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サダム。
自分の日常生活での出来事を徒然なるままに書いております。仕事の傍らの更新ですので結構｢不定期｣になるとは思いますが、続けられるところまでやってみたいと思っています。
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Comments
2008.11.12
テーマ： 健康診断、人間ドック(629)
カテゴリ： 私生活日記
30歳超えてから、毎年通っています。
1日有給を取って、自分の身体がどうなっているのか？
ありのままを見に行ってます。
「もうすぐ検診が近いから節制しておこう」とか、
「もうすぐ検診が近いから運動したりﾀﾞｲｴｯﾄしよう」とか･･･。
そういう感じの言葉をよく耳にするのですが、未だに理解不能な領域です。
少しでもいい数値にしたいからでしょうか？
普段の生活の「悪さ加減(どれくらい悪いのか)」を数値により認識し、
改善策等を考えて、今後の生活ｽﾀｲﾙに取り入れて生かしていく。
検査結果報告の(付け焼刃の)(嘘の)数値を見て
「痩せてた！」「数値がよかった！」
などど自己満足して、検査が終わったら元の生活ﾊﾟﾀｰﾝに戻る人達。
|-`).｡ｏO(こいつらｱﾎちゃうん？)
話を戻しましょう。
結果速報↓
体重70.5kg.(対前年比△1.1kg.)
視力(裸眼)右1.2左1.0(前年変わらず)
体脂肪28.6％（対前年比+3.3)
BMI25.3（対前年比△0.5)
内臓脂肪量160.0（対前年比+15.2）
γ-GTP110（対前年比+58）
という感じでした。
体重は順調に4年連続減少中ヽ(´ー｀)ノ
にもかかわらず体脂肪率・内臓脂肪量が増加Σ(ﾟーﾟ；*)
それに伴い血圧が上昇してます(´・ｪ・｀)
間食とか殆どしないので、脂肪が増えたのは酒が原因かも。
休肝日無しで毎晩晩酌しているので、身体は正直です(￣▽￣;A
少し酒の量を減らして行きたいと思います。
晩酌を止めるわけではありません。あくまでも「量を減らす」です。
あとは、もう少し身体を動かすように気をつけよう。
色々考えながら、健康的に残りの人生楽しみたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
1日有給を取って、自分の身体がどうなっているのか？
ありのままを見に行ってます。
「もうすぐ検診が近いから節制しておこう」とか、
「もうすぐ検診が近いから運動したりﾀﾞｲｴｯﾄしよう」とか･･･。
そういう感じの言葉をよく耳にするのですが、未だに理解不能な領域です。
少しでもいい数値にしたいからでしょうか？
普段の生活の「悪さ加減(どれくらい悪いのか)」を数値により認識し、
改善策等を考えて、今後の生活ｽﾀｲﾙに取り入れて生かしていく。
検査結果報告の(付け焼刃の)(嘘の)数値を見て
「痩せてた！」「数値がよかった！」
などど自己満足して、検査が終わったら元の生活ﾊﾟﾀｰﾝに戻る人達。
|-`).｡ｏO(こいつらｱﾎちゃうん？)
話を戻しましょう。
結果速報↓
体重70.5kg.(対前年比△1.1kg.)
視力(裸眼)右1.2左1.0(前年変わらず)
体脂肪28.6％（対前年比+3.3)
BMI25.3（対前年比△0.5)
内臓脂肪量160.0（対前年比+15.2）
γ-GTP110（対前年比+58）
という感じでした。
体重は順調に4年連続減少中ヽ(´ー｀)ノ
にもかかわらず体脂肪率・内臓脂肪量が増加Σ(ﾟーﾟ；*)
それに伴い血圧が上昇してます(´・ｪ・｀)
間食とか殆どしないので、脂肪が増えたのは酒が原因かも。
休肝日無しで毎晩晩酌しているので、身体は正直です(￣▽￣;A
少し酒の量を減らして行きたいと思います。
晩酌を止めるわけではありません。あくまでも「量を減らす」です。
あとは、もう少し身体を動かすように気をつけよう。
色々考えながら、健康的に残りの人生楽しみたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
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(。-｀ω´-)ﾝー
白魔童
さん
どう見ても私より(ﾟдﾟ)ｲーﾖｲｲﾖー
これは本気で取り組まないといかんな(*´･д･)*´｡_｡)ｩﾐｭ
私も今年初めて人間ドックってものを体験したんですけど...
ャﾊﾞィ･･(-ω-；)
節制しますｧｨ(｡･Д･)ゞ
(2008.11.12 09:55:04)
これは本気で取り組まないといかんな(*´･д･)*´｡_｡)ｩﾐｭ
私も今年初めて人間ドックってものを体験したんですけど...
ャﾊﾞィ･･(-ω-；)
節制しますｧｨ(｡･Д･)ゞ
(2008.11.12 09:55:04)
Re:白魔童さんへ
サダム。
さん
( ￣ー￣)ﾉぃょぅ
＞どう見ても私より(ﾟдﾟ)ｲーﾖｲｲﾖー
＞これは本気で取り組まないといかんな(*´･д･)*´｡_｡)ｩﾐｭ
＞
＞私も今年初めて人間ドックってものを体験したんですけど...
