはまだないですね。食べる量は直ぐには減らせないけど徐々に制限掛けてるのでそろそろ数値にも表れるでしょう。運動量は基本今までと変えてません。最近タンパク質補給でまたプロテイン始めました。骨格筋量を上げて体脂肪率を下げる狙いでダイエット志向のプロテイン買ってみました。＼注文殺到！置き換えダイエットのために開発した腹持ち抜群のプロテイン／ ULTORA スローダイエットプロテイン ホエイ と カゼイン 食事の置き換えや睡眠前のタンパク質補給、体の回復のために作られた 飲みやすい 大人気 新プロテイン
2021年11月29日
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目指せ150万円
どうも鈴木さんです。本日のポイント報告楽天ポイント運用：2916+48P※100P以上でしか追加不可PayPayポイント運用：532P※1Pから追加可能 Tポイント運用：621P+16P※実際はSBI証券で投資信託買って運用、100P以上でしか追加不可合計4099→4133P前日より34P増加さて28日の全世界安値の影響が時間差で来るポイント運用にどう反映されるか楽しみですね。29日も釣られて下がるのか、逆に下がり過ぎたのが調整で上がるのかどっちも考えられますね。僕は上がると思ってるのでキャッシュの10%を買いで入れてます。現状維持でも損得なし、下がってくれれば安く買えてラッキー程度な期待感で米国の市場開くの待ちます。
2021年11月29日
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目指せ150万円
どうも鈴木さんです。本日のポイント報告楽天ポイント運用：2916+39P※100P以上でしか追加不可PayPayポイント運用：513P※1Pから追加可能 Tポイント運用：621P+10P※実際はSBI証券で投資信託買って運用、100P以上でしか追加不可合計4184→4099P前日より85P減相場が休みで運用ポイントに増減がないのであまり動きはないですね。月曜からは連動する米国株が落ちた分の反映があるだろうから下がったタイミングで追加投資出来れば回復時の恩恵に預かれるので良かったかな。ゴールは一年後の支払い時に換金して見てのお楽しみ。チョコケーキでも食べながら上がるの待ちましょう。【魅惑のザッハトルテ】（直径15cm） ザッハトルテ チョコケーキ チョコ ケーキ チョコレートケーキ プレゼント ギフト 子供 お菓子 ケーキ スイーツ 誕生日 バースデー 取り寄せ 人気 お取り寄せ グルメ 食品
2021年11月28日
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目指せ150万円
どうも鈴木さんです。本日のポイント報告楽天ポイント運用：2916+30P※100P以上でしか追加不可PayPayポイント運用：512P※1Pから追加可能 Tポイント運用：621P+105P※実際はSBI証券で投資信託買って運用、100P以上でしか追加不可合計4118→4184P前日より66P増加コロナの変異株発表で全世界株安$安で運用ポイントめちゃくちゃ下がりましたね。買物で増えた分以上に運用分が減っていくので減少か微増でモヤモヤ展開が続きます。普通の投資でもそうですがこの下がったところでもいつも通りポチポチ積んでいくのが正解だろな。おやつにチーズケーキでも食べて落ち着こう。チーズケーキ ルタオ 【 奇跡の口どけセット 】 クリスマス スイーツ ギフト プレゼント ケーキ 洋菓子 お菓子 お取り寄せ 北海道 おみやげ 内祝い 記念日 人気 贈り物 お祝い 記念 おすすめ バレンタイン パン カップケーキ letao 小樽
2021年11月27日
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目指せ150万円
どうも鈴木さんです。本日のポイント報告楽天ポイント運用：2922+16PP※100P以上でしか追加不可PayPayポイント運用：533P※1Pから追加可能 Tポイント運用：623P+24P※実際はSBI証券で投資信託買って運用、100P以上でしか追加不可合計4205→4118P前日より87P増減少ブログネタでポイント投資初めてから始めての減少になりました。累計ポイントが増えてくるとお買いもので増える分より相場の上げ下げでの値動きの方が大きくなりますね。＼注文殺到！置き換えダイエットのために開発した腹持ち抜群のプロテイン／ ULTORA スローダイエットプロテイン ホエイ と カゼイン 食事の置き換えや睡眠前のタンパク質補給、体の回復のために作られた 飲みやすい 大人気 新プロテイン
2021年11月26日
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ダイエット
どうも鈴木さんです。体脂肪率：23.3%内臓脂肪レベル：7骨格筋率：34.9%体年齢：39基礎代謝量：1407kcalBMI:22.2運動量はそのままで朝食の取り方を変えてみました。食べてる量はそれ程変えないであまり空腹感を感じないで炭水化物減らせれば良いなと。牛乳好きなので高カロリーなの分かっていても飲んでしまうのよね。牛乳割りプロテイン美味い!!＼楽天総合1位受賞！1日11万人が愛用してるプロテイン／ ウルトラ ホエイダイエットプロテイン 選べる5フレーバー 1kg ULTORA 国産で人工甘味料無添加、食事の置き換えやトレーニング時にもおすすめ、高タンパクで溶けやすいプロテイン
2021年11月25日
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目指せ150万円
