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2006年05月の記事
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本日の出会いに感謝！アネゴ企画ありがとう！！
本日が申し込み締め切りだった「1ヶ月スペシャルコーチング」ですが、告知期間が短かったにも関わらず、多くの方に興味を持っていただき、おかげさまで満員御礼になりました「友人から教えてもらって申し込みをしました」という方もいたので、きっとこのブログを読んでくださってる方が紹介してくださったのかな～ってとっても嬉しくなりました。本当に応援どうもありがとうございます今日はコーチ仲間であるアネゴが主催した「アネゴ企画 第2弾」の講演会に参加してきました「なんだか面白そうじゃん！」というくらいの軽いノリで参加したのですが、講演者の大島佳子さんが本当に素敵な女性で、またそこに集まってきている方々がとても魅力的なサポータの方がたくさんいて、本当に来てよかった～と心から思いました。内容はアネゴ企画にも書かれてるように、まさに紆余曲折ありながらサクセスストーリを歩んでこられた大島さんの話なのですが、書かれてあるものを読むのと、実際にその人の生の声を聞くのは、こんなにも違うんだなーと実感です全てに大島さんの魅力が溢れていたのですが、一番心に響いた一言をここでご紹介しますネ。「行動」は「未来の結果」のための「原因づくり」なんだか一見「え？どうゆう意味？」って思ってしまうかもしれませんが、解説すると、今している行動は未来に起きることの原因になっているということ。だから、その今をちょっと変えることによって、未来が変わってくるっていう意味なんです。だから、今何も行動に起こさなかったり、手を抜いてしまえば、それなりの未来しか来ないってこと。今の積み重ねがまさに未来につながっているんだなーと思うと、今が多少しんどくてもかなえたい現実に向かっていくと思うと、またまたパワー沸いてくるじゃん！って思ったのです。あと、彼女を支援してる方々のコメントで共通していたのが、彼女の行動力の早さでした。思いったら行動！できることからはじめちゃう！そんな勢いが感じられました。そして、講演終了後に行った懇親会がまたスゴかった一言じゃ全然言い尽くせないのですが、とにかく集まったメンバーがすごいんです。モチベーションの高さや、パワーの大きさが半ぱない方々ばっかりなんだか、また新しい扉を開いてしまった気分ですあ、ここでも一つだけお伝えしたいと思います。下川手帳で有名な（私は今日はじめて知ったのですが・・・)下川さんに元祖の手帳を見せていただきました。もう、ほんと数え切れないぐらいのコンセプト満載だったのですが、私がぜひ早速やろうと思ったことは、手帳のビジュアル化です。私も手帳にはかなり書き込む手帳っコだったのですが、どうも私の手帳は真面目すぎる！と感じたのです。もっともっと遊び心満載でもいいんじゃん？と思ったので、切り張り・手書き・写真、などなどちょっとワクワクするような手帳にしてみようかなーって思いました。あとは、ハガキ。ハガキ・・・。これについては心の中で葛藤が起きてる、そんな感じです。あ、プレゼントも素敵だったな～。（意味不明でごめんなさい！！）最後になってしまいましたが、今日出会ったみなさま、これもなにかのご縁です。どうぞ今後もよろしくお願い致します！！！
2006.05.31
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体験者の声☆
昨日のブログにＨＰ完成しました～！と書いたのですが、早速1ページ追加しました・・・というか、本当は1ページ未完成だったのです「体験者の声」のページを今日完成させたのです。これは今までいただいたフィードバックシートから抜き取ったものです。自分でここにコピペしながら、結構いい言葉をいただいてるな～なんて思ってしまいましたまたこれって、まとめて見ると自分がやってきたコーチングの積み重ねというか、たどってきた道というか、少しずつだけど着実に成長できてるなーと思えました。やっているときは必死なので、そういった実感って全然ないんですけどねまた、1ヶ月スペシャルコーチングの申込みもどんどん来ているのですが、その申込みメールに、現在おかれてる事情やら、コーチングに対する期待などが一緒に書かれていたので、その方々に本当に満足してもらえるコーチングができるように全力をつくしたい！と心から思いますおまけ：にんじんから芽がでてきました かわいいんです！！
2006.05.30
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ＨＰ完成しました～！！
先日随分長い時間がかかりましたが、ＨＰが完成しました完成した日は寝不足続きの夜中だったので、ほんの3行で、出来たことをお伝えしたものの、一体何ができたの？？というような日記ちゃんと報告しようと思いつつ、そういえばし忘れてました・・・色々とアドバイスをしてくださったみなさま、本当にありがとうごます。実はあと3ページほど増える予定ですが、現時点ではほぼ完成です！でも、おっちょこちょいの私。きっと抜けたミスなどが色々とありそうな予感また、なにかありましたらぜひ教えてくださいね！！（あ、でもはずかしいので、メールかなにかでこっそりと教えてもらえると嬉しいです）そして早速嬉しいご報告です！ＨＰが完成し、現在2つキャンペーンを告知中。「100名無料体験コーチング」 と「1ヶ月スペシャル限定コーチング」なんと早速応募が数名来たのです「1ヶ月スペシャル限定コーチング」の申込みは先着5名様に限らせていただいてますので、残席わずかになってしまっています。でも、もしご希望なら早めにこちらまでご一報くださいね ↓↓↓↓sachimo@smile-coachi.com 「100名無料体験コーチング」は、コーチングの素晴らしさをより多くの方に実感していただきたいという思いと、自分への挑戦の意味をこめて無料で先着100名の方にコーチングセッションを行うことにしたのですお一人様一回限りですが、40分無料でコーチングを受けることができますので、「コーチング」ってどんななんだろう？って興味を持たれた方、ぜひ気楽にお申込みくださいそうそう、今日は宣伝ついでに・・・女性起業塾の無料プレセミナーに卒業生として出ることになりました！よかったら見てみてくださいね♪
2006.05.29
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バトルして分かったこと
