中心感覚☆
昨年までは テニスを週に４日ほどしていました
それでも もっと練習がしたくて 毎日できたらな～と思っていました
自他共に認める テニスばか♪
でも 人と競い合うのが だんだんしんどくなってしまって
好きでたまらないテニスが 苦痛となって
とうとう すべての練習をやめました
ずーと握り締めていたものを 手放したら
いろんなものが また 流れ込んできました
氣の研究会を覗いたり
一日中座っている仕事柄 身体を動かさないとたまらないので
スポーツジムに通い始めたり
レイキの交流会に 参加しだしたり しました
そしたら やっぱり こころとからだは
とっても密接につながりあっていることを 再確認します
呼吸って 大切だな・・
仙骨 恥骨 ここを 意識すること これポイント☆
お腹をしぼること 腰骨を立てること 姿勢を正しくすること
常に意識すること
ヨガをしたり ピラティスをしたり コア運動したり
そして バレエ・・
すべて 中心を意識します
これ大事なのに 普段いい加減にしてました
ありがたいな・・ 手を開いたら たくさんの必要なものが
入ってきている
最近は 電車に乗っている時も
歩いている時も 結構 真ん中意識大切にしています
これも 習慣だな～
今日の気づき！ いつか ピンと延びたプリマの姿に なれるかな
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