2006.11 ヨーガ
「保育付き アロマに包まれヨガ＆ストレッチ＋セルフリフレクソロジー」 （←満員御礼 締切させていただきました）
日時：１１月３０日（木） 午前10時～12時 （保育付の方は5分前には必着）
場所：南大井文化センター ２階 （京急線 立会川駅 徒歩５分）
http://asp.netmap.jp/map/2500212622.html
参加費： 1,200円（講師料・会場費・運営費含む）
保育料： 別途1,000円
（1歳～可。0歳児は同室or保育ご相談ください。）
講師 ： 安池聡美さん
インテグラルヨーガ認定ヨーガインストラクター １歳児のママ
内容 ： 「ヨガ＆ストレッチ」は1時間半のレッスンです。
そのあと30分は、余韻に浸りながら、
私（ロイヤルリフレクソロジー協会認定ﾛｲﾔﾙﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）より
自宅でも簡単にできるセルフリフレクソロジーをお伝えしたいと思います。
その他、まったりしながら、本を読む、横になる。
短い時間ですが、どうぞ自分時間をお楽しみください。
持ち物 ： 水、タオル
ヨガマット（お持ちの方のみ。会場からストレッチマットお借りしています）
注意 ： 動きやすい格好（ジーパンＮＧ）
食事は1時間前には、済ませてきてください。
申し込み先： 「ヨガ」と明記の上、メッセージをください。
１． お名前
２． メールアドレス 、電話番号
（保育カード添付などあるので、パソコンのメールアドレス）
３． 保育の有無
（有の場合は、お名前（ふりがな）と受講時点月齢と生年月日）
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