以前にも似たようなタイトルの日記を書いた記憶が・・・でも、今回も大きな発見があったのです！！昨日の夜中というか、今朝というか、早朝4時過ぎから我が家でバトルが繰り広げられましたその時間に飲んで遅くなった旦那が帰宅したのすが、些細なことをキッカケにゴングが鳴ってしまったのです・・・旦那もまだ酔っ払ってるし、私は今週1週間睡眠時間が3時間以下が続き、ようやく今日眠れる・・・と思っていたのに、そんな夜中に起こされてしまったので、ドッカーンと大爆発かなりすごかったです！！結局昼過ぎまで険悪ムードが漂ったまま過ごしてしましました。この喧嘩したときの空気ってイヤなもんですねー。怒ってるときは、そりゃ、険悪さよりも怒りが大きいので気がつかないけど、自分の中でほとぼりがさめてくると、その険悪ムードが非常に心地悪い・・・まぁ、ふとしたキッカケで仲直りしたんですが、その後、旦那が妙に優しいきっと私も優しくなってる気がする？昨晩（今朝？）なんて、ひじょーに憎たらしい存在だったのに、こんなにも愛おしく思えるなんて、視点が変わっただけで、同じ現実がこれほど違って見えるこれって、まさにバランスコーチングだわっと実感！！だから、今後めっちゃ腹立たしいことあった時こそ、一人視点を変えてみよ～って思いましたまぁ、そんなことも気がついたのですが、今回はもっと大きなことが分かりました！！１．旦那がようやく私のコーチングを認めてくれてたこと２．私は時に頑張りすぎて、無茶をし、それが色々なところに悪影響をおよぼしていることこの表裏一体の現実。嬉しくもありながら本当に気をつけていかないとならないなーと実感です。（・・・といいながら、夜中にブログを書いてる私。そろそろ寝ます！）
2006.05.27
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出会いに感謝！！
今日はまた本当に素敵な出会いがありましたコーチングの学校でフルフィルメントを一緒に受けた友人に素敵な時間を提供してもらったのですそれは、私が「いつか学校教育にコーチングを広めていきたいんだ」と話したところ、是非紹介したい人がいると言ってくれて、それが今日実現したのです！！1ヶ月前ほどに一度セッティングしてくれてたのですが、なんと彼女の子供が熱を出してしまったので、延期。大抵一回延期になっちゃうと、そのまま立ち消えしちゃうことってよくあると思うのですが、またセッティングをしてくれて、今日実現したのですほんと彼女の行動力に本当に感謝ですその方はとっても自然体で魅力あふれる、そしてパワーあふれる方でしたとっても人脈も広く、またこれからぐんと色々な出会いがありそうな予感です！7時から4時間半ぐらいの短い時間だったのですが、初対面とは思えないほと打ち解け、とても深い色々な話までできました。途中でコーチングも入った入りして・・・（そう、彼女もこーちなのです！！）二人から沢山のアドバイスやきっかけをいただきました。こんなにもらっちゃ、大変すぎるかも～と思いつつ、できることから挑戦していきたいと思います。心からこの出会いに感謝です！！
2006.05.26
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・・・できた・・・！！
・・・といっても、まだ完全版じゃありませんが・・・↓↓↓Smile☆コーチングふはぁ～頭が朦朧としてます・・・
2006.05.25
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ようやく参加！コーチング道場★
いかん、いかんと思いつつ、夜更かしモードです。もう体が限界・・・と思っているのに、パワーが出始めるとついつい無理しちゃうんですよねー今日も沢山の刺激を受けて、意識がビンビン。こんな時間からブログ書いてちゃだめじゃん！！と思いながらパソコンに向かってます。（でも、本当にダウンしちゃうので、今日はさっくりと・・・）今日は三軒茶屋で開催されている「コーチング道場」に参加してきました！私が始めて会ったコーチがこの同じ場所で、笑顔のとっても素敵だった長尾円コーチ今日はちょうど半年ぶりぐらいにお会いしましたここはCTP(コーチ２１)で学んでいる方が多いようなのですが、そこで感じたことは、使う用語や手法は違うものの、本質的なものは一緒なんだなーと思えたことです。（でも、だから結構分からない用語が飛び交ってました！）そして、その２次会がまたまた白熱！！色々な素敵な人と出会えて、本当に楽しかったです
2006.05.24
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嬉しい報告です！！
以前にブログのトップにこんなキャンペーンを掲載しました。（あ・・・といいながら、ちょっと新しく改定されてるので、当時とは微妙に違いますが・・・）そのキャンペーンに申し込みをされた方が、今月、そのお試しコーチングをしてみて、今日が３回目の最終日そしてそして・・・今日、今後の継続の本契約をいただきました～この３回のコーチングの成果を認めてくださったってことですよね。本当に嬉しい限りです！！その方が達成したい目標を達成し、笑顔になれるよう全力でサポートしていきたいと思いますそれこそ、この名前の由来Smile☆コーチングです！（そうそう先日、友人がこのネーミングいいよね～とぼそっと褒めてくれました！嬉しいっ！）今日はちょっと苦手意識のあったバランスコーチングもしっかりできました。決意の線も越えてもらったしやっぱり「クライアントを信じて、自分のコーチングも信じる」これ大事だな～～～そう、この日記を読んで、「へぇ～、そんなにいいの？」なーんて興味をもった方、もしよかったら、このキャンペーンやってみませんか？・・・あ、といいつつ、楽天ブログではまだ本名公開してなかったですね。そんな誰かも分からないのに、手を挙げるのは不安だと思うので、今日から写真と名前を公開しちゃいますこちらをどーぞ（あれ？名前が変更できなかった・・・。これ本名じゃありません。プロフィールの中の”●Optgateに掲載されました♪”を見れば本名出てます！）
2006.05.23
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腑に落ちたってこうゆうこと言うんだなー
今日、コーチングを受けていて「なるほど」と思うことがありました私は自分がコーチとしてセッションをしている際に、クライアント自身の目の前に抱えている問題があるのに、そこの問題を直接解決していくのではなく、自分の価値観をしっかり見つめなおしてもらったりすることって、なんだか直接的に結びつかず、それを提供することがしっくりきていないんじゃないか・・・と思ってしまっていたんです。つまり、ついつい「今起きているコト」「抱えている事柄」に焦点を当ててしまっていたんです。でも、それじゃ、クライアントと同じ視点にいることになっちゃいますよね。コーチはどーんと受けてとめて、そこから多少遠回りにも見えるかもしれないけど、クライアント自身の深層にあるものを引き出していくのがコーチなんですよね。ついつい、うわべの事柄を一緒につっついてしまっていた気がします。つっつかないと不安だったのかもしれません。だって、目前にこんなことが起きているのに、そこに手を触れないなんて、無責任な気がしちゃっていたんですでも、本当に大切にしている深層の部分を引き出すことによって、後から事柄に対する解決方法はじゃんじゃん出てくるんです。しかも、本当に解決したい方法で！それなのに、一生懸命うわべをつっついても、ダメなんだということを身をもって体験しました。コーチ、今日のセッション本当にありがとうございました！