どうも鈴木さんです。本日のポイント報告楽天ポイント運用：2821+101P※100P以上でしか追加不可PayPayポイント運用：563P※1Pから追加可能 Tポイント運用：623P+97P※実際はSBI証券で投資信託買って運用、100P以上でしか追加不可合計4098→4205P前日より107P増加楽天とTポイントが投資可能100P超えるので追加投資に次回分で回します。クレジットカード利用分の相殺に楽天ポイント使ってた分を貯蓄分に回すと一気に貯まりますね。年間150万も夢ではなく現実味が出てきました。
2021年11月25日
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筋トレ
どうも鈴木さんです。体脂肪率：23.9%内臓脂肪レベル：8骨格筋率：34.4%体年齢：40基礎代謝量：1414kcalBMI:22.48月の健康診断から3キロも体重増えてる。完全にデブの領域に入ってるから食事制限も始めるぞい。筋トレはメニューは特に弄らずに燃焼系を１つ追加してみる体年齢40歳とか嫌じゃ。
2021年11月24日
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目指せ150万円
どうも鈴木さんです。本日のポイント報告楽天ポイント運用：2821+87P※100P以上でしか追加不可PayPayポイント運用：549P※1Pから追加可能 Tポイント運用：623P+18P※実際はSBI証券で投資信託買って運用、100P以上でしか追加不可合計2140→4098P前日より1958P増加楽天市場のマラソン完走分の通常ポイントが付いたので一気に増えましたね。その他のポイントもお買いものポイントがそろそろ加算され出すので楽しみです。目指せ150万が大分近づいてきました。
2021年11月24日
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筋トレ
どうも鈴木さんです。体脂肪率：23.5%内臓脂肪レベル：8骨格筋率：34.9%体年齢：40基礎代謝量：1416kcalBMI:22.4日々の数値に一喜一憂しても意味ないとは分かっていても数値悪化すると凹む。やはり食制限も取り入れないと目に見える数値改善は難しい。肉体労働から頭脳労働に職種変わったのが大きいんだろな。と分かっちゃいますが、さっき友達といっちょうで腹いっぱい食べちゃいましたｗ
2021年11月23日
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目指せ150万円
どうも鈴木さんです。本日のポイント報告楽天ポイント運用：921P+35P※100P以上でしか追加不可PayPayポイント運用：547P※1Pから追加可能 Tポイント運用：623P+14P※実際はSBI証券で投資信託買って運用、100P以上でしか追加不可合計2128P→2140P前日より12P増加目標の150万Pはまだまだ遠いががんばるぞい。
2021年11月23日
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筋トレ
どうも鈴木さんです。体脂肪率：23.2%内臓脂肪レベル：8骨格筋率：35.4%体年齢：40基礎代謝量：1434kcalBMI:22.7筋トレと合わせて燃焼系の運動も取り入れましたが直ぐには効果出ませんよね。前日とどれだけ変わったではなく取り敢えず週間で増減比べてみます。現状運動量を上げるようにして食事量は変えないで筋トレ（ダイエット）続けます。9月中旬ごろと比べて2か月で体年齢が3歳も進んでしまったので反省です。
2021年11月22日
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目指せ150万円
どうも鈴木さんです。本日のポイント報告楽天ポイント運用：925P+23P※100P以上でしか追加不可PayPayポイント運用：551P※1Pから追加可能 Tポイント運用：623P+6P※実際はSBI証券で投資信託買って運用、100P以上でしか追加不可合計2128円分前日より35P増加ブログネタの為にこうして数値でみると日に35Pも増えてるのが分った。思ったより簡単に目標達成出来そうです。
2021年11月22日
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筋トレ（最近はダイエット）
どうも鈴木さんです。体脂肪率：23.4%内臓脂肪レベル：8骨格筋率：35.1%体年齢：40基礎代謝量：1426kcalBMI:22.69月下旬に退職して現在の仕事に転職するまでにバタバタしてて運動量が激減しました。もちろん数値にもそれが表れていて体重は3キロ増えて体脂肪率が危険域に入ってしまった。ブログ更新を機に筋トレも本格的に再開して9月頃の体形に取り敢えず戻すぞ!!何か良い体脂肪燃焼系の運動あったら教えてください。
2021年11月21日
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目指せ150万円
どうも鈴木さんです。転職や引越しで暫く放置してましたが楽天ブログに帰ってきました。2023年1月までに貯めないとならない金額が決定したのでそれを目標にポイ活も本格始動!!ブログ更新日現在楽天ポイント運用：925PPayPayポイント運用：545P Tポイント運用：623P※実際はSBI証券で投資信託買って運用合計2093円分現状貯めてるポイントは上記の３つのみ直接ポイントで運用できる楽天とPayPayは増えた分に税金掛からずに引き出せるのでお得だよ。
2021年11月21日
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