＞ャﾊﾞィ･･(-ω-；)
＞節制しますｧｨ(｡･Д･)ゞ
ｺﾒﾝﾄありがとです＾＾
初めての人間ドックって結構緊張したんじゃないですか？ｗ
自分の場合かなり挙動不審だったような記憶が(￣▽￣;A
年に1回自分の身体がどうなっているのかﾁｪｯｸするのって大事ですね。
会社でやってる健康診断とか大雑把過ぎて意味あるの？と思っちゃいますｗ
あれで異常が発見されたら、かなりの末期症状だと思うんですけど･･･。
早い段階で発見できれば、今や癌でも治る世の中ですので、
これからも毎年受けようと思っています。
食うことと呑むことが大好きなので、
死ぬまで続けられるように自分自身のことをしっかりと見つめて生きたいです(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
(2008.11.12 12:37:14)
＞どう見ても私より(ﾟдﾟ)ｲーﾖｲｲﾖー
＞これは本気で取り組まないといかんな(*´･д･)*´｡_｡)ｩﾐｭ
＞
＞私も今年初めて人間ドックってものを体験したんですけど...
＞ャﾊﾞィ･･(-ω-；)
＞節制しますｧｨ(｡･Д･)ゞ
ｺﾒﾝﾄありがとです＾＾
初めての人間ドックって結構緊張したんじゃないですか？ｗ
自分の場合かなり挙動不審だったような記憶が(￣▽￣;A
年に1回自分の身体がどうなっているのかﾁｪｯｸするのって大事ですね。
会社でやってる健康診断とか大雑把過ぎて意味あるの？と思っちゃいますｗ
あれで異常が発見されたら、かなりの末期症状だと思うんですけど･･･。
早い段階で発見できれば、今や癌でも治る世の中ですので、
これからも毎年受けようと思っています。
食うことと呑むことが大好きなので、
死ぬまで続けられるように自分自身のことをしっかりと見つめて生きたいです(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
(2008.11.12 12:37:14)
Re:1日人間ドック(11/12)
traial
さん
きになったので・・・
カラー＆カーラ
さん
筋肉→脂肪は簡単に変化します。
しかし・・・
脂肪→筋肉は大変です。
飲酒を控えるのも大切ですが運動することの方が重要です。
一度、ご自身の日頃の運動量について振り返ってみてはいかがでしょうか？
失礼な初コメントで申し訳ございません。 (2008.11.12 23:14:56)
しかし・・・
脂肪→筋肉は大変です。
飲酒を控えるのも大切ですが運動することの方が重要です。
一度、ご自身の日頃の運動量について振り返ってみてはいかがでしょうか？
失礼な初コメントで申し訳ございません。 (2008.11.12 23:14:56)
Re[1]:traialさんへ
サダム。
さん
( ￣ー￣)ﾉぃょぅ
＞自分は体重も増えて、内臓脂肪も増えてます。
＞ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ(´-`)
身体って正直ですよね～(￣▽￣;A
生活ｽﾀｲﾙがもろ跳ね返って現れますからｗ
体力の低下とともに、無理がだんだん利かなくなってきますよね(￣▽￣;A
ﾄﾗさんはまだ俺より若いから、取り返しききますって＾＾
お互い頑張りましょう～(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
(2008.11.15 07:06:21)
＞自分は体重も増えて、内臓脂肪も増えてます。
＞ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ(´-`)
身体って正直ですよね～(￣▽￣;A
生活ｽﾀｲﾙがもろ跳ね返って現れますからｗ
体力の低下とともに、無理がだんだん利かなくなってきますよね(￣▽￣;A
ﾄﾗさんはまだ俺より若いから、取り返しききますって＾＾
お互い頑張りましょう～(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
(2008.11.15 07:06:21)
Re:カラー＆カーラさんへ
サダム。
さん
ｺﾒﾝﾄありがとうございます。
＞筋肉→脂肪は簡単に変化します。
＞しかし・・・
＞脂肪→筋肉は大変です。
＞飲酒を控えるのも大切ですが運動することの方が重要です。
＞一度、ご自身の日頃の運動量について振り返ってみてはいかがでしょうか？
＞
＞失礼な初コメントで申し訳ございません。
ご忠告ありがとうございます。
ﾒﾀﾎﾞ認定も受けたしで、運動不足なのも解っています。
食事と運動とﾊﾞﾗﾝｽの取れた生活ｽﾀｲﾙを考えてみたいと思いますd(ﾟ∀ﾟ*)
ご意見ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
(2008.11.15 07:13:09)
＞筋肉→脂肪は簡単に変化します。
＞しかし・・・
＞脂肪→筋肉は大変です。
＞飲酒を控えるのも大切ですが運動することの方が重要です。
＞一度、ご自身の日頃の運動量について振り返ってみてはいかがでしょうか？
＞
＞失礼な初コメントで申し訳ございません。
ご忠告ありがとうございます。
ﾒﾀﾎﾞ認定も受けたしで、運動不足なのも解っています。
食事と運動とﾊﾞﾗﾝｽの取れた生活ｽﾀｲﾙを考えてみたいと思いますd(ﾟ∀ﾟ*)
ご意見ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
(2008.11.15 07:13:09)
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