2006.05.22
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三六や五兵衛・・・本格純手打饂飩←読めますか？
昨日の夜ですが・・・庭いじりを終え、くたくたになったので、両親と一緒に近所に夕食をとりにいきました。特に決めていなかったので、近くをぶらぶら歩いて「三六や五兵衛」というお店に入りました。うどん屋さんらしいのですが、内装もとってもモダン。うどんだけでなく、お鍋もありました。今日はお店の方が勧めてくれた「ムカヒ豚のレタスしゃぶしゃぶ」にしました とってもさっぱりしていて美味しかったです！！それにしても、このレタスの量、すごくない？？ しゃきしゃき感を満喫してください！と言われ、レタスをしゃぶしゃぶしてお肉と一緒に食べたのですが、あまりに大きく、食べるのに必死でした～最後にうどんがついてたのですが、うどんもコシがあって美味しかったです♪偶然に見つけたお店ですが、なかなかGoodでした
2006.05.22
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ガーデニング♪
今日は両親が新居に遊びに来ました母親はリフォーム前のマンションを見ていましたが、父は今日、初めて新居を見るのですでも、それだけではなく、実は大きなミッションを持ってやってきましたそれは、うちの庭にお花いっぱいにするというミッションです小さいながらも庭のあるマンション。なんとかキレイにしたいな～と思いつつ、私の力ではいまひとつうまくできなかったので母親に手伝ってもらうことになっていたのです。日当たりや、多年草・一年草などいろいろと考えながら、お花を購入ようやく、殺風景だった庭にかわいい花が植わりました！！これから成長していっぱいの花をつけてくれる予定なのですが、今はまだスカスカぎみの花壇。早く満載になってほいしな～って思います♪写真を撮ろうと思ったら、暗くなってしまったので、またいつか！！
2006.05.21
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がんばりましたぁぁ～
今日とーーっても先延ばしにしてきたコトにようやく取り掛かりましたそれは、家計費の計算。私は面倒くさがりなので、家計簿なんてつけませんでも、ざっくり何にどれだけ出費が起きているのかだけを把握するために、項目別に分けたフォルダーにレシートをガンガン入れ込んでおくのです。で、月に一回、そのフォルダーから取り出して、単純に足し算。すると食費にどれだけ使ったのか、外食にはどれくらいか・・・っていうざっくりと把握できるじゃないですか。この方法は収支を合わせようとか、細かいとこまできっちりやろうとしてないので、比較的楽なんですでもねぇ・・・引越しやらなんやらで忙しいのを理由に、2月から全然やってなかったんですしかも、最近、大きな買い物の立替などもしていたので、予定の口座からは足りずに自分の貯金から繰り出してたりしてたので、もうグチャグチャ。大抵立替は、カード決済なので、1ヶ月ぐらいのタイムラグはあるものの、そろそろ支払うために口座にお金を移しておかなきゃならない状況が迫ってきて、ようやく今日重ーーい腰を上げて整理に取り組み始めたのです。30分で終わらすぞ！と思いつつ・・・かなーーーり時間がかかってしまいましたでも、ようやくスッキリ。3か月分整理するのは辛かった～～～家計費が今どのくらいあるのか把握してないと、かなり無駄使いしてたな～っと実感。そういえば、先月とか、「あれ？もう口座にお金ない！？」なんて焦ったこともあったし。やっぱり大まかでも把握しておくことは大事だな～と実感デスあと、溜めないことも！！！
2006.05.20
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「企業内コーチの活動」 パネルディスカッション
今日は急遽、日本コーチ協会東京チャプターの主催する勉強会「企業内コーチの活動」のパネルディスカッションにを聞きに行って来ました 自分の中では、企業の中でコーチングを広めていこう！という気持ちが全然なかったのですが、日本の中ではおそらく一番認知されているビジネスコーチングが実際ではどのように、使われているのか、実態を知りたいな～と思い参加したのです 4名のパネラーの方が話していて、共通してたな～と思うったことは、みなさん、コーチングが大好きだけど、「コーチングって素晴らしいんです！！」って声高に言ったところで、会社からはちょっと毛嫌いされてしまいがち・・・とのこと。随分浸透してきたといえども、まだまだ「コーチング」という言葉に、実態が感じられず、何だか分からない不安を持ってしまってるようでした。だから、浸透するまでは敢えて「コーチング」という言葉を使わず、コーチングの要素だけを研修などに用いて、だんだんに「これって結構いいね」という認識が出来た段階でようやく「コーチング」と言葉が使えるようになったようです。でも、これって企業だけじゃなく、個人でも同じこと言えるな～って実感しました私もついつい、「コーチングって本当にすごいの～」なーんて発言しちゃうことあるんですが、コーチングを知らない人には「ほんとにぃ？」と思われてしまっている気がします。そっか、そっか、言葉を先に一人歩きさせちゃだめなのね。
2006.05.19
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こんなことありません？
疲れて帰ってくると、意味もなく”ぼーーっと”TV見ちゃったりしません？しかも、くだらないなぁ・・・なんて思いつつ、ただただぼーっと思考回路が閉じてしまってるんでしょうねーで、しばらくしてから、もういいかげん寝なきゃと行動にうつすのですが、すでに2時を過ぎてたりして・・・「こんなことしてるんなら、サクっと寝れば、たくさん寝れて、疲れも取れるのに・・・」そう、これが昨日の夜です。すると今朝、胃がムカムカしながら起床・・・・・・てことで、今日はさくっと寝ようと思いますでも、まずは久しぶりにゆっくり長風呂してから・・・気持ちも体も開放してあげて、明日はスッキリ始めよ～って思います
2006.05.18
