こじひめさん
色彩心理のワークショップで塗り絵を使ってるんですね。なるほど～。
＞
＞リフレッシュ効果、自分の気持ちを色で知ることができる、などいいことたくさん。
そう聞くとなおさら早くやってみたくなっちゃいｍした！ (2006.10.14 17:31:16)
色彩心理のワークショップで塗り絵を使ってるんですね。なるほど～。
＞
＞リフレッシュ効果、自分の気持ちを色で知ることができる、などいいことたくさん。
そう聞くとなおさら早くやってみたくなっちゃいｍした！ (2006.10.14 17:31:16)
PR
Calendar
期待と現実
いたる34さん
子育て英語を通して… kazkawa8372さん
La plus Coaching Sa… 赤ちゃんは宇宙人さん
仕事も家庭も、欲し… サロネーゼ★アキコさん
自宅で最新心理… ながちゃん6158さん
子育て英語を通して… kazkawa8372さん
La plus Coaching Sa… 赤ちゃんは宇宙人さん
仕事も家庭も、欲し… サロネーゼ★アキコさん
自宅で最新心理… ながちゃん6158さん
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2025.12
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
2006.10.12
カテゴリ： 旅行
今日の日経産業新聞で意外な記事を見つけました！
「塗り絵」でリフレッシュ
創造性刺激し脳フル回転
ぬり絵って、子供のときの遊びっていうイメージですよね？
それが嫌なことがあって集中したいのに出来ないとき、短時間でもきちんとリフレッシュ
できるんだそうです
リフレッシュにはスポーツ、お酒、アロマテラピーなどが有効的ですが、
ちょっとした空き時間では無理だったりするじゃないですか。
そんなちょっとした時間にリフレッシュするには 「塗り絵」 がいいそうです！
30分以内ぐらいで全部仕上げようとしないことがポイント。
これだけ書いても、全く根拠沸かないと塗り絵なんてする気が起きないと思うので、
脳の活性化についての記載を簡単にお伝えしますね。
前頭葉：行動のコントロール
後頭葉・頭頂葉：認知や判断
右脳：芸術や音楽鑑賞なで感覚的な動き
左脳：言語など論理的な動き
スポーツが気分転換やストレス解消になるのはこれらの 前後左右全てをフル活用 するから
らしいのですが、なんと塗り絵も同じぐらい脳全体を働かせているらしいです。
１．手本を見る ⇒ 後方部
２．色を塗るプランを決める ⇒前方部
３．手の筋肉を動かしていろを塗る ⇒ 左右順番
あと、以前に見たことのある絵画や風景を思い出すと「側頭葉」も働くそうです！
大切なことを言い忘れてましたが、子供用の塗り絵じゃ飽きてしまうのでダメらしいですヨ。
なんとこんな本があるそうです！
「脳をリフレッシュする大人のぬりえ」
この記事を書いている杏林大学医学部の古賀教授ご本人でした！！！
宣伝記事だったのかしら？？
もしやった方がいたら、是非効果のほど教えてくださいね～
「塗り絵」でリフレッシュ
創造性刺激し脳フル回転
ぬり絵って、子供のときの遊びっていうイメージですよね？
それが嫌なことがあって集中したいのに出来ないとき、短時間でもきちんとリフレッシュ
できるんだそうです
リフレッシュにはスポーツ、お酒、アロマテラピーなどが有効的ですが、
ちょっとした空き時間では無理だったりするじゃないですか。
そんなちょっとした時間にリフレッシュするには 「塗り絵」 がいいそうです！
30分以内ぐらいで全部仕上げようとしないことがポイント。
これだけ書いても、全く根拠沸かないと塗り絵なんてする気が起きないと思うので、
脳の活性化についての記載を簡単にお伝えしますね。
前頭葉：行動のコントロール
後頭葉・頭頂葉：認知や判断
右脳：芸術や音楽鑑賞なで感覚的な動き
左脳：言語など論理的な動き
スポーツが気分転換やストレス解消になるのはこれらの 前後左右全てをフル活用 するから
らしいのですが、なんと塗り絵も同じぐらい脳全体を働かせているらしいです。
１．手本を見る ⇒ 後方部
２．色を塗るプランを決める ⇒前方部
３．手の筋肉を動かしていろを塗る ⇒ 左右順番
あと、以前に見たことのある絵画や風景を思い出すと「側頭葉」も働くそうです！
大切なことを言い忘れてましたが、子供用の塗り絵じゃ飽きてしまうのでダメらしいですヨ。
なんとこんな本があるそうです！
「脳をリフレッシュする大人のぬりえ」
この記事を書いている杏林大学医学部の古賀教授ご本人でした！！！
宣伝記事だったのかしら？？
もしやった方がいたら、是非効果のほど教えてくださいね～
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[旅行] カテゴリの最新記事
-
モンゴル体験記【おまけ／うなづく馬たち】 2009.07.29
-
モンゴル体験記 【初日／広大な大地へ降… 2009.07.19
-
モントリオール初日 ～オペラ歌手と一緒… 2008.11.11
Re:なんと！？塗り絵が効果的？(10/12)
かおる)^o^(
さん
マンダラ塗り絵と言うのを持っています。
何冊も出ているみたいです。
塗りあがった完成形が美しくてよいですよ♪
頭はつい悩みごとでぐるぐるしてしまいますものね。
脳の説明、妙に納得いたします。
塗り絵しているとすべてを忘れて気分がいいです。 (2006.10.13 06:05:03)
何冊も出ているみたいです。
塗りあがった完成形が美しくてよいですよ♪
頭はつい悩みごとでぐるぐるしてしまいますものね。
脳の説明、妙に納得いたします。
塗り絵しているとすべてを忘れて気分がいいです。 (2006.10.13 06:05:03)
リフレッシュ！
NORIKA さん
使っています！。
こじひめ さん
私は色彩心理のワークショップをしていますが、
そのときにぬり絵を使いますよ。
リフレッシュ効果、自分の気持ちを色で知ることができる、などいいことたくさん！。
私自身もイライラしたり落ち込んだりしたときに
塗り絵をしますが、特に古賀先生のでなくてもいいような。。。 (2006.10.13 16:21:06)
そのときにぬり絵を使いますよ。
リフレッシュ効果、自分の気持ちを色で知ることができる、などいいことたくさん！。
私自身もイライラしたり落ち込んだりしたときに
塗り絵をしますが、特に古賀先生のでなくてもいいような。。。 (2006.10.13 16:21:06)
Re[1]:なんと！？塗り絵が効果的？(10/12)
さちもじ
さん
かおる)^o^(さんはすでに実践されてたんですねー。
マンダラ塗り絵というのも面白そう！！
私も何か1冊買ってみようかしら？
そんな気分になりました。 (2006.10.14 17:28:43)
マンダラ塗り絵というのも面白そう！！
私も何か1冊買ってみようかしら？
そんな気分になりました。 (2006.10.14 17:28:43)
Re:リフレッシュ！(10/12)
さちもじ
さん
NORIKAさん
こじひめさんもおっしゃってるように、別に古賀さんの塗り絵じゃなくてもいいんだと思いますよ～。
でも、意外と知られていて、ビックリです！ (2006.10.14 17:29:53)
こじひめさんもおっしゃってるように、別に古賀さんの塗り絵じゃなくてもいいんだと思いますよ～。
でも、意外と知られていて、ビックリです！ (2006.10.14 17:29:53)
Re:使っています！。(10/12)
さちもじ
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
