社長を元気にする！　エグゼクティブコーチ幸子の「粋生道」　

こんにちは

（株）サクセスアライアンス エグゼクティブコーチ 児玉幸子 です。

今日も食事を終日取らずにすごしました。

昨日までは、おなかがすいているが、食べると胃痛と吐き気・・・

だったのですが、今日は暑さのせいか？それとも食べないことに慣れたせいか

食欲がなくなりました。

なので、今日もポカリとウィダインゼリーのみ。

そのおかげなのか、ようやく胃の存在感がなくなりました！

今日の午前中まで

「胃が痛い」

「胃が重い」

「気持ちが悪い」

こんな三拍子だったのですが、ようやく抜け出したようです。

長かった・・・・。

原因は結局よくわからないのですが、

・精神的・肉体的疲労が知らずのうちにたまっていた

・回復ぎみのときに無理をした

・クーラーで体が冷えすぎた

・シャワーだけにしていてお風呂に入っていなかった

・胃の声よりも頭の「食べたい」という声にしたがっていた

なのかしら・・・？

本当に多くの方々に迷惑をかけ、

何もできない日々を過ごしたので、これからは更に体調管理気をつけて

いきます！

食べるもの、睡眠時間、クーラー対策、ストレスマネジメント

（そんなにストレスないと思っているのですが、意外と気張ってるのかも

しれないですねぇ・・・・）

さて、来週で7月も終わりなので、気合入れていきたいと思います！

本日も、最後までお読みいただき、ありがとうござまました。

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