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先生インタビュー
今日は、以前コーチングのワークショップで会った学校の先生をしている方に会って話を聞かせてもらいました
2006.05.17
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コミニュケーションの大事さ
落ち込むと、かなり底まで落ちていくのですが、上がってくるのが早いのが私 実は、最近、会社の仕事に対してのモチベーションが下がっているのに、なぜか仕事がじゃんじゃん舞い込み、なんだか合っていない歯車が無理やり回っている そんなかんじでした だから、極力仕事が舞い込まないように、自分のアンテナを下げ、巻き込まれないように、口数も減っていた気がします。・・・とすると、余計にどんどん気持ちが落ちていってしまうんですよね きっと、ホルモンバランスが崩れてたり、イライラしやすい時期なんだわっと言い聞かせ、落ちている自分を認めながら、過ごしていました。 今日は、些細なことが重なって、本当に嫌気がさしていたときでした。 ・・・が、無理せず落ちるところまで落ちると（まぁ、本当はそんな大したことじゃないんですが）自然と浮上する力が沸いてくるんです！！ 今日まさにそれを実感。ほんとふとした瞬間なんです。これっていう理由もなく・・・。 頑張るモードじゃないのに、仕事がどんどん増え、イライラしてたのに、「よーし、同じ時間で今の2倍仕事してやろうじゃん！」なんて気になると、本当に仕事のスピードも上がるんです また、今まで他に巻き込まれないようにとアンテナを下げていたのに、そうやって、コミニュケーション不足になることで、仕事に支障をきたすことがよくよく分かり、メールだけじゃなく、あえてリアルなコミニュケーションをとりはじめると、色々なことがスムーズに進みだすんですね あーー、私のとっていた行動は逆効果だったんだわっ！と実感。 今日の浮上中に考えついたことは・・・●職場は学びの場。学び取れるだけ取ってやる！●同じ時間で2倍の仕事をこなしてみせる！●「後で検討します」じゃなく、即決断⇒実行 昼過ぎまでテンションがめっちゃ低かった自分とは思えない（笑）
2006.05.16
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今週の問い
今日コーチングのセッションを行い、そして、自分自身が受けるというコーチング三昧な日でした。・・・が、今日はスッキリせず。そこで、今週1週間下記の問いを持ち続けることになりました。１．「尊重」と「遠慮」の違い２．「こんなもんじゃない」意味不明な日記になってしまいましたが、今日は以上です。寝不足はパワーを下げるかも。
2006.05.15
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ほっとする
昨日、旦那さんがアメリカ出張からようやく帰ってきました。・・・といっても月曜出発したので、たかだか数日。でも、私にとっては、とっても心地悪かったんですなんだかねー、同じ家にいないでも「飲み会で遅くなるから家にいない」とは何かが違い、ずっと不安が付きまとってたんです先週はなんだかんだ言って帰りが遅くなることばかりだったので、寂しいとかじゃないんだけど、とにかくモヤモヤしっぱなし・・・。でも、昨日の夜、帰って来たので、今日はとってもココロが落ち着いていますあーー、旦那さんが家にいるだけで、こんなにほっとするなんて・・・存在自体に感謝！！です。こんなこと感じる自分も意外だけど、だからこそしっかり味わっておこうかな～。今日はようやくネット開通！！一体何日ネット難民だったことか・・・。メールが山のように入ってました会社で読んではいたものの、これを各フォルダーに振り分けるのかと思うの憂鬱です最後に駒沢公園が新緑でとってもきれいだったので、1枚。p.s.昨日撮った写真、なかなかよく撮れてました！！
2006.05.14
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プロのカメラマンに撮ってもらいました★
今日は久しぶりにお料理教室に行ってきました。最近ずっと予定が合わずに見合わせていたので、今年入ってからなんとはじめてでした。先生オリジナルの京懐石。旬の素材満載で、とてもヘルシー いつものことながら、私は習いに来ているのか、食べにきているのか・・・って感じです 先週1週間外食つづきで、あまり体にいいものを食べていなかったので、これで体が生き返った気分です さて、今日はHPに掲載する写真を撮りにいきました！！今までは旅行中の写真を切り取って使っていたのですが、多くの方に、「違うね～」と言われてしまってたので、（そりゃそうかも？だって2年半前だし？）改めて撮ってもらうことにしたんです！ 以前に教えてもらっていたところもあったのですが、なんせネット難民だったので、それを確認できず、今日のお料理教室で一緒だった友人に教えてもらったところに行きました！ 家からもさほど遠くないし、いいかな～ぐらいの気持ちで行ったのですが、そこは結構有名な写真屋さんだったみたいです。なんと「お見合い成功率が高い！」と言われてるらしいですよ～。 確かに飾ってある写真みると、みんなとってもいい表情してる！！！もし、興味があったら、ぜひここオススメします 「小林写真館」 ・・・てことで、今月末に公開するHPの写真をお楽しみに♪
2006.05.13
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なかなかヤルじゃん！
今、会社の食堂が工事中につき、食事ができない状況なんです。 厨房は使えるので、その期間だけお弁当を売り出すことになりました。 先日、トイレでバッタリ食堂の方（外注）に会いました。 「お弁当になって、やっぱり大変ですか？」と聞いたところ・・・ （私は、そのゴミの回収やらそんなことが大変なのかなーと勝手に 想像しながら問い掛けたのですが） 「本当に大変！！食数が読めないのが、本当に大変！」と。 なんと、以前食堂の時は130～150の食数が出てたにも関わらず 先日は100を切ってしまっていたそうです。 「お弁当ならいいや」って方が結構いるんでしょうね。 （ちなみに、私の会社は駅から随分離れたところにあるので、外に 食べに行くところがないんです。） 作ってしまったお弁当は、余ればやっぱり廃棄。 料理も御弁当箱も本当にもったいないって嘆いていたんです。 これを聞いた時、「もしかして、これって悪循環にハマるかも？」 と内心心配になりました。 『残数増→採算が取れない→１コあたりの減価を下げる→ 内容が悪くなりる→もっと人が減る』・・・と。 でもね、その逆だったんです。 色々と工夫していました。ささやかなんだけど、お味噌汁付けたり （といってもインスタントの超簡易的なヤツ）、ご飯は渡す直前に 入れるので温かいご飯が食べれたり・・・などなど。 もちろん、目に見えない材料の部分でも色々と調整してはいる と思うのですが、買う側がちょっとでも嬉しくなるような配慮がされて いるんです。 最初はお弁当ってわびしいな～なんて思ってたんですが、 いつもは食べないメンバーと一緒に食べることになったり、意外と 楽しいです♪
