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2006.01.25
カテゴリ： つぶやき
ん～、爽快です！！
なぜなら、今日は初めて 平日にジム に行ってきたんです。
最近全く平日に運動をしなくなってた私。
今日も、一旦家に帰って、ご飯作って、食べて、一休みして・・・。
んー、このまま家にいた方が楽だよな～なんて思いつつ、重い腰を上げていってみたら、
本当に気持ちがイイッ☆
いつもはたっぷり2時間以上（・・・といってもお風呂の時間含めてですが）いる私たちですが、
今日はジムに着いたのが 10:15 .
あんなにも運動バカだった私が、 最近では運動するよりもパソコンの前にいた～い♪ と思っていた今日このごろ。でも、やっぱりバランスが大事なんだなーって思いました！！
あと一つ。
ちょっと 朝型 に変えてみようかと。
理由は単純。
久しぶりに読んだ日経WOMANの特集が「朝の15分でこんなに変わる」みたいなテーマだったんです！（といいながら、すでにこれを書きながら夜型に突入中・・・）特集だから当たり前なんだけど、インタビューされている人がみんな「朝を大事にすると1日がすがすがしいです！！」なんて書いてあるんだもん。
やってみようかしら。
朝ヨガもすごくいいらしい。
U-KOちゃんに朝ヨガ教わりたいな～。（雑誌だとよくわからんのだぁ！）
あと、朝ごはんもしっかりたべよーっと。
ふふふ、つづくかな？
なぜなら、今日は初めて 平日にジム に行ってきたんです。
最近全く平日に運動をしなくなってた私。
今日も、一旦家に帰って、ご飯作って、食べて、一休みして・・・。
んー、このまま家にいた方が楽だよな～なんて思いつつ、重い腰を上げていってみたら、
本当に気持ちがイイッ☆
いつもはたっぷり2時間以上（・・・といってもお風呂の時間含めてですが）いる私たちですが、
今日はジムに着いたのが 10:15 .
あんなにも運動バカだった私が、 最近では運動するよりもパソコンの前にいた～い♪ と思っていた今日このごろ。でも、やっぱりバランスが大事なんだなーって思いました！！
あと一つ。
ちょっと 朝型 に変えてみようかと。
理由は単純。
久しぶりに読んだ日経WOMANの特集が「朝の15分でこんなに変わる」みたいなテーマだったんです！（といいながら、すでにこれを書きながら夜型に突入中・・・）特集だから当たり前なんだけど、インタビューされている人がみんな「朝を大事にすると1日がすがすがしいです！！」なんて書いてあるんだもん。
やってみようかしら。
朝ヨガもすごくいいらしい。
U-KOちゃんに朝ヨガ教わりたいな～。（雑誌だとよくわからんのだぁ！）
あと、朝ごはんもしっかりたべよーっと。
ふふふ、つづくかな？
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早起きは良い！
ミッチー さん
私も、去年の春から夏にかけて、早起きをしてヨガをやっていました。30分くらいのヨガだけれど、その日一日のスタートが最高！
ものすごく、清々しいのです。
私の場合、腰痛の悪化によりヨガを続けられなくなって、今はまた遅起きで最低なスタートを切っています。
懲りずに毎日、目覚まし時計だけは早くあわせているけれど、起きられません…
清々しい朝が忘れられない私です。 (2006.01.26 06:01:57)
ものすごく、清々しいのです。
私の場合、腰痛の悪化によりヨガを続けられなくなって、今はまた遅起きで最低なスタートを切っています。
懲りずに毎日、目覚まし時計だけは早くあわせているけれど、起きられません…
清々しい朝が忘れられない私です。 (2006.01.26 06:01:57)
いつでもどうぞ★
U-ko さん
はーい、朝のお目覚めヨーガ＆
寝る前リラックスヨーガ、
なんでも聞いて頂戴♪
ちなみに、今日は渋谷道場で
７：００からみっちり９０分
アシュタンガ！（ハード系）
そこまでしなくても、
おふとんの上で
５分ポーズだけでも効果的！ですよん。
(2006.01.26 13:28:02)
寝る前リラックスヨーガ、
なんでも聞いて頂戴♪
ちなみに、今日は渋谷道場で
７：００からみっちり９０分
アシュタンガ！（ハード系）
そこまでしなくても、
おふとんの上で
５分ポーズだけでも効果的！ですよん。
(2006.01.26 13:28:02)
あ、というか
U-ko さん
私の早起きは。
楽天Chama
さん
最近寒くてなかなかですが、月2回は7時出社。会社でコーチングを受けています。
早く来たときは、スタッフを余裕で迎えられるので得した気分になります！ (2006.01.26 22:08:29)
早く来たときは、スタッフを余裕で迎えられるので得した気分になります！ (2006.01.26 22:08:29)
Re:早起きは良い！(01/25)
さちもじ
さん
ミッチーさん
朝30分もじっくりヨガをやったら、本当に気持ちよさそうですね。
私はヨガのことあんまり知らないのですが、その時ってTVとかなにも付けずに行うもんなのですか？
ニュースみながらやりたい気分もするのですが・・・（集中できないのかな？） (2006.01.26 22:43:38)
朝30分もじっくりヨガをやったら、本当に気持ちよさそうですね。
私はヨガのことあんまり知らないのですが、その時ってTVとかなにも付けずに行うもんなのですか？
ニュースみながらやりたい気分もするのですが・・・（集中できないのかな？） (2006.01.26 22:43:38)
Re:いつでもどうぞ★(01/25)
さちもじ
さん
U-koさん
＞はーい、朝のお目覚めヨーガ＆
＞寝る前リラックスヨーガ、
＞なんでも聞いて頂戴♪
早速ブログ拝見しました～☆
http://blog.happy-cycle.jp/
明日はパターンCで1日を始めてみようかな～♪
＞
＞ちなみに、今日は渋谷道場で
＞７：００からみっちり９０分
＞アシュタンガ！（ハード系）
ひょ～。朝から、すごすぎっ！！
(2006.01.26 22:45:42)
＞はーい、朝のお目覚めヨーガ＆
＞寝る前リラックスヨーガ、
＞なんでも聞いて頂戴♪
早速ブログ拝見しました～☆
http://blog.happy-cycle.jp/
明日はパターンCで1日を始めてみようかな～♪
＞
＞ちなみに、今日は渋谷道場で
＞７：００からみっちり９０分
＞アシュタンガ！（ハード系）
ひょ～。朝から、すごすぎっ！！
(2006.01.26 22:45:42)
Re:私の早起きは。(01/25)
さちもじ
さん
私の朝
bun さん
私も、最近朝を大切にしてます。
っていうか！年のせいか、以前より朝が苦手じゃない(笑)
通勤も一駅手前で降りて、骨盤ウォーキングをしつつスケジューリング。
でも、夜も遅いけどね(^^ゞ (2006.01.26 23:41:22)
っていうか！年のせいか、以前より朝が苦手じゃない(笑)
通勤も一駅手前で降りて、骨盤ウォーキングをしつつスケジューリング。
でも、夜も遅いけどね(^^ゞ (2006.01.26 23:41:22)
Re:私の朝(01/25)
さちもじ
さん
bunさん
相変わらずがんばってますねー☆
昔から歩くの好きだったもんね。すばらしいっ。
私なんて、最寄駅から家までも、この季節しんどいな～って思ってるのに（笑） (2006.01.28 00:19:23)
相変わらずがんばってますねー☆
昔から歩くの好きだったもんね。すばらしいっ。
私なんて、最寄駅から家までも、この季節しんどいな～って思ってるのに（笑） (2006.01.28 00:19:23)
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