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Tequila姐
Tequilaのお気楽な毎日・・・
2005.06.17
カテゴリ： カテゴリ未分類
お蔭様で､スポーツ･クラブ通いは続いています。
ウィークデイ会員というやつで､お昼間だけですがこれは続いてくると中々にハード。
これまで､努力･忍耐･根性という熟語とは縁のない暮らし方をしてきたのですが､インストラクターがノセ上手だと結構楽しめてしまいます。
アクア･ダンス(30分)･太極拳
アクア･ダンス(45分)･すいすいクロール･アクア肩腰膝
アクア･シェイプ(45分)･フラダンス
などなど
水の中だと体重が十分の一位になるそうで､痛めている膝にはアクアが一番!!!
ただし､水から上がると重力を実感します＾＾；
スタジオの方で､らくらくウォークなるものにトライしたけれど､要するに音楽に合わせてステップするのだけど､これが辛かった＾＾；
太極拳もフラダンスも中腰姿勢をキープするのだけれど､動きが激しくはないので付いていけるので良い感じ!!!
やっているときは夢中で､終わって帰ってからはお夕食の支度などがあるので其処まで済むとホッとして疲れがドバーッと出るのですが､問題は筋肉痛･…
其処かしこに余分なお肉や脂肪があるので尚更かもしれませんが､燃焼しやすい体に転換するまでは気を抜けません。。。
持病のパニック障害では､今までお洋服を買いに行ってもフィッティング･ルームで試着が出来ない状態で来たので､水着になり水に入るなんて考えられなかった。
だから､まだ毎回ギリギリの神経状態でトライしている段階です。
パニック障害で重度になると行動範囲が著しく狭まるというのがあって､その改善のために行動療法というのが有って､兎に角慣れるしかなくて､毎日行動療法です。
水の中でパニック発作を起こしたら･…なんて､マイナス発想は止めて､挑戦することだけに専念したいです。
ただ､この筋肉痛が･･…
ウィークデイ会員というやつで､お昼間だけですがこれは続いてくると中々にハード。
これまで､努力･忍耐･根性という熟語とは縁のない暮らし方をしてきたのですが､インストラクターがノセ上手だと結構楽しめてしまいます。
アクア･ダンス(30分)･太極拳
アクア･ダンス(45分)･すいすいクロール･アクア肩腰膝
アクア･シェイプ(45分)･フラダンス
などなど
水の中だと体重が十分の一位になるそうで､痛めている膝にはアクアが一番!!!
ただし､水から上がると重力を実感します＾＾；
スタジオの方で､らくらくウォークなるものにトライしたけれど､要するに音楽に合わせてステップするのだけど､これが辛かった＾＾；
太極拳もフラダンスも中腰姿勢をキープするのだけれど､動きが激しくはないので付いていけるので良い感じ!!!
やっているときは夢中で､終わって帰ってからはお夕食の支度などがあるので其処まで済むとホッとして疲れがドバーッと出るのですが､問題は筋肉痛･…
其処かしこに余分なお肉や脂肪があるので尚更かもしれませんが､燃焼しやすい体に転換するまでは気を抜けません。。。
持病のパニック障害では､今までお洋服を買いに行ってもフィッティング･ルームで試着が出来ない状態で来たので､水着になり水に入るなんて考えられなかった。
だから､まだ毎回ギリギリの神経状態でトライしている段階です。
パニック障害で重度になると行動範囲が著しく狭まるというのがあって､その改善のために行動療法というのが有って､兎に角慣れるしかなくて､毎日行動療法です。
水の中でパニック発作を起こしたら･…なんて､マイナス発想は止めて､挑戦することだけに専念したいです。
ただ､この筋肉痛が･･…
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