2006.05.12
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女性起業塾４９期スタートしました！
今回、また起業塾ベーシッククラスのメンターをすることにしました。結構忙しくなってきちゃったし、今回はパスしておこうかな・・・とも思ったのですが、家も恵比寿から随分近くなったし、平日ならなんとかできるかも・・・と思い、引き続きメンターをすることにしました。・・・というのも、前回の経験が私にとって本当に大きな学びの場になり、今度はそれを生かしたメンターができると確信したからなんです！！前回の39期はとてもパワフルで、みんながみんなを支えあい、刺激し合い、どんどん相乗効果を発揮していたクラスでした。そんな素敵なクラスを後ろから見守っていたのですが、正直言って自分がメンターとしてどう関われているか、いまひとつ実感が湧かなかったのです。でも、毎回参加し、みんなの成長を肌身に感じながら、あの場にいたことそして、少しずつ声をかけてたこと、見守ってたこと、全てがつながって最後の授業で本当にメンティーさんと心からの深いつながりを持てたと実感できたからなんです。メンターはこうあるべき、〇〇しなきゃ、などという背負いがあり、でもそれが、実際とのギャップになってたんですよねー。前回終わって分かったことは、そんなに気負う必要なく、ありのままの自分で、身の丈の自分で、向き合うことこそが大事なんだなーって思いました。だから、今回はそれで行きます！今回の49期は９名と驚くほど少人数。一見寂しい気もしますが、ぐっとみんなが結束できる人数でもあるなと思うので、その可能性にYes !で盛り上がってもらいたいと思います★そうそう、木曜日の夜に恵比寿駅からトレンダーズに向かうってたら、自分が起業塾通ってた感覚をリアルに思い出しました。毎回裏塾して、熱く話しすぎて、時間に遅れる～ってバタバタ走ったことすごく遠いことのような気がしますが、私にとってかけがえのない時間だったな～～～。４９期のみんなにも、後からそう思えるような濃ゆーい３ヶ月間を過ごしてもらえたら！と思います♪
2006.05.11
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通勤時間が長いのも・・・
通勤時間が長いのも、なかなかいいもんです。 私は引越してから、会社までの道のりが３０分以上長くなりました。 最初は、しんどいかなぁ・・・と思っていたのですが、 これが、結構平気。 下りなので、そんなにも混んでないので、なかなかいいんです。 しかも、最初のうちは座れず、最後の10～15分は確実に座れるので、 立っているうちはしっかり本読めるし、 座ってから、短い時間に”ことん”と意識が落ちて眠ってしまうのも 心地いいんです。 （最初から座れると、きっとすぐに爆睡しちゃう可能性あるし・・・） 通勤は大変になるけど、住みたい場所に住む！って決めて 本当正解だったな～★ もともと都内に出てくること多かったし、読書時間が確実に毎日 確保できるって、なかなかGood！です♪ あとは足の痛くならない靴にするだけかな～。
2006.05.11
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こんな医者最悪です！！
今日、足のかかとにできた”ほくろ”で気になることがあったので、皮膚科に行ってきました。・・・というのは、たまたま友人のブログを読んでいて、悪性黒色腫という皮膚ガンのことが書かれていたのですが、その状況と似ていたので、怖くなって皮膚科をたずねたのです。結果はイボの一種だったようで、ひとまず安心。でも、その先生は本当に最悪だったんです。 ここで病院名を挙げてしまいたいくらい！！（でも一応やめておこうと思いますが、ひとつ間違えば訴えられることだってあるんじゃない？って思います。）というのも、いつも行っていた皮膚科がお休みで、仕方がなくそこから一番近い皮膚科にいったんです・・・。 かなり老齢の先生で（あとで受け付けの方に聞いたら73歳だそうです）治療する手は震えてるし（その震えてる手でナイフを持って、私の足を削っていました。こわいでしょ～）病名を教えてくれるのに メモ書きしてくれたんですが、手が震えてるので書いた字は全然読めません。耳もよく聞こえないようで私が言ってることを理解してもらえず、なんども大きな声で言い直しました。ほんとうにこれで先生してていいの？？って感じです。でも、まぁ、そのくらいなら、腹立たしい（すごく感じがわるいので）ぐらいなのですが、 一番の最悪だったのは、出された薬についてです。そろそろ子供もほしいと思っているので、妊娠した時にも飲み続けて大丈夫か一応確認しておいたんです。そしたら「全然問題ない！」とおっしゃったんですよね。しかも４０日分も。（２週間分でいいって言ったのに・・・）薬屋さんで薬を受け取るときに一応確認したら・・・なーーんと、「安全性が確認できないので、服用しないように」と解説書にちゃんと書いてあるじゃないですか。薬剤師さんもちょっぴり困惑顔。ひどくないですか？？？塗り薬も出たのですが、先生は「１日に何度も塗ってください」なんて言ってましたが、薬剤師さんいわく、「1日に２回でお願いします」と。 最悪じゃないですか？もう絶対に二度といかない！！って思いました。 ほんと何かあったらどう責任とるんだ～！！！
2006.05.10
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広い部屋が不気味・・・
今日は旦那さんが出張で不在。いつもは心地いい家が、なんだか広すぎてとっても不気味に感じます。一人暮らしも長かったので、ちっともなんともないと思ってたのですが、今日はすごく居心地悪いです。きちんと防犯シャッターも閉めたし、セコムも設定してあるのに、物音にびくっとしてしまいます。TVつけて気を紛らわそうと思っても他の部屋に移動するときに、なんか怖くていけないのです。そんな不安感の中、子供の時のことをふと思い出しました。家に帰って来たら、母親が出かけてるらしく、もちろん鍵のありかは知ってるし、入ることができるのに、中に誰かいそうで怖くて入れないのです。だから、庭で犬のチャコと遊んで待っていたのですが、母親は全然帰ってきません。だんだん暗くなるし、寒いしで（季節は覚えてませんが・・・）最後は一緒に犬小屋に入って待っていたのです。そんなひろい犬小屋じゃないんですが、無理やり入ってたのを覚えてます。チャコも本当ならくつろぎたいけど、私がいることによってしゃんと背筋を伸ばしたお座りをしつづけてないとだめな状況。なのに、暖かいまなざして、私を迎え入れてくれてたな～～そんな懐かしい出来事を思い出しました（笑）私ってこんなに臆病なのね。バランスコーチングの考え方で物事をどう見ているかと表現すると、（バランスコーチングを知らない方はわかりずらくてごめんなさい！）「広い部屋」を「心地いい空間」という視点で見る場合と「広い部屋」を「不気味な空間」という視点で見る場合。こんなにも、感覚が違うなんて・・・！！（すっかりバランスかぶれな私です：笑）
