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2006年04月02日

ここ半年くらいどうも朝起きると、背中～首のあたりが
だるくてしんどい・・・(＠´＿｀＠)ー３フゥ～

前々からしんどい原因ではないかと疑っていたんだけど、
私、寝てる間に寝返りほとんどうってないと思うんですよね～
（誰かに見張ってもらったわけでは・・・人(´д｀；)）

そもそも、寝返りとは・・・
体重によって圧迫された身体の部分の痛み・血行不良を、体位
を変える事で和らげる役割を持つ。そうです。((φ(￣―￣　）メモメモ

ちなみに、寝返りの理想的な回数とは20回だそうです。

いつも私は、上を向いて寝るので長時間同じ体勢になって
背中や首が血行不良をおこしてしんどいのかなーと思って
先日、久々に横を向いて寝てみましたところ！！

朝起きても同じ方向を向き、同じ角度で横を向いて寝ていました。笑

布団や掛け布団の固さが自分に合ってないと寝返りがちゃんと
うてないみたです。詳しくは・・・ココ

しばらく快適な眠りについて試行錯誤して、20回の寝返りを
ゲットしたいですく(￣△￣)ノ

話は変わって昨日、用事があって大阪ドームの近くまで行きました。

そこで見つけた「ミニ大阪ドームシュー」