社長を元気にする！　エグゼクティブコーチ幸子の「粋生道」　

おはようございます

今日も 昨日の作戦 実行のおかげで、４：３０に起きることができました

やっぱり、早起きは気持ちがいいですね～。

（今朝４：４５の空）

同じ時間に空を見ても、全然色が違うのです。

おもしろいものですね。

また、冬に4：30起きをしていた頃は、

起きた時ま真夜中のようにまっくらだったのですが、今はもう明るいので

これまた気持ちがいいです！！

さて、先日友人のホームパティーで会った栄養士の方が言っていた一言が

なるほど～！と思ったのです。それは・・・

「痩せたいならば、まずは太る努力をやめればいいんですよ！」 と。

太る努力を辞める！？

そう、痩せる努力じゃなく、太る努力を辞めるそうです。

確かに、べつに太る努力しているわけじゃないけど、

まさに太るための行動ってしてるな・・・と思ったのです。

夜の間食、食後のスイーツ、ともすれば食後のラーメン！

遅くなってからの食事、偏った食事、外食続き・・・

挙げればキリがありません（笑）

そっか、それらを全部とは言わなくても、減らしていくだけでも

きっと痩せていくのでしょうね。

・・・ということで、私も悪しき習慣を少しずつ減らして以前の体形を目指したいと

思います！！

以前というのは、約5年前。私が空手にハマっていた頃で、

体が一番締まっていた時期です！！！

かなり筋肉もありながら、今よりも７Kgも少なかったのです。

まずは引き締まった体と－４Kg目標で頑張ります！！

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