2006.05.09
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改めて挑戦！！
今日は、先日までのバランスコーチングを終え、 ひとまわり大きくどっしりした私が、パーソナルコーチングを受ける日。 今日は何を話そうかな・・・と思った時、まず一つの決意をしました。 ・・・というのは、私はいつも始まるまで、なんとなくテーマは 決まってるものの、これについて話す！というほどしっかりしたテーマを もてないまま臨むことが多かったのですが、それって、コーチに甘えてない？ と思い、しっかりテーマを決めて臨むようにしました！！ テーマは「今後のアクションプランの見直し」 その中でもHP作成について話しました。 HPは起業塾中に作成しようと思っていて、最初の自分の期限は 卒塾前の１月中。でも、結局さわりができただけで完成せず。 次は3月末にもう一度自分の期限を設定しました。 今度は結構形になり、友人に見てもらい、いろいろとアドバイス をいただきました。でも、ちょうどその頃から忙しくなって しまい、そのまま放置。 なんとなく、また期限をつけても、それを守れない自分が いそうで、テーマにするのもちょっと怖かったのですが、 もう一度トライしてみました。 でも、実は以前も同じテーマでセッションしてもらったこと あるんですよねー。 不思議なことに、今回は前回とまったく違う方向に進みました。 なんとなく、ここまできたし、ヤルっていったから早く完成させなきゃ という義務感みたいなものしかなかったのですが、セッション後は、 作成することが楽しみになったのです！！！ そう、だから、ここでも宣言しちゃいます。 5月末には確実にOPENします。 また、そこで、100人コーチングも同時に開始です♪ どんな出会いがあって、どんな学びがあるか今からワクワクです。 コーチングってどんな～って興味のある方、よかったらぜひ 体験してみちゃってくださいね。
2006.05.08
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CTIバランスコーチング最終日 －新たな視点を発見－
今日はバランスコーチング３日目。そう、もう最終日です。 昨日は決意のラインを越え、力を出し切ったと思いながら、 「誰かにバランスコーチングをしてくる」という課題のためにもう一度パワーを 注入しました。 今回は、普段コーチングを受けているクライアントさんにお願いするのではなく 会社の後輩にお願いしてみました。 できれば、コーチングって何？っていう人にやってみたかったんです。 そこからどんなフィードバックをもらえるか・・・。 なので、特に悩みがあって、是非やってほしいという方ではなかったのですが、 付き合っていただきました。 なので、スタートは話の主題を探すために、まずは「人生の輪」から初めてみまし た。 （「人生の輪」とは、８等分された円に、人生の様々な要素を割当て、自分で点数を つけて、現状を把握するツールなんです） 「特に問題はないよー」といっていたといっても、やはり人間、やっぱり色々ありま す。 もちろん、それが本人にとってどれだけ重要だと思うかは別ですが・・・。 まぁ、こんな感じで主題探しに時間を費やしたこともあったのですが、なんと１時間 半 もかかってしまったのです。夕食も食べずに７時～８時半まで。 私もクライアントも最後はぐったり・・・でした。 そこで、私の認識はすっかり「バランスコーチング＝時間のかかるもの」と インプットされました。 そう思って、授業にのぞむと・・・ おそらくリーダーコーチはそれを予想してたんでしょうね。 「バランスコーチング＝時間のかかるもの」という思い込みをはずすために 「９分でバランスコーチングやってみましょう♪」なんていうんです。 １時間半もかかったものを、たったの１０分以内で！？ バランスコーチングを知らない方にも説明すると、このコーチングは めずらしく流れってものがあるんです。 〇主題決定→場の認識→選択→可能性の抽出→決意→行動 これだけ書いても良く分からないと思いますが、まぁこんな観じで 流れがあるんです。 だから、そんなこと無理なんじゃない？と思ってたんですが、 これが出来ちゃうんです。テンポよくやっていけば、不可能じゃないんです。 これを昨日のうちに知っていれば、あんなに大変な思いしなくて 済んだのに・・・とリーダーに伝えたら、ニヤリ。 「苦労したからこそ、学びがあるのよ～」 確かに、確かに！！ 私には本当に大きな学びになりました☆ 付き合ってくださった、後輩の方にはちょっと申し訳なかったですが・・・。 まぁ、こんな感じで始まり、常に学び満載だな～なんて思いつつ、 「Noと言いたいんだけど、言えてないこと」がやっぱり気になりつつありました。 そこで、今回最後のバランスコーチングの時に、もう一度クライアント役の時に それをテーマにさせてもらったんです。 私はそこで、本当に心からスッキリしました！！！！ 自分でもよく分からないのですが、自分の選んだ視点や、選んだ場が意味を 持っていて、それは何を言っているんだろう・・・と思ったとき、全てが明らかに なったんです★ それは、 自分を信じ、未来への不安を断ち切りることで 可能性を信じ、安定を手放すこと だったのですが、だからといってすぐに会社を辞めることにはかなり抵抗が あって・・・そんな状況だったのですが、今無理やりその選択をする必要は ないことに気が付いたのです。 要はこのまま準備はつづけ、そのための努力もつづけるのですが、 時がきたら、大きな行動に出ればいいのだと。 焦るのではなく、着実な一歩一歩を進めがいいのだと バランスコーチングでそれが分かったのです。 なので、もう一つ決意が増えました。 私は、『進みつづけることにYES、焦ることにNO』と宣言します。 このことに気づけ、実感できたことが、私にとって一番大きいことでした。 ３日間共にすごし、協力してくださった仲間のみなさま本当にありがとう ございました。心より感謝を申し上げます。
2006.05.07
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CTIバランスコーチング２日目 －衝撃の事実－
CTIバランスコーチング２日目です。昨日の課題である「本当はNOと言いたいのに、NOと言えてないこと」に気が付いてしまった私は、その重要さ、重圧に苦しさを感じながら、会場に向かいました。さて、これを読んでいるみなさんは、「本当はNOと言いたいのに、NOと言えてないこと」何か思い当たることありましたか？意外とあると思うんですよね。「つい頼まれちゃうと、自分の仕事も手いっぱいなのに断れない」とか、「今日の飲み会は明日も早いから〇時には帰るぞ！」と思っていたのに、「もうちょっとだけいいじゃん。」の一言に断れなかったり・・・。今回学んで、とっても大切だと思ったことは、なんとなく自分の意志ではないところで決断してしまったことでも、そこに「Yes」と言ってしまっているがゆえに、実は何かに「NO」と言っていることになるのです。つまり、さっきの例で言うと、ついちょっとした仕事を受けることに「Yes」と言ったばかりに、自分の仕事に費やす時間が減ってしまうという、自分の仕事の時間に対して「NO」を言っているのです。もちろん、「Yes」「NO」にあたるものは人それぞれなんですけどね・・・。だからこそ、なにかを選択するときは、その選択したと同時に、何かを手放していることがあると認識しなきゃならないってことなんです。一体、普段何気なく自分の意志と反してついつい「Yes」と言ってしまっていること、そのために何を手放してしまっているんでしょうね？これを意識すると、きちんと「NO」が言えるようになるかもしれませんね。さてさて、前置きが随分長くなりましたが、私が「本当はNOと言いたいのに、NOと言えてないこと」は・・・「会社員である私」だったのです。将来的にはコーチングのコーチとして独立し、教育関連にコーチングを広めていくという強い思いがあるにも関わらず、やっぱり捨てきれないのが「会社員である私」だったのです。「会社」というかさがなくなってしまうのが怖いのか、定期的収入が入らなくなる可能性があることが怖いのか、家族の「それで大丈夫なの？」という思いが怖いのか、私自身の「本当に私、大丈夫？」という思いが強いのか・・・？起業塾に塾生として通っていたときに、きちんとアクションプラン立ててたはずなのに、どこかでそれをリアルに感じとれていなかったんです。「いつかは！」なんて言いながら、やっぱり会社を捨てきれない自分がいることを認めざるを得なかったんです。これに気が付いてしまった時は、本当にショックでした。そんな形で今日はスタートしたのです。そして、この思いをみんなの前で話してみました。リーダーの京子さんは、これは大事なことだと感じとってくださったようで、私の発言後、私にグリグリと切り込んで質問を投げかけてきました。今となっては質問を思い出せないのですが、私が感じたことをさらに深く、心に刻み付けられることになったのです。私はそのずしんとしたものを抱えながら、１日をすごすことになりました。クライアントとしてそのテーマにじっくりフォーカスしていったのですが、なかなか答えは出てきません。「一体私は本当はどうしたいんだろう・・・？」コーチにサポートしてもらい、自分によーく問いかけをし、時間をかけてようやく自分なりの答えにたどり着きました。そして、私はみんなの前で宣言しました。（宣言はみんながそれぞれ行ったのですが・・・）私は以下の事に「Yes」と言います。・自分を信じる・可能性・みんなが笑顔同時に以下の事に「No」と言います。・見えない未来への不安・安定・無理をする私は一番「安定」を手放すことが怖かったのです。でも、それをもちつづけることは、実は可能性に対して「No」を言っていいることになると気が付いたので、この宣言文をつくりました。そして、決意のラインを越えたのです！！！（CTI関係の方じゃないとちょっと分かりにくいかもしれませんが・・・） 『私はこの決意を私は絶対に忘れない。』 (明日へつづく）
2006.05.06
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CTIバランスコーチング初日★
今日から3日間、CTI応用コース（バランス）の開始です！ フルフィルメントでとっても大きな気づきのあった私。 さて、この3日間では何が起こるのかワクワクしながら始まりました♪ 今回はGW中ということもあって、参加者はいつもより少なめな17名。 リーダーコーチはマサさんと京子さん。 リーダーの方はその時々によって違うのですが、なぜかここまでずっと マサさんがいます！！ 他の人に話すとそこまで一緒なんて珍しい～♪ といわれるので、何かの縁を感じます（笑）★ 今回もたくさんのマサさんの「O.K,O.K～」が何回見れるそうだわっ。 さて、このバランスコーチングとは、 今まで「〇〇は△△だ」としか見えていなかったものが、 視点を変えることによって、まったく違った風に見えるのです。 見えるだけではなく、感情にまで影響は大きく及ぼしてきます。 ウキウキしてきたらり、落ち込んだり、同じ出来事に対してもいくらでも 視点は持てるのです。 なんだか、そんなきつねにつままれたようなこと、本当に起こるの？という 不信感（？）もあったのですが、この視点を変えることのパワーのすごいこと！！ 生身で実感・体感してきました☆ さて、今日の宿題での一つに、こんなのがありました。 「本当はNO!と言いたいのに、言えてないことって何ですか？」 よかったら、このブログ読んでいる方も考えてみてください。 意外と日常にあるんですよねー。 自分の意図していないのに、ついつい「Yes」と言ってしまうことが・・・。 どうですか？ 私は比較的、さっぱり断ることもできちゃうクールさをも持っているので 結構No!って言えてるよな～と思っていたんですが・・・ とっても大きな事を発見してしまいました。 本当に自分自身が唖然としてしまうような、大きなテーマを再認識。 「あーーー、私ってそうだった。NOといいたいのに、言えてない・・・」 かなりハマッてしまいそうな予感です。 （明日へつづく）
2006.05.05
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喧嘩をして気づくこと
今日、ほんの些細なことで旦那さんと喧嘩。 あまり喧嘩のない夫婦なんですが、今日はお互い虫の居所わるかったんでしょうね。 「もう知らない！」という捨て台詞を発してしまった私。 明日からコーチングの学校で丸3日間家を空けるので、 一緒に過ごせるGWは今日が最後なのに・・・。 一瞬そのことが頭をよぎり、ぐっと我慢したのですが、 次の会話の後、ぷっつーん！と切れてしまったのです。 今日は二人で楽しく庭づくりの予定だったのになぁ・・・と思いつつ、 なーんとなく、謝ることが出来ず、一人でブチブチ雑草取りしてました。 でも、不思議なことに、雑草取りに奮闘していると心がすーっと 落ち着いてきて、そんなタイミングに旦那さんがそーっと「買い物行く？」と 声かけてきたんです。 （そう、今日は庭グッズ買いに行く予定だったんです！） まぁ、そこで短いバトルは終了～。 短い喧嘩でしたが、感情的なぶつかり合いって何も生まないなー、 ということを実感しました。 しかも、ほんと些細なことが原因でイラついてたなんて、ほんとばかだよな。 あと、結婚して一年ちょっとのこの時期、相手に対する慣れや甘えで、 自分の感情をコントロールできてなかったのかな、とも反省。 （でも仲直り後のこのスッキリ感♪、たまには喧嘩もいいのかも？） そんなこんなで、お天気のいい日中に庭づくりのハズが、買い物にもてこずってしま い、 結局日が暮れれた暗闇の中で作業してました・・・（笑） 最後にビックリを一つ★ 雑草のしげみがコソコソって動いたので、その正体を探しにいったら・・・ にぎりこぶしよりちょっと大きめな”カエル”でした！！！！ きゃぁ～～～！
2006.05.05
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喧嘩をして気づくこと
今日、ほんの些細なことで旦那さんと喧嘩。 あまり喧嘩のない夫婦なんですが、今日はお互い虫の居所わるかったんでしょうね。 「もう知らない！」という捨て台詞を発してしまった私。 明日からコーチングの学校で丸3日間家を空けるので、 一緒に過ごせるGWは今日が最後なのに・・・。 一瞬そのことが頭をよぎり、ぐっと我慢したのですが、 次の会話の後、ぷっつーん！と切れてしまったのです。 今日は二人で楽しく庭づくりの予定だったのになぁ・・・と思いつつ、 なーんとなく、謝ることが出来ず、一人でブチブチ雑草取りしてました。 でも、不思議なことに、雑草取りに奮闘していると心がすーっと 落ち着いてきて、そんなタイミングに旦那さんがそーっと「買い物行く？」と 声かけてきたんです。 （そう、今日は庭グッズ買いに行く予定だったんです！） まぁ、そこで短いバトルは終了～。 短い喧嘩でしたが、感情的なぶつかり合いって何も生まないなー、 ということを実感しました。 しかも、ほんと些細なことが原因でイラついてたなんて、ほんとばかだよな。 あと、結婚して一年ちょっとのこの時期、相手に対する慣れや甘えで、 自分の感情をコントロールできてなかったのかな、とも反省。 （でも仲直り後のこのスッキリ感♪、たまには喧嘩もいいのかも？） そんなこんなで、お天気のいい日中に庭づくりのハズが、買い物にもてこずってしま い、 結局日が暮れれた暗闇の中で作業してました・・・（笑） 最後にビックリを一つ★ 雑草のしげみがコソコソって動いたので、その正体を探しにいったら・・・ にぎりこぶしよりちょっと大きめな”カエル”でした！！！！ きゃぁ～～～！
2006.05.04
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最悪です・・
今日は光Bフレッツの工事の予定だったのですが、1日中待たされた挙句に結局工事ができなかったんです！！マンションの管理人がいないとおおもとをいじれないので、「今日は無理ですねぇ」だって！？10日も待ってきた挙句、そして今日午前中からずっと待ってた挙句に今日はできないので、改めて営業から電話させますだとぉ？？しかもなかなか電話来ないので、こっちから改めて電話したら「GW明けに、営業から・・・」はぁぁ？？旦那は切れてました。この連休でパソコン新たに1台買って、いろいろと作業を予定してたのに・・・と。私はまたネットがつかず、メールが見れない、日記がかけないSNSもアクセスできない・・・・と落胆。明日近所に見つけたカフェでネットが使えると判明したのでそこ行ってみるか～。今日は待ち時間に、駒沢公園までウォーキング。運動のつもりでトレーニングウエアではりきって行ったもののあまりにもいろいろなイベントや試合をやってるので、ついつい立ち止まり楽しんじゃいました☆また、芸能人も多いという駒沢公園。さっそく今日山下慎二（←漢字違うような・・・）が散歩してるのを見ました！天気がよかったので、最高に気持ちが良かったです！
2006.05.03
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ショップのはしご
今日はGWだけど、雨・・・。だから、買い物とビデオの日にしよう！と決めました♪買い物は、旦那さんが新しくパソコンを1台買うというので、それと、あとは旦那さんのお母さんが近々誕生日なので、母の日と兼ねて、花を贈ろうと思い、その花を探しに行ったのです！まずは渋谷へ。でも、当然のごとく電気屋さんのスペースが狭いので、品揃えも少なく・・・なので、有楽町に移動しました。駅前ビックカメラは充実していて、旦那はくいつくように迷ってました。途中から飽きてしまった私は他のフロアをフラフラ。マッサージチェアをみつけ、たっぷりマッサージされちゃいました♪そこでも迷うことがあったらしく、次はソフマップへ。私は隣の無印で満喫☆夜は予定通り、ビデオを2本借りました。でも、失敗だったな～。1本は「Mr.&Msスミス」かなーーーりくだらなかったです！でも、ビデオ屋さんでは大人気のようで残り０本でしたが。明日は天気がよさそうなので、近所散歩したいな～。
2006.05.02
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ようやく・・・♪
引越しの片付けがほぼ終わりました7日には最終的に家具が全部揃うので、GW明けにはスッキリ♪になれそうです。明後日には私のデスクも来るし そうそう、私の部屋は和室の予定だったのですが、襖では音はつつぬけ。TVの音も、私の話し声も両方によく聞こえます！！・・・ということで、やっぱり私の書斎は寝室に併設することになりました。 その方が椅子も畳を気にせず選べるし、その方が落ち着くかな～と あとは、自分の貯まった書類も一気に整理しよーって思います 実はこの日記、初めてネットカフェに来て書いてるんです。でも、どこにネットカフェがあるかわからず、交番のおっちゃんに聞いておしえてもらったのが、ネットのできる漫画喫茶。 でもねぇ・・・何年前のパソコンよ～っていうようなパソコンだし、キーボードがほんとうにたたきづらいし・・・・薄暗くて、ちょっと失敗だったかなー。最近はキレイなネットカフェも結構あるはずなのに、はずれを引いた気分です・・・。あと数日で家に光ケーブルが届くんだけど、ほんと待ち遠し～い！！
2006.05.01
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